あなたは自己愛、勇気、脆弱性に関するこれらの75のブレネーブラウンの引用を読む必要があります

ブレネー・ブラウン 彼女の本や講演、そして彼女の洞察で何百万人もの人々にインスピレーションを与えてきました 勇気と自己愛 これらの困難な時期にこれまで以上に重要です。だから、私たちは最高のブレネーブラウンのいくつかを見ていきます 引用符 あなたに後押しを与えるために 信頼 そして希望。

テキサスを拠点とする社会調査員でありストーリーテラーであるブラウンは、勇気、脆弱性、恥、共感を研究するために何年も費やしてきました。彼女はTheGifts ofImperfectionを含む5冊のベストセラー本を書いています。 大胆に大胆に そして あえてリードする 、そして彼女の最初のTEDトーク、 脆弱性の力 、4,000万回以上の再生回数を記録しています。

ブラウンは調査と講演を通じて、彼女が「心のこもった」と呼ぶ品質を探求します。これは、価値のある場所から私たちの生活に関わることと定義しています。

愛と帰属、あなたの価値は生得権であり、あなたが稼ぐ必要のあるものではないことを理解する場所に着いたとき、何でも可能である、とブラウンは2012年のインタビューで述べました TEDBlog 。価値をテーブルから遠ざけてください。あなたの昇給はテーブルの上にあることができます、あなたの昇進はテーブルの上にあることができます、あなたのタイトルはテーブルの上にあることができます、あなたの成績はテーブルの上にあることができます。しかし、愛と帰属のためにあなたの価値をテーブルから遠ざけてください。そして皮肉なことに、他のすべてはそれ自体を処理します。

ブレネーブラウンの名言

自尊心、愛、脆弱性に関するブラウンの最も刺激的な引用の75を読んでください。

1.愛は私たちが与えたり得たりするものではありません。それは私たちが育み、成長させるものであり、二人の間に存在する場合にのみ二人の間で育むことができるつながりです。私たちは自分自身を愛する限り、他人を愛することができます。

2.恥、非難、軽蔑、裏切り、愛情の差し控えは、愛が育つ根を傷つけます。愛は、これらの怪我が認められ、癒され、まれである場合にのみ、これらの怪我を乗り切ることができます。

3.脆弱性は、革新、創造性、変化の発祥の地です。

4.勇気は、現れて自分自身を見られるようにすることから始まります。

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5.共感と理解をもって反応する人と私たちの話を共有できれば、恥は生き残れません。

6.暗闇は光を破壊しません。それはそれを定義します。私たちの喜びを影に投げかけるのは、暗所恐怖症です。

7.真正性を安全性と交換する場合、次のことが発生する可能性があります。 不安 、 うつ病 、摂食障害、中毒、怒り、非難、恨み、不可解な悲しみ。

8.信仰は謎の場所であり、私たちが見ることができないものを信じる勇気と、不確実性への恐れを手放す力を見つけます。

9.私たちが知っていることは重要ですが、私たちが誰であるかはもっと重要です。

10.郷愁も危険な比較の形です。懐かしさが完全に編集されて実際には存在しなかった記憶と私たちの生活を比較する頻度を考えてみてください。

11.私は今、私たちの物語を所有し、そのプロセスを通して自分自身を愛することが、私たちがこれまでに行う最も勇敢なことであることがわかりました。

12.特権と資格を分けるのは感謝です。

13.境界を設定し、人々に説明責任を負わせることができない場合、私たちは慣れ、虐待されていると感じます。これが、私たちが彼らが誰であるかを攻撃することがある理由です。これは、行動や選択に取り組むよりもはるかに害があります。

14.脆弱性を維持することは、つながりを体験したい場合に取らなければならないリスクです。

15.違いを生み出したいのなら、次に誰かが他の人間に残酷であるのを見たときは、それを個人的に受け止めてください。それは個人的なものなので、個人的にそれを取りなさい！

16.暗闇を麻痺させ、あなたは光を麻痺させます。

17.現れる意欲は私たちを変えます。それは私たちを毎回少し勇敢にします。

18.自分が所属していないことの確認を求めて、世界を歩くのをやめます。あなたがそれをあなたの使命にしたので、あなたはいつもそれを見つけるでしょう。あなたが十分ではないという証拠を求めて人々の顔を洗うのはやめましょう。あなたがそれをあなたの目標にしたので、あなたはいつもそれを見つけるでしょう。真の帰属と自尊心は商品ではありません。私たちは彼らの価値を世界と交渉しません。私たちが誰であるかについての真実は私たちの心の中に住んでいます。私たちの勇気の呼びかけは、私たちの野生の心を絶え間ない評価、特に私たち自身の評価から守ることです。ここにはあなた以外の誰も属していません。

