健康の Ru Ruでは？これらの 100 の引用は、軌道に乗るための刺激になります

これは、私たち全員が答えを求めている質問です。 健康で長生きする秘訣とは ？健康であることはそれをはるかに超える ダイエット と運動します。最適なウェルネスを達成するには、身体的、感情的、社会的、精神的、知的という 5 つのコア ニーズを満たす必要があります。ある領域を無視すると、人生のあらゆる面に悪影響を与える可能性があるためです。

そのため、心と体のバランスを取り戻す方法を見つけることが重要です。このコレクション 健康 引用符 最高の (そして最も健康的な) 生活を始めるためのインスピレーションを与えてくれます!

健康に関する100の名言

1. 健康は最高の贈り物であり、満足は最高の財産であり、誠実は最高の関係です。 – 仏

2. いくら酷使されても、体はバランスを取り戻すことができます。第一のルールは、干渉するのをやめることです。 自然 。 – ディーパック・チョプラ

3. 健康な人には希望があります。希望を持っている人はすべてを持っています。 – トーマス・カーライル

4. 男に健康と舵取りのコースを与えれば、彼は幸せかどうかで悩むことは決してありません。 – ジョージ・バーナード・ショー

5. 健康とは、体、心、精神が完全に調和した状態です。 — B.K.S.アイアンガー

6. 私たちは繰り返しやっていることです。したがって、卓越性は行為ではなく、習慣です。— ウィル・デュラント

7. 価値観は感情に関係しています。身体の健康を保つために身体の衛生を実践するのと同じように、健康な心と態度を保つために感情の衛生を守る必要があります。— ダライ・ラマ

8.体に気をつけて。それはあなたが住まなければならない唯一の場所です。— ジム・ローン

9. 健康と幸福を自分でコントロールできるようになることは、人生で完全に利己的であり、それを悪く感じないときの 1 つです。目標を達成したい場合は、自分自身でそれを達成する必要があります。それをあなたとあなただけのために働かせる必要があります。それ以下は失敗への準備—ジェニファー・ハドソン

10. 夢を追い、一生懸命働き、練習し、粘り強く努力する。さまざまな食品を食べ、十分な運動を行い、健康的なライフスタイルを維持するようにしてください。— サーシャ・コーエン

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11. 真の富は健康であり、金や銀のかけらではない.— マハトマ・ガンジー

12. 早寝早起きは、人を健康で裕福で賢くする.—ベンジャミン・フランクリン

13. 自分を育てることは利己的ではありません – それはあなたの生存と幸福にとって不可欠です. – ルネ・ピーターソン・トルドー

14. 人間の体は、人間の魂の最良の絵です。 – トニー・ロビンズ

15. 健康に食べ、よく眠り、深呼吸し、調和して動く。 – ジャン=ピエール・バラル

16. 食べ物は薬であり、おそらくほとんどの病気を引き起こしたり治療したりする力を持つ、地球上で最も強力な薬であることを私たちは知っています。 – マーク・ハイマン博士

17. 自分の体を神殿のように扱うなら、何十年もの間、体に良い影響を与えます。それを乱用する場合は、体調不良とエネルギー不足に備える必要があります。 – オリ・ヒル

18. あなたの体には深い知恵が宿っています。それを信じてください。そこから学びましょう。養いましょう。あなたの人生が変化し、健康になるのを見てください。 – ベラ・ブルーエ

19. あなたの精神を枯渇させるものは、あなたの体を枯渇させます。あなたの精神に燃料を供給し、あなたの体に燃料を供給します。 – キャロリン・ミス

20. 100 万稼いだが、その過程で健康を破壊する男は、実際には成功しません。 – ジグ・ジグラー

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21. 健康な市民は、どの国でも持つことができる最大の資産です。 - ウィンストン・チャーチル

