Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

常につま先を刺していますか?あなたは一人ではありません—足病医は「パンデミックのつま先」現象を説明します



シンクで大量の食器を洗い流し、職場のチームとの仮想会議を主導し、子供たちと一緒に Zoom の学校に慣れていないことを確認します。キッチンからリビング ルームに戻る途中で、突然痛みで悲鳴を上げます。つま先をぶつけられました。再び。そして、それは本当に、本当に痛いです.

おなじみですか?信じられないかもしれませんが、在宅勤務の副作用として医師が最もよく見ている病気の 1 つは、つま先と足の怪我です。 首と背中の痛み そしてCovid-dreams。

ほとんどの人は家にいるときは靴を履かず、靴下や裸足で歩き回っているため、つま先が保護されず、その結果、足の指の突起や骨折だけでなく、ひび割れた足の爪、感染症、足底筋膜炎にも非常に影響を受けやすいと、足病医は説明しています。 ジョセフ・コステロ博士、DPM


しかし、つま先が壊れているのではなく、ひどく突き刺されているだけなのか、どうやって見分けるのでしょうか?また、在宅勤務中に足のケアをするために何ができますか?つま先を休めるためのガイドです。

足が痛い理由

モナラ・ディニ博士、DPM 、ベイエリアを拠点とする足病医は、家具がたくさんあり、照明が悪い状態で靴を脱いで歩き回ることは、足の指の骨折や足の指の増加につながるだけでなく、コステロ博士が指摘した他の足の問題にもつながると述べています。しかし、彼女は、しもやけ (皮膚のただれ、隆起、または低温に伴うつま先の変色) と痛風 (家にいる間、人々がより多くの食事をしているために起こる可能性が高い) をそのリストに追加します。


人々は家にいて、靴を履いておらず、つま先を家具にぶつけ、家の改築プロジェクト、建設、改造を行っています.すべてがこれらすべてのつま先と足の問題に寄与しているとディニ博士は言います. 関連: パンデミック パラノイアに対処していますか?

つま先の無傷について医師の診察を受けるべき時期

わかりました.つま先を常に突き刺すことは、2021 年には実際にはかなり正常です.しかし、いつつま先について医者に診てもらうべきですか?あざ、赤み、つま先の腫れ、青や紫の変色はすべて、医師の診察が必要な兆候です、と Dini 博士は言います。軟部組織の損傷 (スタブで行う標準的なもの) では、変色は見られません。



関連: 最高の姿勢矯正器

足の指が壊れている疑いがある場合は、足の指を検査するのを待たないことが特に重要です。 足病医は、けがによって生じた変形がないことを確認するために X 線を撮る必要があるからです。 X 線写真で足の指が安定していることが確認できたら、医師は行うべきことはほとんどなく、やがて治癒することを告げます、と Dini 博士は説明します。しかし、つま先を骨折して骨折した場所がずれてしまった場合、その方法で治癒した場合、将来的に問題が発生する可能性があります。十分早期に発見されれば、医師は骨折を整復することができます。見逃したり遅れたりすると、将来的に大きな問題を引き起こす可能性があります。

関連: 医師が推奨する 5 つの最も一般的な病気に対する鎮痛のヒント


コステロ博士は、つま先が壊れているのではなく、ひどく突き刺されているという別の兆候として、ひどい痛みでつま先を動かすことができないことも挙げています。私たちは通常、わずかではありますが、無精ひげを生やしたつま先を動かすことができます。また、Dini 医師と同様、骨折の疑いがある場合は早めに医師の診察を受けることの重要性を強調しています。多くの人は、つま先の骨折には何もできないと考えていますが、それは真実ではありません、と彼は言います。関節内や骨片が大きくずれている場合など、骨折の重症度と場所によっては、手術が必要になる場合もありますので、遅滞なく医師の診察を受けてください。

ヘルシーナウニュースレター

良い雰囲気と健康のヒントを受信トレイに直接お届けします!電子メールアドレス 有効なメールアドレスを入力してください。ご登録ありがとうございます!メールを確認して、サブスクリプションを確認してください。

足を休める方法

理想的には、私たちは、最初から、壊れて突き出たつま先やひび割れた足の爪、または足底筋膜炎、しもやけ、痛風などの他の問題に対処する必要はありません。事故が起きても、足の怪我の可能性を減らすためにできる対策があります。私たちが家にいることはわかっていますが、裸足で歩き回ってはいけません、と Dini 博士は言います。つま先を保護する優れたサポートサンダルまたは靴を着用して、何かにぶつかったときに靴がぶつかるようにします。夜中に暗闇で起きて、何かをしようとしないでください。起きなければならない場合は、明かりをつけてください。また、道にある家具の数を含め、散らかりを減らしてください。

次は、 突然の膝の痛みを経験している場合は、次のことが考えられます。

ソース