19.思いやりのある人々は彼らが必要とするものを求めます。彼らは必要なときにノーと言い、イエスと言うときはそれを意味します。彼らの境界が彼らを恨みから遠ざけるので、彼らは思いやりがあります。

20.心を開いて受け取ることができるまで、心を開いて与えることは決してありません。私たちが助けを受けることに判断を下すとき、私たちは故意または無意識のうちに助けを与えることに判断を下します。

21.脆弱性は勝ち負けではありません。結果をコントロールできないときに現れて見られる勇気があります。脆弱性は弱点ではありません。それは私たちの最大の勇気の尺度です。

22.つながりに対する最大の障壁の1つは、「一人で行く」ことを文化的に重要視していることです。どういうわけか、成功と誰も必要としないことを同一視するようになりました。私たちの多くは喜んで救いの手を差し伸べますが、自分たちで必要なときに助けを求めることには非常に消極的です。それはまるで私たちが世界を助けを提供する人々と助けを必要とする人々に分けたようです。真実は私達が両方であるということです。

23.誰かが私たちを愛する気がない、または愛することができないからといって、私たちが愛されていないという意味ではありません。

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24.人々を恥じたり、軽蔑して行動を変えさせたりすることはできません。

25.何も私を変えませんでした 生活 スタンドにいる人々の反応を評価して自分の価値を評価するのは時間の無駄だと気付くだけではありません。

26.世界が何を必要としているのか尋ねないでください。何があなたを生き返らせるのか尋ねて、それをやりなさい。なぜなら、世界が必要としているのは、生きてきた人々だからです。

27.私たちが誰であり、どのように世界と関わっているのかは、私たちが子育てについて知っていることよりも、子供たちがどのように行動するかについてのはるかに強力な予測因子です。

28.自分自身を愛し、現実になる過程でお互いをサポートすることは、おそらく大胆な最大の単一の行為です。

29.誰もあなたに思いやりや共感を求めて手を差し伸べることはないので、あなたは彼らにより良い行動をとる方法を教えることができます。彼らは私たちに手を差し伸べます。なぜなら、彼らは私たちの暗闇を十分に知って、彼らと一緒に暗闇の中に座る能力を信じているからです。

30.愛らしいと感じ、愛し、帰属を経験する人々は、単に愛と帰属に値すると信じています。

31.勇気は、習慣、習慣、美徳のようなものです。勇気ある行動によってそれを手に入れます。まるで水泳で泳ぐことを学ぶようなものです。あなたは勇気を出して勇気を学びます。

32.私たちは自分の痛みを無視することはできず、同時にそれに対して思いやりを感じることはできません。

33.ときどき、私たちが自分を打ち負かしているとき、私たちは立ち止まって、その嫌がらせの声に「男、私は今できる限り最善を尽くしています」と言う必要があります。

34.私たちの価値を所有することは、私たちが神聖であることを認める行為であると私は信じています。おそらく、脆弱性を受け入れ、麻痺を克服することは、最終的には私たちの精神の世話と養育についてです。

35.すべてを一人で行う必要はありません。私たちは決してそうするつもりはありませんでした。

36.不快な境界を設定して保持するのに十分な自分自身を評価していない場合、人々が私たちの仕事に価値を置くことをどのように期待できますか？

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37.はい、私は不完全で傷つきやすく、時には恐れていますが、それでも私が勇敢で愛と帰属に値するという真実は変わりません。

38.信憑性とは、私たちが本来あるべきだと思っている人を手放し、私たちが誰であるかを受け入れるという日常の習慣です。

39.心のこもった生活とは、価値のある場所から私たちの生活に関わることです。それは、朝起きて、「何がなされ、どれだけ取り残されても、私で十分だ」と考える勇気、思いやり、つながりを育むことを意味します。

40.調査によると、私たちは恥に弱い地域の人々を判断し、特に私たちよりも悪いことをしている人々を選びます。子育てに満足していれば、他人の選択を判断することに興味はありません。体にいいと思ったら、他人の体重や外見をからかうことはしません。私たちはお互いに、私たち自身が認識している羞恥心の欠陥からの出発点としてお互いを使用しているので、お互いに苦労しています。

41.境界-あなたは私の境界を尊重し、何が大丈夫か、何が大丈夫でないかがはっきりしないときは、あなたは尋ねます。あなたはノーと言っても構わないと思っています。

42.あなたはあなたがあなたの子供に成長して欲しい大人ですか？

43.自分の車線にとどまります。比較は創造性と喜びを殺します。

44.私たちの物語を所有し、そのプロセスを通して自分自身を愛することは、私たちがこれまでに行う最も勇敢なことです。

45.見られることの力を過小評価しないでください。

46.はめ込むことは、所属することへの最大の障壁の1つです。はめ込むということは、状況を評価し、受け入れられるために必要な人になることです。一方、所属することで、私たちが誰であるかを変える必要はありません。それは私たちが私たちである必要があります。

