スロークッカースパゲッティスカッシュとターキーミートソース

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（マーク・ボートンの写真/ CALLIE BLOUNTによるスタイリング）

スパゲッティスカッシュは、この食事のパスタに代わるおいしい炭水化物カットになります。 サラ・オルソン 、ブロガー themagicalslowcooker.com 。ターキーミンチを牛肉に塗ると、飽和脂肪が少なくなります。

沿ってサラ・オルソン

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大きなフライパンでオリーブオイルを中火から強火にかけます。茶色の七面鳥;スロークッカーに追加します。
マリナーラソース、マッシュルーム、タマネギ、ニンニク、コショウ、オレガノ、バジルをスロークッカーに加えます。混ぜ合わせます。
カボチャを縦半分に切り、スプーンで種を取り除きます。スロークッカーでカボチャを裏返しにしてソースに入れます。蓋をしてHIGHで4時間調理します。調理中は蓋を開けないでください。
スロークッカーからスカッシュを取り除きます。フォークでストランドを緩めます。スプーンソースと新鮮なバジルを上に。

サーブ4。

もしあなたのスロークッカーが6クォート以下の場合は、スパゲッティスカッシュを縦方向ではなく横方向に半分にカットしてフィット感を高めます。