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だからあなたはあなたが癌の生存と健康の維持についてのメアリーマーフィーを踊ることができると思います



天使の数を見つけてください

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(ゲッティイメージズ)

毎週、ジャーナリストとホスト ステファニースティーブンス 45歳以上の有名な人物と健康的な生活を祝います。

メアリーマーフィ 家にいて、彼女はここにいて、悲鳴を上げるのではなく、健康の秘訣と 幸福 。フォックスの第11シーズンの熱狂的な裁判官と群衆のお気に入り だからあなたはあなたが踊ることができると思います 、水曜日の午後8時(中央午後7時)、絶叫クイーンとして認められているマーフィーは元彼女の名前のクレジットの長いリストを持つチャンピオンシップを獲得したプロのダンサー自身。振付師兼コーチのマーフィー(56歳)も映画に出演しています。 私と一緒にダンス、 ヴァネッサウィリアムス、 とスリラー キラー映画、 反対 ケイリー・クオコ


マーフィーは自分が踊れると思っているだけでなく、それを知っています。彼女はコーチをしました デニス・クエイド、メアリー・スティーンバージェン そして ドニー・ウォルバーグ そして主要な全国社交大会を審査し、彼女はサンディエゴを拠点とするスタジオを所有しています。 チャンピオンボールルームアカデミー 。それを正しく理解して、彼女がいかに多くのことを、非常にうまく、非常に短い時間で行うことができるかを調べましょう。

まず、メアリー、SYTYCDはどうですかあなたのために行きますか?あなたは毎分愛しているようです。そして私たちもそうです。 私はそれを永遠に行うことができました。それは引退したダンサーにとってのすべての夢の仕事の夢です。素晴らしいダンサーが彼らのすることをするのを見るのです。飽きることはありません。彼らはダンサーではあまり起こらない最も魔法の瞬間を持っています 生活 すべてが完全に整列したとき。それが起こるとき、誰もがそれを知っていて、それは並外れたテレビを作ります。

あなたはあなたが食べるものであなたの体をどのように気にしますか? 私は ティサノレイカダイエット 、植物ベースのイタリアの快適な食事。私は持っています 家族 心臓病と高コレステロールの病歴。 3年前に甲状腺がんと診断されたとき、私は自分の食事をよく見ました。私は物理学の学位を持っています 教育 そしてほとんど栄養の副専攻を得ました。私も2年前に自分の庭を始めたので、農薬がなく、栄養価が非常に高いことを知っています。

ダンス以外に、身体活動のために何をしますか? 実は私はあまり踊りません。右足に神経腫瘍[良性の挟まれた神経または通常は3番目と4番目のつま先の間の神経腫瘍]があるため、走ることができません。右足首の2つの靭帯を負傷し、マイナスカスが裂けています[a一般的な膝の損傷]と回転カフの破れ[肩の周りの筋肉と腱] —私は手術を受けないことを選択します。私はこれを止めさせず、毎日軽量のウェイトを持ち上げ、ケトルベルを使用します。 スクワット 泳ぐ—私は プール 外にいるのが大好きです。私はピラティスが本当に好きで、ヨガに戻っています。どちらも、化石化したような気分にならないようにしています。

何があなたを幸せにしますか?あなたは私たちがショーであなたととてもよく関係するようにするような前向きで伝染性の精神を持っています。 私のアカデミーにいることは私を幸せにします。毎日家にいて、スタジオに行って少し教えています。子供や社交ダンスを見る以上に私を元気づけるものはありません。気分が少し落ち込んでいる場合は、見に行くと、その気持ちからすぐに抜け出します。それを試してみてください!ああ、私はあなたがあなたがしていることを愛することをお勧めします。私は5歳の時からそうしています。自分が本当に満足していることをしていないと感じる仕事にとらわれないように注意してください。それはあなたの生活の質に影響を与え、健康に影響を与える可能性があります。

あなたほど足の群れではない人々にとってさえ、ダンスの健康上の利点は何ですか? 研究によると、社交ダンスは、脳の最大6つの領域にプラスの影響を与えるため、幸福を促進するための運動の一形態として一生できることです。あなたは、リードし、フォローし、ナビゲートし、振り付けを学び、そしてもちろん、ビートを聞く必要があります。社交ダンス 関連付けられています 認知症のリスクが低くなります。


誰かが必要な人生を変えるのをどのように助けますか? たばこを吸っている生徒が2人いて、しつこいことがうまくいきません。また、怒鳴る必要はありません。私は前向きで育つことを信じています。それが私にとって最も効果的な方法です。

娯楽はあなたの健康にどのように影響しましたか? 私たちは身体意識の蔓延を回避し、その圧力が誰かを反対側に送る可能性があります。健康であれば、見栄えも良くなります。

あなたは健康維持のために何をしますか? 現在、3〜4か月ごとに定期的に血液検査を行っています。私は特に私をチェックします ビタミンD。 レベル。何かが起こる前に注意を払うことが重要です、そして私が癌になる前に、私は死ぬまで行かないでしょう。今、私は気分が良いかどうかにかかわらず行きます。

甲状腺がんについて話したいですか? 2007年のことでしたが、ダブルシーズンで忙しかったので気になりませんでした。オハイオ州で年配の父親の世話をしているときに腫瘍が見つかりました。私は咳をしに行き、連鎖球菌性咽頭炎と気管支炎を患い、いつも疲れていました。医者は言った、「それらのリンパ節をもう一度チェックして、私の喉に手を置いてみましょう。彼がすぐに別の医者に診てもらうように言ったとき、彼の目は本当に大きくなり、私の心は沈みました。

針生検は腫瘍の動きが遅いことを示しました、そしてそれから私は再び本当に忙しくなり、2年半の検査を逃しました。腫瘍が成長し、喉頭にぶつかりました。 ロジャー・イーバート 、そして私は私の声を失うのではないかと心配しました。しかし、私はまだ自分がガンにかかっていることを知りませんでした。私は2010年12月に腫瘍を取り除くために手術を受けました、そしてそれは癌を確認しました。お分かりのように、私には声があり、傷跡はほとんど見えません。次に、残っている甲状腺細胞を取り除くために非常に強力な放射性ヨウ素治療を受け、1週間隔離しなければなりませんでした。それはとても大変でした。今、私は癌がなく、今年の12月にもう一度陽性の検査を受けるのを楽しみにしています。

私たちはそれを応援しています、メアリー。 SYTYCDがライブショーに参加した今、私はそのように、そしてあなたのように踊ることができることをもっと見て、願っています。ここでそのような前向きなエネルギーを共有してくれてありがとう。

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Stephanie Stephens、M.A。は、中年期および団塊世代のアクティブな成熟した女性の人口統計のスポークスパーソン、ホスト、コンサルタントです。彼女はマルチメディアチャンネルを作成、制作、ホストしています。 マインドユアボディTV 、タイムリーな健康とライフスタイルのブログ、ポッドキャスト、ビデオを特集しています。 Youtube とシンジケート AOL /オン