胃枕木に最適なマットレス
私たちが特集する各製品は、独立して選択され、 マットレスアドバイザー 編集チーム。含まれているリンクを使用して購入すると、手数料が発生する場合があります。
胃での睡眠はかなりまれで、背中や背中よりも多くのツボと背中のサポートが必要です。 サイドスリーパー 。胃で寝る人は、これが最も快適な睡眠だと主張するでしょうが、うつ伏せで寝ると、中部がマットレスに深く沈みすぎると、腰痛になりやすくなります。さらに、あなたの体の 圧力点 肩と腰が体重を支え、ベッドに押し付けられるように。本当によく眠れるかどうかは、お腹のスリーパーに最適なマットレスによって大きく左右されます。この睡眠位置に合わないマットレスを組み合わせると、悲惨な夜の休息を意味する可能性があります。なんか目的に反する!
特に、女性のお腹を寝かせる人は、マットレスがそれをカットしていない場合、より苦労する可能性があります。
による 睡眠ドクター、マイケル・ブレウス博士 、それは彼らの体に本当に大きな負担をかけます。
女性の骨盤が自然に前傾し、場合によっては胸の大きさが原因で、女性の胃枕木は最も困難な睡眠の課題の 1 つです。女性がうつ伏せで寝ると、胸や骨盤前部に不快感を与える可能性があり、固すぎる場合は、リラックスして回復できるように背骨を整えるためのサポートが必要になる、と彼は言います.通常、骨盤が落ち着くように、よりソフトなコンフォート レイヤーをお勧めします。また、しっかりしたサポート レイヤーで胸のためのスペースを作って、背骨を一直線に保ちます。私は低反発を避けるようにしています。特にその人が暑くて眠っている場合は、このような場合です。
これは、胃を寝かせる人が好みの睡眠スタイルを放棄しなければならないという意味ではありません。むしろ、マットレスを評価して、それが本当にあなたにとって正しいマットレスであることを確認してください。 Mattress Advisor のプロの助けを借りて、胃枕カバーに最適な 12 のマットレスを紹介します。このガイドでは、硬さ、マットレスの種類、試用期間などの要素について説明します。私たちの究極の目標は、あなたが行くときに何を探すべきかを理解するのを助けることです。 オンラインマットレス ショッピング。
サートヴァ クラシック マットレス(送信)
高品質のマットレス ラインアップで知られています (白い手袋の配達のおかげでセットアップ済み!)。 エスコートクラシック その人気が際立っています。 5 層の形状記憶フォームとコイルが快適さとサポートを提供するこのマットレスは、あらゆるタイプの睡眠位置と体型に最適なオプションです。胃の枕木は、背骨がマットレスに沈み込み、不快な角度に沈み、痛みや痛みを引き起こすのを防ぐために、より硬いマットレスが必要です。ザ・ 送信 クラシックは、脊椎の位置を調整することでパークから抜け出し、沈むことなく枕木を支え続けます。さらに、お腹のスリーパーには 2 つの固さのオプションがあります。贅沢な固いものと固いものです。
利用可能、$ 1,399、 saatva.com
ルーム&リーフのマットレス(送信)
として 低反発マットレス, インクルード ルーム&リーフ あらゆる体型の人々から賞賛を受けましたが、特に寝床が重い人たちから賞賛を受けました。体を涼しく保つゲル形状記憶フォームで作られた Loom & Leaf は、Saatva マットレス会社によって製造されています。このベッドは 600 ポンド以上を支えるように設計されているため、十分なサポートが得られないことを心配する必要はありません。 Loom & Leaf はまた、一流の背骨アライメントを備えており、背中の痛みを解消し、良い姿勢を実現するのに役立ちます。さらに、マットレスの耐久性は 10 点満点中 9 点です。つまり、このマットレスは長持ちします。 生活 。
Loom & Leaf、クイーンは 1,699 ドル、 saatva.com
キャスパーオリジナルマットレス(キャスパー)
あなたは知っているかもしれません キャスパー そこにあるボックス ブランドのトップ ベッドの 1 つとして。 Original は、人間工学に基づいたサポート レイヤーのおかげで、平均的な低反発マットレスとは一線を画しています。この層は、横になったときにベッドに食い込む可能性のあるヒップや肩など、圧力ポイントを持ち上げて緩和するために特別に構築されています。
キャスパー、クイーンに 1,095 ドル、 casper.com
