胸焼けの救済をお探しですか?パントリーにある重曹はトリックをするかもしれません

スパイシーでコクのあるお気に入りの料理を味わうのに勝るものはありません。つまり、 胸焼け 開始し、あなたは最寄りの制酸剤を見つけるために急いでいるか、または ハーブティーを飲む 逆流性食道炎の痛みを和らげることを願っています。

では、そもそもあなたの胸の焼けるような痛みの原因は何ですか?実際には、胃酸が食道に逆流することで発生します。いや、いい気分じゃない。そして、あなたがそれに精通している場合、あなたは一人ではありません。胸焼けは一般的な健康問題です。実際、によると 研究 American College of Gastroenterology が発表したところによると、約 1,500 万人のアメリカ人が毎日胸焼けを経験しています。

胸焼けは通常、辛い食べ物や食べ過ぎの結果ですが、胃食道逆流症 (GERD) などの病状の症状である場合もあります。休日はいつでもすぐそばにあるように見えるので、おそらく身体的な不快感や消化不良に備えて身構えていることでしょう。そのため、準備をしておくとよいでしょう。

良いニュースは、シンプルで効果的な解決策があることです。 胸焼け用の重曹 。そして、はい、おそらくあなたのキッチン キャビネットに既にそれを持っていることは非常に素晴らしいことです。

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胸焼け用の重曹

多くの人はこれに気づいていませんが、重曹は天然の制酸剤です。 ½ を実行するだけです。小さじ 1 杯と 4 オンスのガラスの水と混ぜて消化不良を落ち着かせます。

それは非常に安価であるため、時折の素晴らしい治療法ですが、市販の制酸剤と同様の方法で機能します、と述べています. ステファニー・シフ、RD ハンティントン病院の栄養士。

重炭酸ナトリウムとしても知られる重曹は、胃酸を中和することで胸焼けを和らげます。重曹は酸性度が高く、pH は 8 ～ 8.4 です。胃液の pH は 1.5 から 3.5 の間です。

重曹にはナトリウムが多く含まれていることを覚えておくことが重要だと、シフは言います。 ½小さじ1杯には300mgのナトリウムが含まれています。あなたが 減塩食 あなたのための 血圧または心臓 、ナトリウム摂取量を監視する必要があります。

そして、はい、重曹が多すぎます 健康に悪影響を与える可能性があり、 含む 吐き気 、嘔吐、下痢。

酸逆流の軽減のために重曹を試す前に、誰が一時停止すべきですか?妊娠中、または心臓病、高血圧、腎臓病などの慢性疾患を抱えている人は、この家庭療法を試す前に医師に相談する必要があります。

重曹はどのくらい酸逆流を緩和するのに役立ちますか?

重曹はすぐに酸を中和する働きをしますが、一時的な緩和効果があることに注意することが重要です。そのため、胸焼けを避けることが重要であり、重曹のみに頼るのは短期的で時折の軽減です。

からの簡単なヒントをいくつか紹介します ハーバードヘルス 胸焼けを和らげる:

1. 一日中放牧し、暴食しないでください。
2. 逆流を引き起こす食品や炭酸飲料 (脂肪分の多い食品、辛い食品、玉ねぎ、にんにく、アルコール) を避ける
3. ゆっくり食べる
4. 食後は起きていてください（そうです、食事中の仮眠はありません！）
5. 傾いて寝る

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薬に頼るのではなく、重曹などの自然なアプローチを試してください。 胸焼けのためのDIYの自然な家庭療法 。 場合によっては、単純なライフスタイルの変化がすべての違いを生むことがあります。

ソース

• ステファニー・シフ 、RD、ハンティントン病院の栄養士
• アメリカ消化器病学会 ： 酸逆流
• ハーバードヘルス : 薬を使わずに胃酸の逆流を緩和する 9 つの方法
• 国立首都毒物管理センター : 我が子が重曹にハマった