Mayim Bialik は、「リセットが必要」なときの秘密を共有します

それはあなたの世界をひっくり返すかもしれません。

• 著者： デボンフォワード
• 更新日:

たまには休憩が必要です。これには、女優とホストが含まれます マイム・ビアリク 、あなたが知っているかもしれない人 危うし！ と コール・ミー・キャット .

幸いなことに、彼女は自分自身を「リセット」する確実な方法を持っています。

Instagram で共有された新しいビデオで、Bialik はリセットしてストレスから逃れるための秘訣を共有しています。

Bialikは、「ストレスを感じていて、リセットが必要な場合は、これが私が提案することです。準備ができていますか?床に降りて、どうぞ」とビデオを紹介しました。

「このような壁の隣に座って横になり、向きを変えて足を上げます。これにより、血流がこれらの部分に行きます」と身振りで説明しました。彼女の上半身と頭に。

これは、Bialik がリラックスするために使用する小さいながらも役立つヒントであり、うまくいけば、他の人にも役立つ可能性があります。

Instagramでビデオを共有するとき、Bialikは投稿にキャプションを付けました。 .'

倒立ポーズはすでに多くの人が使っていて、役に立っているようで、ある人は「実は先日、意識を失いましたが、これをやるととてもうまくいきました」とコメントしています。

別の人は、「消化にも良いです！これは私の瞑想のポーズです！❤️😊.」と言いました。他のコメントの多くは、同様に支持的で励みになりました.

数人の有名人もBialikの投稿にコメントしました。 ジェシカ・アルバ さんは、「🙌❤️」という絵文字をいくつか残しました。 アリソン・ストーナー 、「私たちはこれらの身体的/生理学的リセットを見るのが大好きです 😍.」

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