詳細はこちら キャスパーマットレスのレビュー 。
レイラマットレス(レイラ)
レイラ は柔らかさと硬さを兼ね備えた両面マットレスなので、お好みの向きでベッドをひっくり返すことができます。銅が注入された形状記憶フォームでできているこのベッドは、ほとんどの形状記憶フォーム マットレスの追随を許さない、冷却、圧力の軽減、応答性を提供します。提供するものが非常に多いため、Layla はまさに ボックス内の最高のマットレス 得られる。
レイラ、女王に1,049ドル、 laylasleep.com
ネクターマットレス(ネクター)
もしあなたがたまたま、買い物をしている優柔不断な買い物客だったら、 最高の低反発マットレス 、検索を検討してください。ザ・ ネクター は、うつぶせで寝ることを好むすべてのフォームの買い物客に好まれる選択肢です。さらに、Nectar は 1 年間の睡眠トライアルと生涯保証を提供しているため、安心して購入できます。マットレスはまた、優れたエッジサポートを提供し、時間の経過とともにベッドが垂れ下がったり沈んだりするのを防ぎます。マットレスは少し熱く眠ることができますが、 ネクター モーション アイソレーションと圧力軽減の優れた機能を備えているため、ベッドを共有する胃で寝る人に適しています。
ネクター、クイーンは799ドル、 nectarsleep.com
プランクマットレス(ブルックリン寝具)
胃のスリーパーは、他のタイプのスリーパーよりも固いマットレスの恩恵を受けます。 板 チケットです。硬めのマットレスは、体を浮かせ、マットレスの上に座り、背中を支えます。 Plank は、Brooklyn Bedding の最も硬いマットレス オプションで、固い面と余分な固い面があり、好みに応じて切り替えることができます。
プランク、クイーンは 1,249 ドル、 plankmattress.com
あわらマットレス(あわら)
ザ・ あわら の1つです 最高のオーガニックマットレス 、オーガニック ウール、コットン、ラテックスを使用して、サポート力のある環境に優しいマットレスを提供します。ハイブリッド デザインのおかげで、そのコイル システムは体を持ち上げ、沈み込みを防ぎます。これは、脊椎を健康な湾曲に保つ必要がある胃で眠る人にとって重要です。ラテックスは自然に圧力を緩和することでも知られており、腰や肩などの圧力ポイントの痛みを防ぐための特別なボーナスです。あわらさんが使用しているラテックスはダンロップで、厚みがありしっかりとした手触りでありながら、弾力性があります。
あわら、女王様1499ドル、 あわら.com
ドリームクラウドマットレス(ドリームクラウド)
ザ・ ドリームクラウド は、お手頃な価格で利用できる豪華なマットレスとして知られています。5 層構造のハイブリッド デザインで、お腹の寝心地をお楽しみいただけます。コイルと形状記憶フォームの組み合わせにより、休息時にクッション性と高揚感が得られます。背骨を整えて健康な背中を維持するのに役立ちます。また、非常に反応が良いので、動き回ってもサポートが低下することはありません。そして、贅沢の最後の仕上げとして、そのカバーには非常に柔らかいカシミヤが注入されています。
DreamCloud、クイーンは 1,099 ドル、 dreamcloudsleep.com
くまのマットレス(くま)
くま は、アスレチック スリーパー向けのマットレス会社であり、すべてのマットレスに回復技術を組み込んでいます。 Celliant と呼ばれる特別な FDA 承認の素材を使用することにより、この中程度の硬さのマットレスは、体の余分な熱を吸収し、筋肉痛を再充電するエネルギーとしてエネルギーとして戻すことができます。かなりかっこいいですよね?これが起こっている間、マットレスはあなたを冷やし、落ち着くときにあなたの動きに反応するのに役立ちます.また、背中やツボを緩和してくれるので、リラックスできます。
くま、クイーンに800ドル、 Bearmattress.com
ヘリックスドーン(ヘリックス)
胃を寝かせる人は、肩と腰に大きな負荷がかかることに最も力を入れなければなりません。また、サポートが不適切な場合、目が覚めたときに多くの痛みや痛みを感じてしまう傾向があります。 ヘリックス は、睡眠の位置と全体的なニーズに基づいて、寝ている人をマットレスと照合するという点でユニークです。ザ・ 夜明け は、しっかりとした感触とコイルとフォーム層の組み合わせのおかげで、胃と背中のスリーパーに合わせたマットレスです。しっかりと圧力を解放するため、快適に過ごすのではなく、体がマットレスに食い込む心配がありません。
