介護のコスト: 新しい統計は、介護がメンタルヘルスに実際にどのように影響するかを示しています

家族介護者は、精神的に大きな負担を負っています。

• 著者： リサ・デラニー
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11月 休暇の計画、買い物、飾り付け、料理でいっぱいの月だけではありません。それは時間です 家族 集まって、私たちをつなぐ絆を大切にしてください。したがって、11 月は全米家族介護者月間を祝う時期でもあります。これは、全米の 5,000 万人を超える家族介護者の貢献を称え、彼らが経験する課題に対する意識を高めるためです。

調査統計が新たに発表されました に パレード とクリーブランド クリニックは、家族介護者が共有する主要な課題の 1 つを強調しています。

18 歳以上の 2,012 人のアメリカ人を対象とした全国世論調査のデータによると、介護者は次のような問題に苦しんでいます。 不安 と うつ 介護していない人よりも高い割合で。の中に 2022年5月調査 、介護者の 36% が、うつ病や不安に苦しんでいると答えました。

さらに、介護者の 60% が週に 1 回以上不安を感じていると答えたのに対し、非介護者はわずか 39% であり、介護者は非介護者よりも毎日不安を感じる可能性が 90% 高い.

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「統計を見ると、私たちの介護者の多くは、高齢の親の世話をしている間、まだ働いているか、小さな子供たちの世話をしている可能性があります」と彼は言います。 ルシール・カリエール博士 、臨床健康心理学者であり、クリーブランド クリニックのルー ルボ脳健康センターのアンジー ルボ寄贈介護委員長。 「ですから、感情的、肉体的、経済的に彼らに求められることは、その時間を奪い、彼ら自身の個人的なニーズに対応することが本当に難しいことを理解するのに役立ちます。」

確かに、 パレード /Cleveland Clinic Healthy Now Survey では、介護者の 70% が定期的な精神的/感情的な健康のための休憩が必要であることに同意しているのに対し (非介護者の場合は 50% のみ)、56% が自分の責任 (例えば、家族、仕事など）は彼らにとって非現実的です。

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Carriere は、たとえ短い休息の瞬間を優先することでも、介護者がリフレッシュした気分になり、燃え尽き症候群を避けるのに役立つことを示唆しています。 「セルフケアはわずか 5 分で済みます」と彼女は言います。たとえば、それらはすべてその個人にとって本当に意味のあるものになる可能性があります 介護者 」

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Carriere は、たとえ短い休息の瞬間を優先することでも、介護者がリフレッシュした気分になり、燃え尽き症候群を避けるのに役立つことを示唆しています。 「セルフケアはわずか 5 分で済みます」と彼女は言います。たとえば、それらはすべて、その個々の介護者にとって本当に意味のあるものになる可能性があります。」

毎週の食料品の買い物を手伝ったり、介護者が散歩に出かけたり昼寝をしたりできるようにシフトを取るなど、具体的なことを提案することは、より一般的な支援の申し出よりも効果的である可能性があると彼女は付け加えます. 「介護者から、助けを求めるのは難しいとよく耳にします。そのため、他の人がサポートを提供する方法について提案や推奨を行うことができれば、彼らが心を開いてあなたに相談しやすくなる可能性があります。オファー。'

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