関係の専門家によると、あなたがあなたの分裂を乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるかを計算する3つの方法

分裂 最悪であり、癒しとプロセスの進行は永遠を要するように感じることができます。しかし、別れを乗り越えるのにかかる時間と、今後何が期待できるかがわかれば、旅を少し楽にすることができます。

あなたが後に癒すのを助けるために 失恋 、私たちは3人の関係の専門家に、別れを乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるかを説明するように頼みました。そして、当然のことながら、3つのまったく異なる答えになりました。

関係の専門家によると、ここに分裂を乗り越えるのにかかる時間を計算する3つの方法があります。

分裂を乗り越えるのにどれくらい時間がかかりますか

1.6か月ルールを使用します

人や人間関係はそれぞれ異なるため、別れを乗り越えるのにかかる時間を知ることはさまざまですが、人間関係の専門家によると、6か月のルールは大まかな目安です。 ローレンピーコック 、の作者 女性。チーズが好きです。犬が付属しています。：離婚、交際、そして私がすることを言うことについての物語 との作成者 離婚事件 サブスクリプションボックス。

ピーコック氏によると、私は6か月のルールを守ろうとしています。このルールでは、ほとんどの人が完全に治癒するには、通常、誰かと一緒にいると毎年約6か月かかります。

関連： これが別れの4つの段階です—さらに、あなたが今どの別れの段階にいるのかを見分ける方法

例えば：

• あなたが誰かと1年間一緒にいた場合、別れを乗り越えるのに6か月かかります。
• あなたが誰かと2年間一緒にいた場合、分裂を乗り越えるのに1年かかります。
• もしあなたが誰かと3年間一緒にいたとしたら、別れを乗り越えるのに1年6ヶ月かかるでしょう。
• 等々。

もちろん、状況はそれぞれ異なり、人として成長するにつれて、物事を処理したり感じたりする方法が変わります、とピーコックは言います。しかし、誰かと何年にもわたって長い歴史を持っているときは、短い関係の場合とは異なる方法で感情を処理するためのスペースを自分に与える必要があります。

2.行った作業量を測定します

スーザン・J・エリオット 、離婚弁護士および著者 あなたの分裂を乗り越える：壊滅的な損失をあなたに今までに起こった中で最高のものに変える方法 、別れを乗り越えるのにかかる時間を考えるとき、異なるアプローチがあります。彼女は、それはあなたが解散後に行う仕事に依存していると言います。これには、悲しみの仕事、関係を可能な限り客観的にすること（インベントリと呼ばれる）、そして関係を乗り越えるための積極的なステップを含むことが含まれます。

関係するより難しいステップの1つ：あなたが子供を共有しているとしても、あなたの元と連絡をとらないこと。やり取りする必要がある場合は、連絡先を簡単なビジネスのようなやり取りに限定して、やり取りします必要な場合のみ、エリオットは、接触を断ち切り、この感情的な仕事をすることは、どんなに困難であっても、あなたが癒し、先に進むのを助けるものであると言います。

だから彼女は、あなたが解散を乗り越えるのにかかる時間を決定するのはあなたがする仕事の量だと言います。

あなたが仕事をするならば、あなたは短期間でより長い関係を超えるかもしれませんが、あなたがそれについて何もしなければ、より短いものはあなたを永遠に悩ませる可能性があります。

パレードデイリー

3.あなたの気持ちをテストします

一部の専門家は、あなたが一緒にいた時間の長さに基づいて、いつデートする準備ができているべきかについての公式を計算しますが、私は癒しのための特定の時間枠に加入していません、と言います ダモナ・ホフマン 、認定されたデートコーチとのホスト 日付と仲間のポッドキャスト —別れを乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるかを知ることは、あなたの気持ちを知ることです、と彼女は言います。

私は、クライアントが解散後の処理に長い時間がかかった非常に強烈で短い関係を持っていること、そして長期的な関係にあり、精神的にずっと前にパートナーシップを離れ、すぐにデートする準備ができている人々を見てきました、とホフマンは説明します。重要なことは、関係を終わらせた何が起こったのかを時間をかけて調べ、パートナーシップから学んだことをポジティブにもネガティブにも感謝することです。

真実は、あなたが自分の感情をテストするまで、あなたはあなたがあなたの分裂を超えていることに気付かないかもしれないということです。通常、私はクライアントに、正式に準備ができていると感じる前にデートを始めることをお勧めします、とホフマンは言います。

私たちは行動と経験を通して最も学びます、そして時々、あなたが新しい試合の見通しを楽しませ始めて、新しい可能性の興奮を感じ始めたとき、あなたがあなたの元を超えているかどうかしかわかりません、と彼女は言います。

しかし、出会い系アプリに戻っても、試合を元のアプリと常に比較している場合や、一般的に再びデートする意欲がまったくない場合は、癒しにもっと時間が必要なことを示しているとホフマン氏は言います。

チェックアウト…
28 誰かを乗り越える方法
100 最高の別れの歌
100 悲しみの引用
12 パートナーに絶対に言わないこと
15 愛の兆候から落ちる