22. あなたが食べる食べ物は、最も安全で最も強力な形の薬でも、最も遅い形の毒でもあります。 - アン・ウィグモア

23. 十分な睡眠、運動、健康的な食事、友情、心の平和は必需品であり、贅沢品ではありません。 - マーク・ハルペリン

24. 最大の富は健康です。 – バージル

25. 汝の食物を汝の薬とし、汝の薬を汝の食物としなさい。 – ヒポクラテス

26. 運動の時間が取れない人は、病気の時間を見つけなければなりません。 – エドワード・スミス・スタンリー

27. なだめたり癒されたり、感覚を整えたりするために、私は自然に行きます。 – ジョン・バロウズ

28. 私が運動する理由は、私が楽しむ生活の質のためです。 – ケネス・H・クーパー

29. 体は日課が大好きです。体が最適な効率で機能するためには、毎日同じ時間に食事、睡眠などを行うようにします。体は一貫性を好みます。 – テレサ・ハーン・ヘインズ

30 。 物質世界であらゆることを成し遂げても、健康や心の平和を失ってしまうと、他の成果から得られる喜びはほとんど、あるいはまったくなくなります。 – ブライアン・トレーシー

31. 毎日数分間、あなたの心が適切かつポジティブに栄養を与えられるようにします。結局のところ、健全な精神はより幸せな人生観につながり、より幸せな人生観を持つことで、他の問題が私たちに与える悪影響に対抗するのがはるかに簡単になります。 – キャサリン・プルシファー

32. 怒りは、自分の人生にも同様に破滅的な影響を与える可能性があります。放っておくと、親密な関係の一部が破壊され、身体的および精神的健康が損なわれる可能性があります。 – アルバート・エリス

33. 睡眠は私たちの体が持つ最も重要な「修復」メカニズムであり、睡眠を十分にとることで、翌日は健康で活力を感じることができます。 – ジェイソン・スミス

34. 朝食に果物を食べることは、消化器系を目覚めさせる穏やかな方法なので、一晩中断食をする健康的な方法です。 – ボグダン・イワノフ

35. 喪失と折り合いをつけ、その喪失の大きさを理解すると同時に、未来のために生きていかなければならないことを理解することなしに、人は喪失後に真に健康で完全な個人になることはできません。 - ヴァレリー・オー

36. ヨガ、呼吸法、生体エネルギー学、身体運動などのテクニックを使用することにより、 瞑想 、そして視覚化することで、私たちはチャクラ、健康、生活に影響を与えることができます。 - アノデア・ジュディ

37. 思いついたことを書き留めてください。自分の考えを列挙するという単純な行為は、カタルシスと癒しの効果をもたらすことができます。 - ジュリア・ラフリン

38. リラックスした体が必要な場合は、心をリラックスさせることで実現できます。心をリラックスさせたいなら、体をリラックスさせてください。 - ジェイ・ウィナー

39. 過去 20 年間、世界中で行われた広範な研究により、笑いは身体のさまざまなシステムに良い影響を与えることが示されてきました。最も注目に値するのは、ストレスの悪影響を緩和する笑いの能力です。つまり、多くの健康問題の原因となっています。 - マダン・カタリア

