妊娠中の胸焼けはよくあることですが、それでは面白くありません。これについてあなたができることは次のとおりです。

行ったことがあるなら 妊娠中 胸と喉で酸が燃えるように顔をしかめ、あなたは一人ではありません。 研究 妊娠中の女性の80％が妊娠逆流症の症状を経験していることを示唆しています、または 胸焼け 。

妊娠中に胸焼けを発症する女性の多くは、これまで胸焼けを起こしたことがないので、ちょっとした驚きです。よりよく理解したい 妊娠中に胸焼けを起こす理由 そして、あなたはそれについて何ができますか？知っておくべきことは次のとおりです。

妊娠中の胸焼けはいつ始まりますか？

胸焼けは、最初の学期中に始まる可能性があり、しばしば始まります、と言います 博士 カミーユテリン、MD、MS 、サウスフロリダ大学のモルサニ医科大学の消化器疾患および栄養学部の臨床助教授および女性の消化器健康プログラムディレクター。

それはそれらの妊娠ホルモンがあなたの体を通して急上昇し始める時です。それらは、胃と食道を隔てる弁の圧力を低下させるようです。この弁は実際には下部食道括約筋と呼ばれる筋肉です。食道と胃の間のドアのように考えてください、とテリン博士は示唆しています。そして、圧力が低下すると、それはそれほど効果的にその仕事をしません。

これにより、胃の中の強い消化酸が食道に戻って喉に向かって忍び寄ることができます。その酸は、あなたの口の後ろで灼熱感とおそらく酸っぱい味を引き起こすものです。

ただし、胸焼けのない最初の学期を終えた幸運な人の1人である場合は、まだ快適になりすぎないでください。Heartburnは、第2または第3トリメスター中にも発生する可能性があります。

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妊娠中の胸焼けの原因は何ですか？

しかし、なぜあなたは喉をつかんでうめき声を上げているのかもしれません。残念ながら、1つの原因だけを指摘することはできません。expertsは一般的に、胃と食道を隔てる弁の圧力を低下させる可能性のある妊娠ホルモンなどの要因の組み合わせであると考えています。

しかし、妊娠しているときは、特に腹部で体が拡張していることも考慮する必要があります。赤ちゃんが成長するにつれて、子宮も成長します。そして、子宮が腫れると、子宮が胃を押して腹腔内圧が上昇し、逆流を引き起こします。

妊娠中の胸焼けをどのように治療しますか？

幸いなことに、あなたにはいくつかの治療法の選択肢があります。安全であると考えられているいくつかの薬があり、いくつかさえあります 家庭薬 一部の人々が役立つと思うこと。

によると、酸を中和するのに役立つ可能性がある新鮮なまたは乾燥したパパイヤを食べてみることができます イーチン博士、MD 、クリーブランドクリニックの消化器病専門医。または、カモミールティーやミルクを飲むこともできます。

ただし、家庭での治療であっても、治療を試みる前に医師に相談することをお勧めします。妊娠中は、赤ちゃんに悪影響を与える可能性があるため、多くのハーブ療法や家庭薬を注意して使用する必要があることに注意してください、と秦博士は言います。

妊娠中の胸焼けにはどのような薬を服用できますか？

家庭療法はあなたのためにトリックをするのに十分ではないかもしれません。ここにあなたの医者が試すことを勧めるかもしれないいくつかの薬があります-しかしこれらのいずれかを試す前に必ず最初にあなたの医者に相談してください（またはそれで提案された家庭薬！）

• 制酸剤。 軽度の症状がある場合は、制酸剤と同じくらい簡単なものを検討することができます、とテリン博士は言います。実際、ランダムな妊娠中の女性に聞いてみてください。彼女が近くのどこかに制酸剤のロールを隠している可能性があります。タムのような炭酸カルシウムを含む市販の制酸剤は、安価で入手が容易であり、その酸の一部を中和することができます。
• アルギン酸塩。 アルギン酸塩ベースの逆流抑制剤は、胃の上部に実際の物理的なゲル状のバリアを形成して、酸性の胃の内容物をブロックすることによって機能します。 研究は示唆している それらは制酸剤よりもそれ自体でより長期的な救済を提供するかもしれないということです。 Gavisconはおそらく市場で最もよく知られているバージョンです。
• H2遮断薬。 シメチジン（タガメットHB）やファモチジン（ペプシド、ペプシドAC）のようなヒスタミン2受容体拮抗薬、またはH2遮断薬もしばしば推奨されます。彼らはあなたの胃の中の酸を減らすことによって働きます。ただし、おなじみの名前の1つは使用できなくなりました。 FDAは、2020年に人気のあるH2遮断薬の1つであるラニチジン（ザンタック）を市場から撤退させました。
• プロトンポンプ阻害剤。 これらの薬は胃で生成される酸の量を減らします。しかしながら、 研究 これらの薬は、胃食道逆流症（GERD）のより深刻な症状のある女性、または他の治療法やライフスタイルの変更に反応しない妊婦に任せる方がよいと示唆しています。

