WWのパーソナライズされた減量計画、MyWWについて知っておくべきことすべて

あなたが誰かをフォローしている場合 ｗｗｗ (以前は ウェイトウォッチャー ) ソーシャル メディアで、彼らの減量について聞いたことがあるかもしれません。呼び出されるプログラム 私のWW 、これまでで最もカスタマイズされた個人的な減量計画。

ザ・ 私のWW 評価には 2 ～ 3 分かかります。ウェイト ウォッチャーのプランの仕組みは次のとおりです。

MyWWとは？

アセスメントでは、メンバーに休憩を取り、自分が食べている食品の種類と頻度、追跡方法、体重管理へのアプローチ、 フィットネス などなど、自分にとって最適なプランを見つけるために、 ゲイリー・フォスター 、博士、最高科学責任者、WW は次のように述べています。 Parade.com 。

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プログラムは 3 つの異なるプランを提供します。

• 緑 は、100 以上のゼロポイント食品に向けて人々を導き、最大の SmartPoints 予算で、好きな他の食品に費やすことができます。
• 青 は、より少ない SmartPoints 予算で、200 以上の ZeroPoint 食品に基づいて食事を作ります。現在の WW メンバーは、このプランを WW フリースタイルとして認識します。
• 紫の は、300 以上のゼロポイント食品とより控えめな SmartPoints 予算で構成されています。

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WWによると、各プランは、カスタマイズされたレシピとコンテンツ、アクティビティの推奨事項、および科学に基づいた実用的で実用的な考え方のスキルを提供します。

ザ・ 私のWW プログラムは、サウスカロライナ医科大学の体重管理センターで実施された 6 か月の試験を含む臨床試験を受けています。彼らの結果は、 私のWW 経験したプログラム:

• 8%の減量
• 収縮期の 2% 減少 血圧
• 飢餓が24%減少
• 全体的な欲求が7%減少。高脂肪食品、甘いもの、ファーストフードの脂肪への欲求の大幅な減少を含む

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WWは、よりパーソナライズされたアプローチを採用しています 私のWW プログラム。研究によると、より個人に合わせたプログラムが行動を変えるのに最も効果的であり、人々はそのプログラムに長く関与することがわかっています、とフォスター博士は言います。 WW は、その場所にいる人々に会うことがすべてであり、「1 つのサイズがすべてに当てはまる」ものではないことを認識しています。と 私のWW 、私たちは 3 つの異なるプランのそれぞれにパーソナライゼーションのベースラインを取り入れて、メンバーにさらにカスタマイズを提供しています。

これが ウェイト ウォッチャーについて知っておくべきことはすべて、 および詳細については、私のWW、訪問 WW.com またはWWアプリをダウンロードしてください。