前かがみになるとめまいがするのは、あなただけではありません。頭がクラクラする理由と、症状を緩和するために何をすべきかを詳しく見てみましょう。
前かがみになるとき、またはしゃがんだ位置から立ち上がるとき、ふらつきを感じるのは、典型的な症状です。 姿勢(起立性)低血圧 血圧の低下によって引き起こされ、脳への血流が減少します。通常、立っているときはいつでも血液が足に溜まりますが、体は心拍数を上げて血管を収縮させることで血流のバランスを取り、脳に十分な血液を戻します。
起立性低血圧になると、この補償機構が機能しなくなり、血圧が下がります。その後、ふらつき、めまい、かすみ目、さらには失神を経験する可能性があります。これらの症状は、特に血圧を下げる薬を服用している人や、体内の血液量が減少する状態にある人に最もよく起こります。長時間の床上安静の後、重い食事の後に突然立ち上がる、温かいお風呂から出る、または十分な水分を摂取していない場合に、発作が起こることがあります。
医師に相談して、横になっているときや座っているとき、そして急に立ち上がったときにもう一度圧力をかけてもらう必要があります。これは、あなたの症状が実際に圧力の低下によるものであることを確認するためのものです。この場合、根本的な原因を治療したり、投薬を調整したりすることができます。
これらの攻撃を受けたら、すぐに座ったり横になったりして、足を上げてください。めまいが治まるまで休んでください。朝、ベッドから起き上がるときは、ゆっくりと段階的に起き上がります。姿勢の急変は避けてください。長時間座ったり立ったりしないでください。症状が続く場合は、日中は脚にサポート用のホースまたはストッキングを着用して、血液の流れを心臓に戻すようにしてください。 1 日 6 ~ 8 杯の水分を摂取していることを確認してください。お茶やコーヒーも効果的ですが、アルコールは少量しか飲まないようにしてください。また、塩分摂取量を増やすことについて医師に相談してください。
脱水症状の兆候を特定する方法と、それと戦う方法を学びましょう。