気分からフィットネスの目標まですべてを追跡できる 15 の無料のバレット ジャーナル印刷物

の方法 弾丸ジャーナル は、白紙のノートブックをあちこちに散らばっていますが、芸術的な傾向がなければ、始めるのに苦労するかもしれません。その場合、目的のバレット ジャーナル ページのテンプレートは、ジャーナリングの旅を始めるのに役立ちます。

Instagram、Pinterest などのソーシャル メディア プラットフォームには、弾丸ジャーナルのインスピレーションがたくさんあります。 チクタク 購入することもできます バレット ジャーナリングのダウンロード オン Etsy 。しかし、予算が限られていて、プロのテンプレートにお金を払いたくない場合は、これらの 25 の無料のバレット ジャーナル印刷物がまさにチケットです。

15 の無料の弾丸ジャーナルの印刷物

ダウンロードするには、画像を PNG として保存するだけです。

罫紙ダウンロード可能

方眼紙ダウンロード可能

点線紙のダウンロード

索引ページのダウンロード

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ほとんどすべてのバレット ジャーナルの重要な機能は、ノートブックの冒頭にあるインデックス ページです。 (そのため、すべてのページに番号を付けることも非常に重要です!)

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ムードトラッカー ダウンロード可能

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4 つの異なる色でカラー キーに色を付け、それぞれにラベルを付けてください。まず、シンプルにしたいと思うかもしれません: 幸せ、悲しい、怒っている、疲れています。 (もちろん、あなたの感情に合わせて完全にカスタマイズできます!) 各月は 1 日を表します。その日の気分を最もよく反映した色に合わせて、月の色を設定します。

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フィットネストラッカー ダウンロード可能

あなたはあなたに固執しようとしていますか？ フィットネス ゴール？各ワークアウトを色分けし、実行したワークアウトに応じて毎日色を付けます。休息日に他のものに切り替えて、それにも色を付けたいと思うかもしれません。ああ、私たちは 30 の正方形しか与えなかったので、31 の月で作業している場合は、最後の正方形を半分にカットしてください!

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睡眠トラッカー ダウンロード可能

昨夜は何時間睡眠をとりましたか。マーカーまたは色鉛筆を使用して、左側の各月の各曜日に合わせて、取得した睡眠時間に色を付けます。

水摂取量トラッカー ダウンロード可能

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レギュラーで1日8杯の水を飲んでいますか？左の月日と対応しているので、カップ数ごとに色分けして把握してください。

読んだ本 ダウンロード可能

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背表紙にタイトルを書こう！

食事計画のダウンロード

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この毎週の食事計画の印刷物を使用して、毎晩の料理の計画を立ててください。それらのレシピのために購入する必要があるすべての材料のショッピング リスト用のスペースも下部に用意しました。

貯蓄目標ダウンロード可能

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何のために貯蓄するかを一番下に記入し、貯蓄ジャーの行を使って各貯蓄目標を説明します。おそらくあなたの最初の目標は、50 ドル節約し、次に 100 ドル、さらには 250 ドルまで節約することです。

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生理トラッカー ダウンロード可能

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さまざまなピンク、赤、濃い赤のクレヨンを壊してください!この月経周期トラッカーは、物事を美しく視覚的に保つため、フローおばさんを常に把握できます。

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やることリストのダウンロード

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曜日ごとに To Do リストを印刷したいと思うでしょう。ということで、最低でも7つスタート！

感謝のトラッカー ダウンロード可能

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楽しく有意義な感謝の練習では、それぞれのハートを、あなたが感謝している何かや人で満たしてみましょう。

クリーニングトラッカー ダウンロード可能

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この毎日/毎週/毎月/年に一度の清掃スケジュールは、清掃しなければならないものすべてを把握するのに最適な方法です。 組織された 。

スキンケア ルーチン ダウンロード可能

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どの美容液が午前中に使用され、どの保湿剤が午後に使用されるかわかりませんか?このスキンケア ルーチンのページでそれを追跡し、毎日チェックしてください。

次に、メンタルヘルスの強化が必要ですか？ ここに私たちのお気に入りのメンタルヘルスアプリのいくつかがあります 。