Helix Dawn、クイーンは999ドル、 helixsleep.com
ブルックリンのシグネチャーマットレス(ブルックリン寝具)
Brooklyn Bedding によって、 ブルックリンの署名 は、インナースプリング コイルとジェル注入フォーム ブレンドを組み合わせた素晴らしいハイブリッド マットレスで、高レベルのサポート、クッショニング、および 冷却 お腹の寝台車へ。これらの素材は、通気性のあるトップレイヤーが体の熱を透過させることで、涼しく快適な状態を維持するのに役立ちます。このブランドは、プラッシュ、ミディアム、ハードの 3 つのマットレスの硬さレベルを備えています。これにより、他のマットレス メーカーとは異なり、消費者に選択肢が与えられます。
ブルックリン シグネチャー、クイーンは 999 ドル、 brooklynbedding.com
ホット スリーパーのその他のオプションをご覧ください。 最高の冷却マットレス 切り上げする。
Leesa ハイブリッドマットレス(リーサ)
ザ・ リーサハイブリッド 高品質のサポート システムと一緒に、胃で眠っている背中の痛みを持つ個人に、複数の快適なレイヤーを提供します。 マットレスオタク このマットレスは、特別なフォーム テクノロジーを使用して高レベルの輪郭を描くので、一晩中動いても楽に反応します。 Leesa Hybrid は、脊椎のアライメントが 10 点満点中 10 点でした。つまり、このベッドは背中を完全にサポートし、快適な状態に保つのに役立ちます。
Leesa Hybrid、クイーンは 1,699 ドル、 leesa.com
お腹の寝床に最適なマットレスを選ぶ前に、考慮すべきいくつかの要因があります。これらは、新しいベッドでお金を稼ぐ前に評価する最も重要なことです。
胃の寝台車は、対処するためのリスクが最も高いです 背中の痛み という理由だけで、この位置では脊椎が簡単に沈み、ずれてしまう可能性があるからです。脊椎の調整に優れたサポート力のあるマットレスを見つけ、姿勢をできるだけまっすぐに保つことで、不必要な背中の痛みを避け、安らかな睡眠を得ることができます。
胃の寝台車は通常、多層構造で快適さを体験できます。 低反発マットレス これらの素材は圧力点に対処し、適切なサポートを提供するためです。ただし、ラテックス フォーム、インナー スプリング コイル、またはハイブリッド デザインなどの硬めのマットレスも、枕のトップを追加できるか、マットレスに豪華なトップ レイヤーが付いている場合に適しています。
お腹が寝ているときは、肩、腰、胸が一晩中ベッドに直接押し付けられます。体型に注意を払うことは重要です。プラスサイズ、背が高い、または体格が大きいだけの場合、マットレスは信頼できるサポートを提供できる必要があるためです。マットレスがあなたの体重を完全に支えないと、圧力ポイントに過度の負荷がかかります。柔らかすぎたり、ふかふかのマットレスは、体が沈み込んで痛みを感じてしまうため、避けた方がよいでしょう。
お腹がゆるくなる人は、適切なサポートを提供するマットレスを選ぶことが重要です。ミディアム・ハードまたはラグジュアリー 硬めのマットレス やや柔らかめのトップ レイヤーまたは枕カバーがあれば、お腹を寝かせる人に最適です。ハイブリッド マットレスとインナースプリング マットレスは、通常、胃枕木が必要とするサポートと圧力緩和に役立ちます。柔らかいマットレスは、深く沈み込みすぎて関節をサポートしないため、この点で必要なものを提供することはできません.
細心の注意を払って睡眠スタイルを変えることはいつでも可能ですが、それを実現するのは世界で最も簡単なことではありません。したがって、良い睡眠を得るために、これらのヒントに従うことをお勧めします。まず、平らな枕または非常に薄い枕を見つけます。可能であれば、枕を使わずに寝ることで、背骨のズレを防ぐことができます。次に、腰をサポートするために、枕を骨盤の下に置くことを検討してください。最後に、午前中に少し時間を取って軽いストレッチを行い、筋肉を強化し、次の日に備えて体を整えます。
この夏の暑さを乗り切るためのオプションがもっと欲しいですか?のリストをチェックしてください 最高の冷却マットレス ホットスリーパー向け。