40. 歴史を通じて、偉大なヒーラーは、人々の肉体的、精神的、精神的な幸福を向上させる呼吸の力を発見してきました。 - リチャード・P・ブラウン

41. すべての土台 幸福 健康です。 – リー・ハント

42. 精神を支え、活力を保つのは運動だけです。 – マーカス・トゥリウス・キセロ

43. 引き締まった体、穏やかな心、愛に満ちた家。これらのものは購入することはできません - 獲得する必要があります。 – 海軍ラビカント

44. 活力を保ちましょう。健康のない人生は、水のない川のようなものです。 – マキシム・ラガセ

45. 人間には困難が必要です。それらは健康のために必要です。 – カール・ユング

46. ちょっとしたお手伝い。すべてを少しずつサンプリングします。これらは幸福と健康の秘訣です。 – ジュリア・チャイルド

47. あなたの体は、あなたの心が言うことをすべて聞きます。 – ナオミ・ジャッド

48. 私たちの身体は私たちの庭である – 私たちの意志は庭師である。 – ウィリアム シェイクスピア

49. 体を健康に保つことは、宇宙全体、つまり木、雲、すべてへの感謝の表れです。 – ティク・ナット・ハン

50. 悲しい魂は、病原菌と同じくらい致命的です。 – ジョン・スタインベック

51. 平和は力に等しいので、落ち着いてください。 – ジョイス・マイヤー

52. 瞑想は究極のモバイルデバイスです。いつでも、どこでも、さりげなく使用できます。 – シャロン・ザルツバーグ

53. 私が見ているように、あなたは毎日 2 つのことのうちの 1 つを行っています。つまり、健康を築くか、自分の中に病気を生み出すことです。 – アデル・デイヴィス

54. 科学的真実は非常に簡潔に言えます。適度に食べて、普通の混合食で、心配しないでください。 – ロバート・ハッチソン

55. ウェルネスとは、知識と行動という経路のつながりです。 – ジョシュア・ホルツ

56. 私たちの健康、子供や孫、さらには経済的幸福のために、地球を保護することを最優先にしなければなりません。 – デヴィッド・スズキ

57. あなたの体のすべての生きている細胞は、あなたが食べた食べ物から作られています。ジャンクフードを食べ続けると、体がジャンクになります。 – ジャネット・ジェンキンス

58. ウェルネスとは、体、心、精神の完全な統合であり、私たちが行い、考え、感じ、信じるすべてが、私たちの幸福の状態に影響を与えるという認識です。 – グレッグ・アンダーソン

59. メンタルヘルスに必要なのは、より多くの日光、より多くの率直さ、より多くの恥知らずな会話です。 – グレン・クローズ

60. 病気の費用の半分は、予防できた状態のために無駄にされています。 – ジョゼフ・ピッツォーノ博士

61. あなたが持っている唯一の病気は、あなたが自分自身を癒す力を持っていることに気付かないことです。 – ラルフ・スマート

62. 健康が欠けていると、知恵は自らを明らかにすることができず、芸術は明らかになり、力を発揮することはできず、富は役に立たず、理性は無力です。 – ヘロフィル

63. 規律ある人だけが真に自由です。規律のない人は、気分、食欲、情熱の奴隷です。 – スティーブン・コヴィー

64. もしあなたが 50 歳で、定期的に心と体を運動させ、よく食べ、人生に対して一般的な熱意を持っているなら、あなたはおそらく 44 歳で働いている隣人よりも若いでしょう。行き止まりの仕事、1 日 2 回手羽先を食べ、頭がきつすぎると考え、ビール グラスを持ち上げることを合理的な毎日のトレーニングとして考えています。 – ケン・ロビンソン

65. 年をとったから運動をやめるのではなく、運動をやめるから年をとったのです。 – ケネス・クーパー博士

66. 男性の健康状態は、一度に 2 つの薬を飲むか、階段を飲むかで判断できます。 – ジョーン・ウェルシュ

67. 何よりも、歩きたいという欲求を失わないでください。毎日、私は自分自身を健康な状態に導き、あらゆる病気から離れます。私は自分自身の最善の考えに身を投じてきましたが、そこから離れられないほど厄介な考えはありません。 – セーレン・キェルケゴール

68. もしあなたの体が正しくないと、その日の残りはすべてうまくいかないでしょう。自分を大事にして下さい。 – V.L.アリネア

69. 病気は、自然の法則に違反したことに対する自然の復讐である。 – チャールズ・シモンズ

70. 活動の欠如は、すべての人間の良好な状態を破壊しますが、運動と整然とした身体運動がそれを保存し、維持します。 ― プラトン

71.私たちの周りの千の謎は、私たちが明るく健康な心を持っていれば、私たちを悩ませず、興味をそそります. ―フリードリヒ・ヴィルヘルム・ニーチェ

72. フィット感のある健康的な体 – それが最高のファッション ステートメントです。 – ジェス・C・スコット

73. 健康な体は魂のゲスト チャンバーです。病気の体は刑務所です。 - フランシス・ベーコン

74. 病気であることには 1 つの慰めがあります。そして、それはあなたが以前よりも良い状態に回復する可能性があります。 - ヘンリーデイビッドソロー

75. あなたはあなたが食べるものです。何になりたいんですか？ – ジュリー・マーフィー

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76. 健康を改善すべき問題ではなく実践と見なすほど、体が本来持っている健康な可能性を促進することができます。 – アーティ・パテル

