きのこサプリメントとは何ですか？なぜ誰もが突然それらに夢中になっているのですか？

きのこのサプリメントは、サイケデリックな種類のきのこから作られているわけではありませんが、それ自体が魔法であると信じている人はたくさんいます。ブレナン・キルベーン、 GQ 、 彼は、彼らが見た目や気分を良くするための鍵になるかもしれないと彼は考えていると書いています。きのこの時流があれば、 グウィネス・パルトロー のブランド、 グープ 、100％搭載されています。彼らの店で、あなたは購入することができます 霊芝マッシュルームエリクサーミックス そして ブレインダスト ライオンのたてがみエキスから作られたムーンジュースによる。

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ブレインダストの売り切れ状況が何らかの兆候であるならば、多くの買い物客は同じように感じます。 2017年、きのこ市場は50億ドルの収益を上げました。 保護者 。 最近の成長を考慮すると、2020年までにその数は74億ドルに達すると予測されています。より具体的には、 市場研究の未来 きのこ抽出物市場は、2023年まで年平均成長率6.3％になると予測しています。これは、きのこが多いことです。なぜ誰もが突然彼らに夢中になっているのですか？

きのこサプリメントとは何ですか？

きのこのサプリメントは、実際にはまさにそのように聞こえます。さまざまな菌類から作られ、まったく魔法のように聞こえる健康上の利点があると宣伝されています。

きのこの種類ごとに異なる特性があります、と説明します Alix Turoff 、MS、RD、およびCPT。キノコのサプリメントから期待できるいくつかの利点には、エネルギーの増加、筋肉の回復の改善、免疫サポート、 心臓の健康 、抗酸化剤、抗炎症剤、および濃度または認知。

これはほんの始まりに過ぎません。一部のメーカー はるかに印象的な利点を主張しています 、腫瘍増殖の抑制と人々を若々しく保つことを含みます。きのこベースのお茶であるMUD WTRの創設者は、ブレンドを飲むとトレーニング後の痛みが少なくなり、食べる量を減らしてより多くの仕事をすることができると言います。

きのことそれらで作られたサプリメントについてのことは、考慮に入れるべき無数の種類があるので、本当に特定の利点のリストを特定するのは少し難しいということです。実際、によると、10,000以上の異なる既知の種がありますウィリアム・リー博士、病気に打ち勝つために食べる： あなたの体がそれ自身を癒すことができる方法の新しい科学 。

きのこのサプリメントには非常に多くの種類があり、それらの効果が何であるかを一般化するのは難しいと彼は言います。

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彼は正しい。たとえば、キノコのサプリメントをすばやく検索すると、ライオンのたてがみ、カワラタケ、霊芝、アシュワガンダの商品リストをスクロールできました。ライオンのたてがみの説明は、認知機能の改善を示唆しており、カワラタケはより強力な免疫システムを約束しています。それらが機能する場合、これは私が私の中に持ちたいもののように聞こえます 生活 。

きのこサプリメントは安全ですか？

繰り返しになりますが、キノコのサプリメントはさまざまであるため、サプリメントの安全性について包括的に述べることはできません。私たちが知っていることは、薬用キノコが落ちる場所である栄養補助食品は、FDAによって承認されていないということです。

しかし、Li氏は、ほとんどの栄養補助食品と同様に、高品質の製品は本物の食品から作られ、安全に摂取できる可能性が高いと述べています。で公開されたレビューで 真菌生物学 、 マイアミ大学ウエスタンプログラムおよび生物学部の研究者ニコラスP.マネーは、現在サプリメントとして販売されているいくつかの種類のキノコを摂取することの安全性について矛盾する証拠があることを指摘し、いくつかの研究はアレルギー反応と肝臓のリスクを発見していますダメージ。

きのこサプリメントは本当に効きますか？

リー氏によると、ライオンのたてがみ、霊芝、カワラタケなどの薬用キノコには、癌の治療に役立つ可能性のある天然化学物質が含まれていることがわかっています。研究室では、研究者はこれらの化学物質が腫瘍への血液供給を遮断するのを観察しました。

しかし、彼が提起した問題は、サプリメントが同じ結果をもたらすことができるかどうかです。

臨床的証拠はまだ不足している、と彼は言います。より多くの研究を行う必要があります。

研究側は李。お金は彼の研究で言葉を細かく切り刻むことはありません。彼は、販売されているほとんどの製品の証拠に深刻なギャップがあることを理由に、これらのサプリメントとその販売方法によって実際に害が及ぶ可能性があると考えています。

今健康ヒント

きのこサプリメントの多くの証拠がかなり不安定であり、製品がかなり高価であることを考えると、あなたはあなたの健康のためにこの製品に投資する前によく考えるかもしれません。そうは言っても、害を及ぼさないのは新鮮なキノコを食べることです。少なくとも私たちが知っている種類のキノコは安全に摂取できます。

調理されたキノコを食べると、免疫系による防御抗体を産生する体の能力を向上させることができます、とリーは言います。オーストラリアの西シドニー大学の臨床試験で、白く塗られた白いボタンのキノコをもう少し食べると増加する可能性があることがわかりました。唾液中の抗体は50％以上。

特定のキノコが健康上のプラスの効果と関連しているとしても、それはサプリメントが同じことをするという意味ではないことに注意する価値があります。

サプリメントを作るためのキノコの加工や乾燥などの要因は、体内での活動を変える可能性があるとLi氏は言います。

なぜ誰もがキノコのサプリメントに夢中になっているのですか？

Liが説明するように、キノコのサプリメントは非常に巧妙に販売されています。製造業者は、きのこの利点に関する固体科学の小さな本体に戻って言及し、魅力的なメッセージを作成するためにそれを使用しています。持ってほしくない人 より良い免疫システム またはもっと若く見えますか？

最終的に、消費者は、サポートされていない主張、有名人の支持、きれいなパッケージに巻き込まれることに注意する必要があります。あなたの健康を手に入れるための証明された方法はたくさんあります—もっと動く、たくさんの野菜を食べる、十分な睡眠をとる。あなたの体が少し余分なTLCを使うことができると感じたら、そこから始めてみませんか？

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