アンジェラ・バセットは、彼女の健康を優先することと、彼女が若い頃の自分に与えるアドバイスについて明かす

アンジェラ・バセット 常に母親を誇りに思っていました。女優、プロデューサー、ディレクターの強い職業倫理は、俳優になるという夢を追うように彼女を駆り立てた 2 児のシングルマザーに由来しています。 2014年に母親が心臓病で亡くなったとき（母親も2型だった） 糖尿病） 、現在 62 歳のバセットは、これを警鐘と見なした。母が経験したことを見て、自分自身の健康の重要性に気付くようになった、と彼女は言います。

バセットは、彼女の健康を最優先にし、特に糖尿病、心臓病、高コレステロールがアフリカ系アメリカ人のコミュニティで蔓延しているため、糖尿病と心血管疾患の関連性について他の人を教育することを誓った.

私は常にベストを尽くし、ベストを尽くし、ベストを尽くしたいと思っていました。常に物事をより良くする方法を考えようとしているのです。 、14 歳の双子、ブロンウィンとスレーターに同じことを教えています。私は子供たちに、あなたが見つけたような状況を、それ以上ではないにしても、そこから離れるように言います。

バセットがハリウッドで有名になったのは 27 年前です。 愛の魔力 .彼女は以来、ワカンダの女家長を演じています。 ブラックパンサー 、不気味な アメリカン・ホラー・ストーリー 彼女の現在のギグでは、ライアン・マーフィーのアメリカの手続き型ドラマで法学部の学生から警察官に転向した軍曹であるアテナ・グラントを演じています。 9-1-1 .悪者を倒すことができる全力の悪役を演じるのは、女優の路地にぴったりだと彼女は言う.彼女は非常に多才で、毎週の脚本で何が得られるかわかりません。ピクサーの今後の 魂 （11 月 20 日）、彼女は常にプロとして演奏したいと思っていた教師を指導するジャズ コンボの責任者を務めます。それは夢を目覚めさせることです — 好きなことをするのに遅すぎるということはありません。

私たちはバセットに、彼女をハリウッドの主力にした決意、彼女が年齢を重ねるにつれて必要とされる健康的な習慣、そして彼女の母親が生涯にわたって完璧な肌を保つためにどのように彼女を設定したかについて話しました。

特に多くの不確実性に満ちたこの時代に、自分の健康を優先することをどのように学びましたか?

年齢を重ねても、それを維持する必要があります。そして、私たちは戦いなしに衰退することはできません!私はできるだけ健康であるように努め、医療提供者と連絡を取り、適切な食事をし、より多くの運動をするようにしています。私は、「ほとんどの場合、80% 正しく実行できれば、良い状態に保たれる」という格言が好きです。

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一日を通して体に必要なものをどのように与えていますか?

じっと座っていないと体が元気になります。とはいえ、運動するのが好きとは言えません。特に、1 日が 16 時間から 17 時間と非常に長い場合はなおさらです。それに、私は午前 3 時に起きてトレーニングをする人ではありません。でも、体にそのような動きを与えることは非常に重要だと思うので、できるだけ誠実になるようにしています。

エクササイズをするのに好きな方法は何ですか?

私は TRX バンド (体重を使って強化するサスペンション トレーナー) を使って運動するのが好きです。スクワットジャンプ、バックランジ、サイドランジ、腕立て伏せも行います。ストラップと自分の体重を使っているので、それは素晴らしいことです。 HIIT（高強度インターバルトレーニング）も少しやります。私はエリプティカルを持っています。5 分間ウォームアップします。 1 分間はできるだけ速く行ってから、2 分間減速してから回復し、さらに 1 分間減速します。 20～30分くらいやります。たいていは20歳までには気分がいいし、あと10回は行ける。いい加減にして！あなたは黒人女性です！できます！私にとってはメンタルゲームのようなものです。最後には、汗をかき、心拍数が上がります。

あなたの母親の影響が、あなたの健康への意識にどれほど影響を与えているかについて話しました。彼女はどのようにあなたを生涯にわたって健康な肌に整えたのですか?

