私は妊娠しておらず、二日酔いでもありません。なぜ私は吐き気を催すのでしょうか?

持っているとき 吐き気 朝、あなたはいない 妊娠した または二日酔いの場合、おそらくそのような状況で自尊心のある女性がすることと同じことをします. （冗談みたいな）

なぜいつも起きているのかを理解しようとする 吐き気 トリッキーになる可能性があります: 女性はさまざまな理由で朝に吐き気を感じることがあります。 Qurat Mudassar 博士 、 Western Connecticut Medical Group の主治医。しかし、原因が何であれ、吐き気を引き起こすメカニズムは同じです.胃には「正常な」胃リズムがあり、このリズムの乱れが吐き気を引き起こす可能性があります.

単一の症状としての吐き気は非常に広範囲にわたるため、吐き気が長引く場合 (2 週間を超えると考えてください) は、医療提供者に診てもらうことが重要です。特に、嘔吐や胃痛などの他の症状を経験している場合。

それ以外の場合、以下は朝の吐き気の 9 つの潜在的な原因です。 何をすべきか 次：

つわりの原因

低血糖

血糖値が下がっているため、目覚めたときに胃がむくんでいる可能性があります。ほとんどの人は、血糖値が 70 を下回ると、吐き気、発汗、めまい、さらには失神などの低血糖の症状を経験します。 クリスティーン・アーサー博士 、カリフォルニア州ファウンテン バレーのメモリアルケア オレンジ コースト メディカル センターの内科医。血糖値を下げる最も簡単で手っ取り早い方法は、フルーツ ジュースなどの砂糖を含むものを飲むことです。ブドウ糖の錠剤も、手元に置いておくと便利です。あらかじめ小分けされていて、驚くほど速く吸収されます。

アーサー博士は、血糖値が上がるとすぐに症状が治まるはずだと言います。それを安定させるには、複雑な炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪を含む朝食を続けます (たとえそれがピーナッツ バターを使った全粒粉トーストのような単純なものであっても)。

酸逆流

これは、朝の吐き気を経験する可能性のある非常に一般的な理由です。吐き気は胃食道逆流症 (GERD) の症状であり、胃酸が胃に蓄積し、食道の上部に移動する、と Mudassar 博士は言います。胃食道逆流症による吐き気はいつでも発生する可能性がありますが、完全に横になって寝ていると、朝方により多く見られることに気付くかもしれません。これにより、胃酸が吸収されやすくなります。 ロードトリップ 食道に負担がかかり、胃のリズムが乱れます。

酸性の食べ物を避ける、就寝前の少なくとも 2 時間は食事をしない、頭を高くして寝るなどの生活様式の変化は、 酸逆流症状 そして（できれば）朝の吐き気。しかし、週に 2 回以上制酸薬を飲んでいて、 ライフスタイルの変化 あまりやっていないので、医師に相談して薬の選択肢について話し合う必要があるかもしれません。

片頭痛

吐き気と嘔吐は、中枢神経系の変化とそれらが原因で起こる消化の鈍化のおかげで、片頭痛の合併症になる可能性があるとアーサーは言います.感じたら 片頭痛 すぐにでも、市販の片頭痛薬を食べ物と一緒にできるだけ早く飲んでみてください。脱水は頭痛を悪化させる可能性があるため、大きなガラスの水も飲んでください、とアーサーは付け加えます. （まだ吐き気がする場合に備えて、ジンジャーチューを常備しておくことを検討してください。）

OTC 抗炎症薬が効かない場合、または吐き気がひどく、嘔吐が伴う場合は、片頭痛と吐き気の両方に使用できる処方薬があり、役立つ場合があります。慢性頭痛の場合は医師の診察を受けることが非常に重要ですが、特にひどい場合は医師に相談してください、とアーサー博士は言います。

耳感染症

ムダッサー博士によると、つわりは耳の問題の症状である可能性があります。感染症や回転性めまいにより、胃のリズムが乱れ、吐き気を催すことがあります。耳の感染症は、耳の痛みや圧迫感、聴力の変化、鼻づまり、発熱も引き起こします。

軽度の耳の感染症は抗生物質の点滴で治療できますが、より深い耳の感染症は経口抗生物質で治療する必要があります。痛みと圧力が落ち着き始めたら、吐き気もそれに続くはずです。

ストレスと 不安

消化管系は中枢神経系に接続されており、腸は主に平滑筋細胞、副交感神経および交感神経系の 3 つのメカニズムによって制御されています。不安やストレスは神経細胞の反応を引き起こし、胃の内層に影響を与える、と Mudassar 博士は言います。女性は、その日に起こる出来事について不安を感じたり、ストレスを感じたりすることがあり、つわりを引き起こす可能性があります。

ストレス解消のテクニックのレパートリーを増やすことは、不安を管理するのに役立ちます (そして、その過程で自分の内面を解き放ちます)。ダメって言って。

便秘

食物繊維の摂取量の少なさ、過敏性腸症候群 (IBS)、座りがちな生活など、2 番列車の速度が低下する要因は数多くあります。過剰なうんちからの膨張とガスの引き金は、消化管の内層にある受容体を伸ばし、脳幹に信号を送り、吐き気の感覚を活性化する、と述べています。 博士 ローレン・ミッドサン、MD、 カリフォルニア州のロマリンダ大学ヘルスの内科医師。

最善の行動は、果物と野菜の摂取量を増やし、十分な水分を摂取し、定期的に運動することです。 Miralax や Metamucil などの非刺激性下剤を服用することもできます、と Midthun 博士は言います。それでも問題が解決せず、医師が IBS の基準を満たしていないと判断した場合は、腸の動きを促進する薬の候補となる可能性があります。

薬

多くの薬が吐き気を引き起こす可能性がありますが、鎮痛剤、経口避妊薬、抗うつ薬など、他の薬よりも吐き気を催す可能性が高い薬もあると Midthun 博士は言います。副作用の中には、時間の経過とともに軽度になったり完全に消えたりするものもあれば、やめられないものもあります。つわりが投薬によって引き起こされていると思われる場合は、投薬量を調整するか、別の処方箋を処方することで、胃酸っぱいを和らげることができます。多くの異なる処方が利用できるので、吐き気の問題が解決しない場合は、他の選択肢について医師に相談してください、と Midthun 博士は言います。

ICU

痛みを伴う排尿、頻繁におしっこをしたいという突然の衝動、膀胱の圧痛、尿の濁りや血の混じった尿だけでは不十分であるかのように、吐き気は次の症状でもあります。 尿路感染症 .特に、吐き気、嘔吐、背中の中腹の痛みは、感染が腎臓に広がっていることを示している可能性があると Midthun 博士は言います。原因菌が作る毒素は、腎臓や腹部に炎症を起こし、吐き気を引き起こします。これらの症状のいずれかに気付いた場合は、すぐに医師に連絡して、症状を緩和するために抗生物質が必要かどうかを確認してください。

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脱水

十分な水分が得られないと、電解質 (ナトリウムとカリウム) のバランスが崩れ、吐き気を引き起こします、と Midthun 博士は言います。おしっこが濃い黄色、口が渇く、立ちくらみなど、午前中の吐き気とともに経験している可能性のある他の症状に注意し、それに応じて水分摂取量を増やします。

ソース

• Qurat Mudassar 博士 、Western Connecticut Medical Group の主治医。
• クリスティーン・アーサー博士 、カリフォルニア州ファウンテンバレーのメモリアルケアオレンジコースト医療センターの内科医
• 博士ローラ・ミッドサン、MD、 カリフォルニア州ロマリンダ大学ヘルスの内科医師