47.私はリーダーを、人とプロセスの可能性を見つける責任を負い、その可能性を開発する勇気を持っている人と定義します。

48.好奇心を持って選択することは、不確実性に屈服する必要があるため、脆弱であることを選択することです。

49.愛は不確かです。非常に危険です。そして、誰かを愛することは私たちを感情的にさらします。はい、それは怖いです、そしてはい、私たちは傷つくことを受け入れていますが、あなたは愛したり愛されたりすることなくあなたの人生を想像できますか？

50.私たちは生物学的、認知的、肉体的、そして精神的に愛し、愛され、そして所属するように結ばれています。

51.並外れたものを追いかけるのに忙しすぎると、喜びを逃してしまう危険があります。

52.勇気を選ぶことも、快適さを選ぶこともできますが、両方を持つことはできません。同時にではありません。

53.私がすべての人にすべてをしようとすることを手放したとき、私は私の人生の重要な人々のためにはるかに多くの時間、注意、愛、そしてつながりを持っていました。

54.達成度の基準まで測定しなかったからといって、私たちだけが世界にもたらすことができる才能や才能を持っていないという意味ではありません。誰かが私たちが作成または達成できるものの価値を理解できなかったからといって、その価値や私たちの価値は変わりません。

55.あなたが好きになりたいとき、そしてあなたが簡単で、楽しく、そして柔軟であることを喜んでいるとき、境界は難しいです。

56.私たちは、私たちが一人ではないことを思い出すのに役立つ方法で書いたり話したりする人々に感謝しています。

57.人々は中年で起こることを「危機」と呼ぶかもしれませんが、そうではありません。それは解き明かされています。あなたが生きたいと「想定されている」人生ではなく、あなたが生きたい人生を生きるために必死に引っ張られていると感じる時です。解き明かすのは、あなたが自分が誰であると思っているかを手放し、あなたが誰であるかを受け入れるように宇宙から挑戦される時です。

58.私たちが不安で、切断され、傷つきやすく、孤独で、無力だと感じているとき、酒と食べ物と仕事、そしてオンラインでの終わりのない時間は快適なように感じますが、実際には彼らは私たちの生活に長い影を落としているだけです。

59.本当の帰属意識を感じるためには、本当の自分をテーブルに連れて行く必要があり、それは私が自己愛を実践している場合にのみできることを理解しました。

60.グリーティングカード店のように聞こえるまで、勇気と愛と思いやりについて話すことはできますが、日常生活でこれらを実践する上で何が邪魔になるかについて正直に話し合うつもりがない限り、決して変化する。決して、決して。

61.私たちが自分のストーリーを所有するとき、他の誰かが話しているストーリーの登場人物として閉じ込められることを避けます。

62.寛大さは、人々が私たちを利用したり、私たちを不当に扱ったり、意図的に無礼で意地悪な態度をとったりするためのフリーパスではありません。

63.野生の心のしるしは、私たちの生活の中で愛のパラドックスを生き抜くことです。それは、タフで優しく、興奮して怖がり、勇敢で恐れる能力です。すべて同時に。

64.あなたはいつもあなたがあなた自身として現れるところならどこにでも属し、あなた自身とあなたの仕事について本当の方法で話します。

65.静けさは、無に焦点を当てることではありません。清算を作成することです。それは、感情的に雑然とした空間を開き、自分自身が感じ、考え、夢を見て、質問することを可能にします。

66.大胆なことは言っていません、私は失敗の危険を冒して喜んでいます。大胆に言っている、私は私が最終的に失敗することを知っている、そして私はまだすべてにいる。

67.痛みを伴う人々のために現れ、目をそらさないでください。

パレードデイリー

68.自分自身に満足しているときは、人を判断しません。

69.意味を作りたいのなら、アートを作る必要があります。調理、書き込み、描画、落書き、ペイント、スクラップブック、写真の撮影、コラージュ、ニット、エンジンの再構築、彫刻、ダンス、装飾、演技、歌など、関係ありません。私たちが創造している限り、私たちは意味を育んでいます。

70.私たちが他人を判断し、嘲笑することによって築くつながりは、本当のつながりではありません。

71.私たちが自分に親切であるとき、私たちは他の人に広げることができる思いやりの貯水池を作ります。

72.私たちの子供たちは私たちを見ることによって自己思いやりのある方法を学び、私たちの周りの人々は本物であり、つながりを持っていることを自由に感じます。

73.自分自身をどれだけ知っているかは非常に重要ですが、自分自身をどのように扱うかが最も重要です。

74.痛みは、私たちがそれを認めて世話をするときにのみ治まります。

75.出版される不完全な本は、私のコンピューターから離れることのない完璧な本よりも優れています。

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