ダンス・イット・アウト！ポーラ・アブドゥルは、関節炎とともに生きることは、彼女の忠実なファンに寄りかかり、動くことに喜びを見いだすことを意味すると言います

ポーラ・アブドゥル | 彼女は覚えている限りずっと踊っています。彼女は、ロサンゼルス レイカーズ ガール、Straight Up や Cold Hearted などのヒット曲のレコーディング アーティストであり、振付師兼パフォーマーであり、世界中の聴衆を楽しませてきました。 58 歳の彼は、自分自身を限界まで、そしてそれ以上に追い込むことに慣れていると言えます。ダンスや振り付けのすべてで、自分の体にクレイジーなことをさせて、さまざまな動きが関節に不快感を与えている、と彼女は言います。 6 年前にさらに激しい関節痛を経験した後、アブドゥルはリウマチ専門医の診察を受けました。痛い気持ちはわかるけど、それは違う。

関節リウマチ (関節の炎症と痛みを引き起こす) と診断され、数年後には変形性関節症 (3200 万人以上のアメリカ人に影響を与える関節炎の退行性消耗型) と診断され、受賞歴のあるアーティストは、・店頭での鎮痛ジェル ボルタレン 運動、ストレッチ、抗炎症食などの管理可能な生活習慣。彼女の健康的な生活様式は、他の病気との闘いにも役立っており、彼女は現在、狼瘡が 2 年間寛解しています。私はかなり厳しいです。私はかなり回復力がある、とアブドゥルは言います。 冗談 医師から、NBAチャンピオンよりも理学療法による痛みへの耐性が高いと言われたことがある シャキール・オニール 。

彼女は自分自身に過度のプレッシャーを与えることなく規律を保ち、その日のセットでのダンスのブレイクであるかどうかにかかわらず、彼女の一日に喜びを見つけていることを確認します. T 仮面ダンサー (FOX の水曜日) 彼女はパネリストを務めたり、増え続ける犬の群れを家の周りで追いかけたりします。彼女のソーシャル メディアのファンが彼女の診断、関節炎と闘うための日常生活、パンデミックの最中に彼女を動かした理由について、彼女のソーシャル メディアのファンがどのように彼女を助けたかについて、私たちはアブドゥルに話しました。

ダンスはあなたの大きな部分を占めています 生活 、あなたのキャリアの。最初に診断を受けたとき、自分の将来について心配しましたか?

ダンスは私の幸せな場所です。痛みに集中できないのは一度きりです。動く楽しさ以外に気を遣わない。診断されたとき、私は「なんてこった、やっと追いつかれた」と思いました。しかし、私はこれが私を遅くすることはありません。自分の中に生きていて、やりたいことがたくさんあります。

私は間違いなく精神的に診断に取り組む必要がありました。助けになったことの 1 つは、人々が私が関節リウマチだと知ったとき、オンラインで私とつながり始めたことです。その日の最高値と最低値、そして何が違いを生んでいるのかについて話し合いました。私は、すべてのヒントとツールを学ぶ前に、自分の状態をグラフ化し、その間の自分の状態を記録し始めました。そして今、私は人々と共有してからどれだけここまで来ましたか。そういう連帯感があってよかったです。

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あなたはまた、診断全体を通してポジティブな力が持つ力についても話しました。それはどのように役立ちましたか？

前向きな見通しを保つことは、長年にわたって私の健康上の課題を解決するのに役立ちました.大きなことの 1 つは、自分自身を孤立させないことです。友だちに話しかける。自分と同じ症状を抱えている人を見つけて、孤独を感じないようにしましょう。最も辛いのは、孤独を感じることです。

リハビリは何をしますか？

ピラティスをしました。私は氷浴をします。私のために働くことの1つは ボルタレン 、鎮痛ジェル。そして、これを日常生活に取り入れることができるようになったことで、パフォーマーとしての寿命を延ばすことができました。私はかなりの痛みに慣れていましたが、痛みはほとんど瞬時に軽減され、パフォーマンスを終えることができます。私の親友の一人も私にミニをくれました セラガン 【手持ち深層筋マッサージ機】パンデミック中。財布にすっぽり入り、筋肉や関節をマッサージできます。そして私にとって、それは私にとって良いことの一部に過ぎません。

あなたの毎日の健康管理はどのようなものですか?

[体内の最適な pH レベルを維持するために] 抗炎症性食品やアルカリ性食品を食べるようにしています。私はそれに夢中ではありませんが、できることはすべて適度に行うので、間違いなく役に立ちます。そして、私はダイエットと言うのが好きではありません。私にとって、その言葉は私を失敗に追いやります。健康的なライフスタイルを維持するように努めているだけです。

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あなたが実践しているストレッチの習慣は何ですか?

