共感、洞察などのためのメンタルヘルスに関する16冊の素晴らしい本

天使の数を見つけてください

名前：

生年月日：

共感、洞察などのためのメンタルヘルスに関する16冊の素晴らしい本

メンタルヘルスのトピックに関するこれらの素晴らしい本で実践的なアドバイスを入手してください。

著者：ボビー・デンプシー
更新日:

私たちの多くは、自分自身の精神的健康を無視したり、経験しているかもしれない困難を軽視したりする傾向がありますが、身体の健康に注意を払うのと同じように、精神的な健康をケアすることが重要です.訓練を受けた専門家と、私たちが経験しているのと同じ課題に直面した他の人々の両方からのサポートを利用することは、大きな違いを生む可能性があります.

この分野でよく書かれた多くの本には、豊富なアドバイス、理解、役立つリソースがあります。依存症から精神疾患まで、幅広いトピックにまたがる、最高のメンタルヘルスの本にスポットライトを当てました。悲しみ .

メンタルヘルスに関する最高の本

体がスコアを保持する、Bessel van der Kolk、M.D. - $11.40

トラウマ（特に子供時代）を経験したことがある人、またはトラウマが体と脳に永続的な影響を与える方法をよりよく理解したい人にとって必読の書です。 van der Kolk 博士は、関連する科学をわかりやすく説明し、有望な新しい治療法という形で希望を与えます。

ヒーリング：精神疾患からメンタルヘルスへの道、Thomas Insel、M.D. - $20.49

インセル博士は国立精神衛生研究所所長の職を辞し、アメリカの精神保健システムを改善する方法の研究に時間とエネルギーを注ぎました。彼は解決策を、社会的サポートと医療サポートの両方を組み合わせた 3 つのアプローチに要約します。

私の骨が知っていること：複雑な外傷からの治癒の回顧録、ステファニー・フー著 - $13.99

悪戦苦闘した末不安ステファニー・フーは何年にもわたってパニック発作を起こし、両親からの虐待と見捨てられた結果、複雑な PTSD と診断されました。 Foo は、彼女の個人的な経験と詳細な研究を組み合わせて、C-PTSD とその原因を明らかにすると同時に、役立つ治療オプションと対処戦略を共有しています。

ブラックハリウッドの母、ジェニファー・ルイス著 - $12.58

ジェニファー・ルイスは、ハリウッドとブロードウェイで何百もの役割を網羅する印象的なエンターテイメントの履歴書を作成しました.しかし、診断されていない精神疾患によって引き起こされた故障は、予期せぬ回り道につながりました.

ビューティフル・ボーイ: 息子の依存症を克服する父親の旅、David Sheff- $ 9.99

後に映画化されたこの説得力のある本は、シェフの息子の依存症との闘いの説得力のある物語を語っています。生活・全体への影響が変わる家族 .依存症を抱えて生活している、または依存症に陥っている愛する人をサポートしているすべての人にとって、この物語は、自分が一人ではないことを知る安心感を提供します.

関連している：スティーブ・カレルとティモシー・シャラメが麻薬中毒と闘う 美しい少年 トレーラー

Unbroken Brain: 依存症を理解する革新的な新しい方法、マイア・ザラヴィッツ - $17.79

依存症をよりよく理解したいと考えている人にとって、もう 1 つの優れたリソースであるこの本は、このトピックに関する新しい見方を提供し、いくつかの一般的な信念を打ち破り、依存症の原因と治療法について異なる考え方を提供します。

それについて一般的なことは何もありません: 愛 (およびリチウム) が私を総合病院の内外でどのように救ったか、モーリス・ベナール作 - $12.49

モーリス・ベナードは、昼間のテレビで最も有名で尊敬される俳優の 1 人になりましたが、ベナードの信じられないほどの現実の旅は、彼のどのストーリーよりも魅力的です。この禁止されていない回想録で、彼は生涯にわたるメンタルヘルスの闘争、彼の人生をほぼ終わらせた双極性障害について語っています。 総合病院 キャリアが始まってすぐのキャリア、そして彼がその過程で学んだ重要な教訓。

An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness 、ケイ・レッドフィールド・ジャミソン著- $ 13.99

双極性障害に関するもう 1 つの劇的な回想録であるケイレッドフィールドジャミソンによるこの本は、双極性障害と一緒に生活しながら、状態の治療法を研究していたという彼女の二重の役割に基づいたユニークな視点を提供します。常に美しいとは限りませんが、読む価値のある、ありのままの正直な物語です。

あなたが大丈夫じゃなくても大丈夫：理解できない文化の中で悲しみと喪失に立ち向かう、メーガン・ディバイン著 - $9.99

悲しいことに、愛する人を亡くしたこと、そしてその後にしばしば続く耐えがたい悲しみのように見えることは、私たちのほとんどが人生のある時点で経験する経験です。この慰めと洞察に満ちた本で、セラピストのミーガン・ディバインは、悲しみに関連する一般的な神話を暴き、悲しみとともに生きることを学ぶために自分の道を歩むことは問題ないという安心感を与えます.

関連している：現在利用可能な最高のオンライングリーフサポートグループ

病理学: 6 つの誤診の実話、サラ・フェイ作 - $18.62

サラ・フェイによるこの回顧録は魅力的であることがわかります。特に、受けたメンタルヘルスの診断について懐疑的であったことがある場合は、少し不安になるかもしれません. Fay は、25 年間にわたる 6 つの誤診を基礎として、精神障害の診断および統計マニュアルを詳しく調べ、メンタルヘルス診断におけるその支配的な役割について、いくつかの重要で示唆に富む問題を提起します。

ミーン・ベイビー: 成長の回顧録、セルマ・ブレア– $ 18.55

セルマブレアを抱きしめて、一杯のコーヒーを飲みながら涙と笑いを分かち合いたいと思うでしょう。コーヒー多発性硬化症の症状に対処しながら、子供時代のトラウマ、依存症、危険なハリウッドの風景を生き延びたという彼女の話を読んだ後.必ずしも容易ではありませんが、彼女の旅は決して退屈ではありませんでした。膨大な数の有名人との驚くべきつながりに魅了されることでしょう。