ゴールディ・ホーンは愛らしいワークアウトビデオでボディスーツを揺らします

ホーンは人々に「運動のために気をつけて」と言いました。

• 著者： デボンフォワード
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ゴールディ・ホーン は、「マインド アップ マンデー」で彼女の毎日のエクササイズ ルーチンを人々に紹介しています。

女優はInstagramにビデオを投稿し、日当たりの良い家の外でフルブラックのボディスーツを着ていくつかの簡単なエクササイズを行いました.

ビデオでは、Hawn はその場でジャンプする、ワイン ボトルや大きな水筒などの日用品を持ち上げる、散歩するなどの簡単なエクササイズを紹介しています。健康を維持するために高価なウェイトやジムのメンバーシップは必要ないことを証明します.

Haawn は、運動が精神に与えるプラスの効果に注目し、「セロトニン、ストレス ホルモン、エンドルフィンなどの脳内化学物質のレベルは、軽い運動を数分間行っただけで変化する可能性があります。最近の研究では、運動が睡眠を減少させることも示されています。苦情と 不眠症 、また対処能力と自尊心を向上させます。私たちは皆、運動が体にもたらすメリットを知っていますが、精神的健康にも驚くほど大きな影響を与える可能性があります🏃‍♂️❤️🧠」

76歳が昇格 マインドアッププログラム は、ゴールディ・ホーン財団の一部として彼女が作成したもので、「子供たちが精神を発達させるのを助けます。 フィットネス 2019 年以来、繁栄する必要がありました。」

多くの人がホーンと彼女のメッセージを支持するビデオにコメントしました。 リース・ウィザースプーン 、 誰が書いた、 ' 愛してます 、ゴールディ 💓.」

ホーンズ 前向きな姿勢 ある人がコメントしたように、明らかに多くの人に愛されています。今すぐワインのボトルを! 1、2 口飲んだら、散歩に出かけましょう! 😂.」

ホーンの娘、 ケイト・ハドソン 、 また ビデオを共有しました 彼女のフォロワーとのメッセージ。次回は、2 人がファン向けに特別な母娘ワークアウト ビデオを作成するかもしれません。

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