母は、スキンケアの重要性を教えてくれました。十代が多かった にきび と、彼女は私を皮膚科に連れて行ってくれました。それは私が守ってきたことです。それは、皮膚を清潔に保ち、時々専門家にきれいにしてもらうことです。私は常に新鮮な顔色を明らかにしようとしています。私はポーションとローションの女の子です。今朝、私は死んだ乾燥した肌を落とすことを期待して、酵素ピールを行いました.なぜなら、年を取るにつれて、肌のターンオーバーは若い頃よりもずっと遅くなるからです.グリコール酸の皮も使います。

私も仕事をしていない時は化粧をしません。そして、1 か月に 1 回か 2 か月に 1 回であれば、毛穴をきれいに保つためだけに、できる限りエステティシャンに会います。

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若い頃の自分に言いたいことはありますか？

臆することはありません。恥ずかしがらないでください。間違うことを恐れないでください。自分に厳しくしないでください。大胆になります。強くなれ。恐れるな。そして、時々間違うこともあるでしょう。

私は、ハードワーク、忍耐力、意欲、情熱があれば、すべての夢が実現する例になりたいと思います。私はロールモデルであることを非常に謙虚に感じています。それは私がしようと決めたものではありません。ロールモデルっぽさを感じられないときがあります。あなたは苦労しているように感じ、片足をもう一方の前に保ち、頭を上げ続けようとしています。しかし、あなたの楽観主義を高く保ち、常に自分自身を信じてください。

あなたとあなたの夫は結婚して23年です！何か秘密？

誰かを変えようとするのではなく、ありのままの自分を受け入れることが必要だと思います。私は自分のクローンとは一緒にいたくない。私には強みと弱みがあります。コートニーには長所と短所があります。そして、彼らが助けを求めた場合、あなたは強みを称賛し、彼らの弱みを手助けしなければなりません。

あなたが本当に尊敬する女性は誰ですか?

私の黒人女性のロールモデルは、この業界の私自身の友人であり、教会の友人であり、牧師として一緒に働く女性です。彼女たちは、ミシェル・オバマ、カレン・バス、ステイシー・エイブラムスなど、私が政治の世界で注目する女性でもあります。信じられないことをしているこれらの女性。もちろん、お母さんとおばさんも。

FOX 手続き型ドラマでのあなたのキャラクター、Athena について話しましょう。 、9-1-1 .彼女を演じる上で一番楽しいと思うことは何ですか?

私はアテナで遊ぶのが大好きです。彼女の物語は完全に人間レベルで共鳴しているので、感情をいじる余地がたくさんあります。女優として、私は人間のダイナミクス、人々がどのように仲良くなるか、なぜ彼らはそのようなことをするのか、何が彼らをカチカチにするのか、何が彼らを輝かせるのか、何が彼らを悲しくさせるのかにとても興味を持っているので、それを本当に楽しんでいます.それが私にとっていつもとても魅力的でした。それらは私が本当に面白いと思うものです。

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法執行機関の役割をどのように準備しますか?

Athena の準備のために、私はテクニカル アドバイザーや女性の法執行職員と時間を過ごすことができます。彼らは、彼らのやり方について 411 を教えてくれます。そして、アテナが武器を投げる必要があることはめったにありません.それは本当にあなたが人々とどのようにやり取りするかです.そして、多くの場合、頭と心を使って状況を悪化させます。

あなたは2つの候補に指名されました エミー賞 今年 (優秀なナレーター、イマジニアリング ストーリー、地球上で最も幸せな場所、コメディ シリーズの優秀なゲスト女優)。それはあなたにとって何を意味しましたか？

実際にエミー賞を持っているのはコートニーです！それは私がそれに到達したのと同じくらいですが、ノミネートにとってはうれしいことです。その可能性をもたらすのは良い仕事だけなので、良い仕事が続く限り、私は満足しています。

パレード・デイリー

あなたはただ働き続け、好きなことを続けているので、私は驚きました。フロリダで育った私は、 ウォルト・ディズニー 世界、そしてその夢を実現させた並外れたクリエーターの物語であるオリジン・ストーリーのナレーションを求められるのは素晴らしいことです。そして、ロビン・テーデやダイム・デイヴィスのような素晴らしい人々と一緒に仕事をするように言われること ブラック・レディ・スケッチ・ショー ] と、コメディの世界ではめったに見られないものについてのクルー全員がいて、それは素晴らしい機会でした。特に、時間がかかるシリーズをやっている場合は、体を伸ばして他の分野でエクササイズをする機会があるのは素晴らしいことです。私がそうした機会を探しているのは、あなたに挑戦し、刺激を与えるからです。そして指名を受けるには？それはまさしく、ことわざのケーキのアイシングです。

次に、2020 年に健康とウェルネスがどのように変化したかを紹介します。