Apple Fitness+ がビヨンセのクラス、キックボクシングのワークアウト、睡眠瞑想などをリリースしました!

Fitness+ は、ビヨンセ アーティスト スポットライト シリーズ、キックボクシング ワークアウト、睡眠瞑想クラスで 2019 年の幕開けを迎えます。

• 著者： ジェイコブ・クルル
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2019 年は本格化しており、お正月に参加する可能性は十分にあります。 解像度 .多分それは ' 乾燥した 」または新しい趣味を始めることですが、年々最も人気のある解決策の1つは、健康になることです.

アップルのデジタル フィットネス サービス- フィットネス+ — 2019 年が勢いよく幕を開けます。彼らはキックボクシングのトレーニング、睡眠を追加しています 瞑想 クラスとビヨンセが彼らのアーティスト スポットライト コレクションに登場します。

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ビヨンセ x フィットネス+

あなたの夢のワークアウトはありますか プレイリスト 「Halo」、「Crazy in Love」、または「Cuff It」を含めますか?さて、Fitness+ は 2019 年最初のアーティスト スポットライト シリーズでそれを実現します。現在利用できるのは、すべてが特徴の 7 つのクラスです。 ビヨンセ トラック。以前のコレクションとは異なり、これらのクラスはすべて同じ日に開始されました。 9.

クイーン B のトラックのみをフィーチャーしたクラス プレイリストに加えて、Fitness+ トレーナーは幅広いワークアウトを提供しています。それらが含まれます HIIT 、筋力、ピラティス、トレッドミル、サイクリング、ダンス。長さは 20 ～ 30 分です。

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ビヨンセのトラックに加えて、Fitness+ のトレーナーもカスタム衣装を着こなし、Tyrell Dèsean のサイクリング クラスではきらめくディスコ ボールが見られます。 1 月後半、Fitness+ は Foo Fighters と Bad Bunny アーティスト スポットライトを展開します。これらは、次のような他のスポットライトの群れに加わります テイラー・スウィフト 、ブルース・スプリングスティーン、プリンスなど。

キックボクシングと睡眠瞑想: 知っておくべきこと

Fitness+ は長い間、さまざまな種類のワークアウトを提供してきましたが、現在ではその数が 12 まで増えています。多くの新しいクラスに加えて、キックボクシングのワークアウトも利用できるようになりました。ここでの最高のニュースは、あらゆるレベルの経験に対応しており、機器を必要としないことです。クラスを教えているのは、トレーナーのジェイミー・レイ・ハーツホーンとネズ・ダリーです。キックボクシングは全身の有酸素運動で、10 分、20 分、または 30 分のクラスで行われます。

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Calm、Focus、Resilience に加えて、新しい Sleep テーマです。ご想像のとおり、これらの瞑想は、眠りに落ちて夜に楽になるように設計されています。プラットフォーム上の他の瞑想と同様に、これらは 5 分から 10 分のクラスの形で届きます。

でも、 フィットネス+ また、「睡眠のための瞑想入門」と題するプログラムも展開しています。これは、このカテゴリを紹介し、休息の習慣を身に付けるのに役立つ 4 つの 20 分間の瞑想のセットです。これらは 5 分間の 音楽 .

Fitness+: 知っておくべきこと

新しい追加の先を見据えて、 フィットネス+ HIIT、ヨガ、コア、ストレングス、ピラティス、ダンス、サイクリング、トレッドミル、ローイング、マインドフル クールダウンの 11 種類のワークアウトを提供します。このサービスは、競合するサービスとは異なり、毎週月曜日に新しいクラスを展開します— ペロトン または Alo Moves など、すべてのクラスはオンデマンドです。 Fitness+ は、Time to Walk や Time to Run などの音声のみのワークアウトも提供します。前者では、有名人や著名人が人生のストーリーを語ってくれます。 Time to walk のシーズン 5 は 1 月 9 日現在、Jamie Lee Curtis のキックオフ エピソードでライブ放送されています。

Fitness+ の料金は月額 $9.99 または年額 $79.99 で、プランは同じ iCloud 内で最大 6 人まで利用できます 家族 .少なくとも 1 か月間は無料でサービスにアクセスできる可能性は十分にあります。購入した場合 アップルウォッチ 、iPhone、 iPad また アップルテレビ 昨年の秋から、Fitness+ を 3 か月間無料で利用できます。

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初めての方は フィットネス+ 以前にサービスを試したことがない場合は、1 か月間無料で利用できる場合があります。さらに、Target Circle のメンバーであれば、4 か月間無料で利用できます。

Fitness+ を使用するには、Apple Watch または iPhone .後者は、昨年 12 月に iOS 16.1 でサービスを使用するための新しい方法でした。それ以前は、サービスを使用するには Apple Watch が必要でした。

iPhone だけでも、「Move」リングをいっぱいにして、そのデバイスだけでなく、iPad や Apple TV からもクラスにアクセスできます。 Apple Watch を使用すると、リアルタイムのメトリックを取得して画面に表示できるため、エクスペリエンスが大幅に向上します。

初めての方は アップルウォッチ 第 2 世代の SE をチェックすることをお勧めします。 249 ドルという非常に手頃な価格で、すべての機能を提供します。 スマートウォッチ 経験。手首でwatchOSアプリを使用したり、電話をかけたりすることもできます。さらに、アクティビティを追跡して心拍数を読み取ることができます.

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