避けたいのは重曹を含む制酸剤です。としてよく知られています 重曹、 重曹はアルカセルツァーのようないくつかの制酸剤に含まれていますが、専門家は妊娠中の女性がそれらを避けていることを示唆しています。 それは多くの腫れや水分貯留につながる可能性があります、と秦博士は言います。

妊娠中にも避けたいと思うかもしれないもう一つの薬は、プロトンポンプ阻害剤であるオメプラゾールです。過去には、食品医薬品局は薬剤AからDに分類し、より安全な薬剤をAカテゴリに分類し、最も危険な薬剤を別のカテゴリXに分類していました。オメプラゾールは、指定された他のPPIと比較して、カテゴリCの薬剤と見なされていました。カテゴリB。

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妊娠中の胸焼けを防ぐことはできますか？

妊娠中は胸焼けを完全に防ぐことができない場合があります。結局のところ、あなたの子宮は拡張し続け、あなたの胃に圧力をかけます、そしてそれらの妊娠ホルモンはあなたの体にまだ存在しています。ただし、可能性を減らすために、次のようないくつかの手順を実行できます。

• 既知のトリガーを回避します。 朝の一杯のコーヒーが胸焼けを引き起こすことを発見した場合は、新しい飲み物を見つける時が来ました。また、揚げ物や柑橘系の果物などの特定の食品が問題を引き起こす傾向がある場合は、それらを避け、代わりに他の食品を食べてください。
• 夜に自分を支えます。 仰向けに寝ようとしないでください（とにかく妊娠中は一般的にお勧めしません）。頭の後ろに枕をいくつか置くか、マットレスの上部の下にくさびを置いて、頭と首を高く保つことができます。
• 食べた直後に横にならない。 眠ろうとする前に、体が消化する時間を与えてください。食べた直後に横になると、胃の酸性成分が食道に忍び寄るのを感じるかもしれません。
• ゆったりとした服を着ています。 タイトなハイウエストパンツのようなタイトな服は、胃に余分な圧力をかける可能性があります。アナロジーは、風船を下から上に絞るようなものです、と秦博士は言います。
• ゆっくり食べる。 食べ物をゆっくりと噛み、噛むたびにフォークを下ろします。食べ過ぎは胸焼けにつながる可能性がありますが、ゆっくり食べると食べ過ぎになる可能性が低くなります。
• あなたの薬についてチェックインします。 妊娠する前に、慢性型の胃酸逆流症であるGERDを治療するための薬をすでに服用している場合は、服用を継続することについて医師の指示に従ってください。

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妊娠中の胸焼けはいつ終わると思いますか？

胸焼けが治まるのはいつですか？この質問への答えが決してないのではないかと心配している場合でも、絶望しないでください。妊娠前にGERDを患っていない限り、赤ちゃんを出産した後、胸焼けはほぼ確実に消えます、と秦博士は言います。

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出産直後には消えませんが、時間の経過とともに、妊娠ホルモンが低下し、腹圧が低下するにつれて、彼女は言います。

次は： 胸焼けの助けは、これらの簡単な食事の変更でここにあります。

ソース

• 消化器薬理学および治療学 ： 総説：妊娠中および授乳中の胸焼けの管理
• 自然 ： 妊娠中の胸焼けの治療のためのアルギン酸塩ベースの逆流抑制剤とマグネシウム-アルミニウム制酸剤ゲルの有効性：無作為化二重盲検対照試験
• 博士 カミーユテリン、MD、MS 、サウスフロリダ大学モルサニ医科大学消化器疾患栄養学部臨床助教授および女性の消化器健康プログラムディレクター
• イーチン博士、MD 、クリーブランドクリニックの消化器病専門医