77. 健康に良いので、幸せになることを選びました。 – ヴォルテール

78. 何かができない理由に焦点を合わせるのではなく、何かができるすべての理由に焦点を当てる必要があります。 – マット・マクラウド

79. 果物と野菜を優先して食べる。これはとてもシンプルで有益ですが、ほとんどの人はそれをしません。 – ニア・シャンクス

80. 気を落とさないで。一貫性を保ちます。忍耐と粘り強さが必要です。 – ニール・マリク博士

81. 一番難しいのは始めることだということを覚えておいてください。 – チャリーン・ジョンソン

82. 制限するのではなく、栄養を与えることを目的として摂取する食品に注意を払いましょう。 – ベッカ・シャーン

83. 息をする。手放す。そして、あなたが確実に持っていると知っているのは、まさにこの瞬間だけだということを思い出してください。 - オプラ・ウィンフリー

84. 数分間プラグを抜くと、あなたを含め、ほとんどすべてが再び機能します。 – アン・ラモット

85. 自然のペースを採用: 彼女の秘密は忍耐です。 – ラルフ・ウォルド・エマーソン

86. 自分が行きたい方向に花を咲かせるのに役立つ方法で自分自身に栄養を与えることは達成可能であり、あなたは努力する価値があります。 – デボラ・デイ

87. いくつかの闘争は健全です。怒るのではなく、それを受け入れることができれば、パイロットライトとして使用できます。 – デイモン・ウェイアンズ

88. スパイスラックにあるこれらすべてのスパイスとハーブは、カロリーのない自然な風味を提供するだけでなく、食品をおいしく引き立てます。それらはまた、抗酸化物質の素晴らしい供給源であり、代謝を活性化させ、同時に健康を改善するのに役立ちます. – スザンヌ・サマーズ

89. 健康のさらなる兆候は、私たちが恐怖や震えによって元に戻らないことですが、私たちはそれを、もがくのをやめて、私たちを脅かしているものに直接目を向ける時が来たというメッセージとして受け止めています。 – ペマ・チョドロン

90. あなたの健康、富、地位、業績、能力、態度は、あなたの決断の結果です。 – イスラエルモア・アイヴォル

91. あなたが何を食べているか教えてください。あなたが誰なのか教えてあげます。 – ジャン・アンテルム・ブリラート・サヴァラン

92. 医学的なアドバイスが必要な場合は、この 3 つを医師にしてください。陽気な心、仕事の疲れ、適度な食事。 – ショラ・サレルン

93. 予防は治療に勝る。 – デジデリウス・エラスムス

94. 最も健康な人々に成長するための最良の機会を与えてくれるのとまったく同じように、私たちは愛されることができるということを知ること。 – フレッド・ロジャース

95. 運動は心へのオマージュと見なされるべきです。 – ジーン・タニー

96. あなたが人生でたどるすべての道のうち、いくつかが汚れていることを確認してください。 – ジョン・ミューア

97. 気に入らないものがあれば、変更してください。変えられないなら考え方を変えればいい。 – メアリー・エンゲルブライト

ヘルシーナウニュースレター

98. あなたの現在の状況は、あなたがどこへ行くことができるかを決定するものではありません。それらは、どこから始めるかを決定するだけです。 – ニド・クベイン

99. 健康な外面は内面から。 – ロバート・ユーリック

100. 体にとっての運動であるのと同じように、読書は精神にとってです。 – ジョセフ・アディソン

次に、長生きの秘訣を読んでください。