特にパンデミックの間、カウチポテトになってテレビを見ることに屈するのは非常に簡単ですが、関節リウマチや変形性関節症に苦しむ人にとって、動かないことは最悪の状況です。ストレッチは重要です。朝起きてすぐストレッチ、寝る前にストレッチ。そしてそれは 瞑想 。私は朝に献身を設定し、それについて瞑想します。寝る前と同じことです。テレビを見ながらストレッチもします。コマーシャルの間、私は起きて、少し体を動かしたり、ストレッチをしたり、時間をかけて踊ったりします。あちらこちらで5分でも、いきなり15分です。

パンデミックは間違いなく多くの人を孤立させています。興奮と創造性を維持するために何をしましたか?

新しいことを試すのが大好きです。最近、オンラインの社交ダンスのレッスンを受けました。あるパートをやっていて、インストラクターが別のパートをやっているのを見て、あなたは一人で踊っているのを見るのはとても面白いです！オンラインで料理教室もやっています。私は料理をして、嵐を巻き起こしてきました。

あなたが今注目しているのはデートですか？

パンデミックの間、デートは難しいものです。友達と本当につるむことができないなら、どうすれば見知らぬ人とつながれるのでしょうか?今はちょうどクレイジーな時間です。自分自身に取り組む時間がたくさん与えられました。デートは私の優先事項ではありませんが、すべてが再び盛り上がると、私は社交的な人間です。私はハガーです。私は人と会うのが大好きです。それが最も難しいことです：自己検疫。私と愛犬です。そして、彼らは私にうんざりしていて、うんざりしているのです!

パレード・デイリー

あなたは大きなものを持っています 家族 ペットの数が、パンデミック中に 3 匹の愛犬を失いました。その悲しみのプロセスはどのようなものでしたか？

本当に胸が張り裂けそうです。私は愛犬のベッシー・ムーに手紙を書き、彼女がどれほど私のためにそこにいてくれたか、どれほど多くの喜びを与えてくれたかを伝えました。紙に書いていただいて本当に助かりました。幼い頃から犬は私の生活の一部でした。彼らは私を笑わせます.時には激しく噛みすぎて私を泣かせます.しかし、何よりも、彼らは無条件の愛の絶え間ない源であり、それは本物です。また、パンデミックの最中に2匹の犬を救助しました。 1 つは Nemo という名前の特別支援犬で、3 本の足があり、右前足は小さなヒレです。この犬は 天使 。そして、私は 3.5 ポンドの恐怖のバットマンを救いました。

この間、ストレスを抑えるためにしていることはありますか?

私が最近注目しているストレス解消剤の 1 つはカラーリングです。とても禅に似ています。ゾーンアウトするだけです。パンデミックが終わっても、やり続けたいと思います。これは実際に非常に役立ち、かなり瞑想的なものです。

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パンデミックの前に、あなたはラスベガスに居住していました。どうだった？

ベガスのレジデンシーはとても楽しかったです。私はいつも自分自身がそれをすることを想像していましたが、ついにチャンスが訪れたとき、それは夢が叶いました.信じられない事でした。厳格でした。ボール・トゥ・ザ・ウォールのダンスを伴う 2 時間のショーでした。私の人生の物語の旅にあなたを連れて行ってくれます.そして、私がそれをできるようになるまで待ちきれません.

あなたが今年演じたもう 1 つの主要な役割は、 仮面ダンサー。

私は私の仕事が大好きです 仮面の踊り子 。みんなに言っておきますが、これはおそらく、これまでのショーの中で最も楽しかったです。 15時間そこにいたら スマイル 私の顔に。それはただ楽しいことであり、私が審査員として慣れているものとはまったく異なります。そしてもちろん、私が一緒にいるパネリストは皆素晴らしいです。インスタント化学！

中に曲が流れるとき 仮面の踊り子 、 ケン・チョン ] と私は夢中になります。私はビートを刻み、グルーヴに乗り込むことに誇りを持っていますが、左の周辺で目立っている人がいると、自動的に下手なダンサーになります。私は文字通り、ダウンビートで踊っていたダンスから、アップビートと中間ビートへと移行しました。 となりのサインフェルド ！それは伝染性があり、私はそれを受け入れました。私たちは大騒ぎです。

次に、サイモン・コーウェルがポーラ・アブドゥルをどのように驚かせたかを見てください。 アメリカズ・ゴット・タレント 最終。