毎晩汗まみれで目が覚める？考えられる 10 の理由

目が覚めた 汗 ある時点で、特に暑い夏の夜に。でも、エアコンを下げたり、重い毛布を取り除いたり、寝室に扇風機を付けたりすると、 まだ びしょ濡れで目が覚めたかもしれない 寝汗 —そしてそれは、遅かれ早かれ対処すべき健康問題を示している可能性があります。

寝汗 、夜間のほてりと呼ばれることもありますが、寝ているときに時々熱くなるという意味ではありません。それらは反復的で、極端で、睡眠を妨害します、とエイミー・ザックは言います。 家族 での医師 クリーブランドクリニック 。

これは、人々が汗びっしょりで目覚める体験のありきたりな名前です、と彼女は言います。部屋が暑いとか、外が暖かいとか、ただ暑いだけじゃない。

寝汗の原因は？

寝汗は、さまざまな要因によって引き起こされます。寝汗で睡眠が妨げられる場合は、医師に相談して深刻な問題を除外する必要があるとザックは言います。寝汗をかくという話を聞くと、その原因を突き止めるためにさまざまな質問が必ず必要になる、と彼女は言う。睡眠障害は、あらゆる面に非常に大きな影響を及ぼします。 生活 。

女性の寝汗の10の考えられる原因は次のとおりです。

1.更年期と閉経周辺

女性の寝汗の一般的な原因は更年期障害と 閉経周辺 は、卵巣機能と月経周期が変動し始める閉経に至る段階である、とザックは言います。それは体内のホルモンの変動によって引き起こされる、と彼女は説明します。血管系に影響を及ぼし、皮膚の紅潮や熱をもたらすと考えられています。そのとき、体は汗をかいて肌を冷やします。

更年期の寝汗やほてりは、処方薬で治療できます。 ハーブサプリメント 高麗人参や月見草油など。

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2. 感染症

寝汗は深刻な感染症の兆候である可能性がある. フィラデルフィア オステオパシー カレッジ 。

寝汗とともに悪名高い感染症のいくつかは結核とHIVであり、心臓組織の感染症である心内膜炎や、骨の感染症である骨髄炎も寝汗を引き起こす可能性があると彼は付け加えた.

このような場合、病気や感染症を治療することで寝汗を抑えることができます。

3. がん

白血病や非ホジキンリンパ腫などの一部のがんは、寝汗を引き起こすと Bidey 氏は言います。また、寝汗はがんの初期兆候である可能性があるため、医師の診察を受けて検査を受けることをお勧めします。

寝汗は、手術、放射線療法、ホルモン療法、化学療法、一部の薬物療法などのがん治療の副作用の可能性もあります。 国立がん研究所 。

4. 不安と うつ病

不安、ストレス、うつ病は、精神的な健康状態だけでなく、心拍数の上昇など、身体にも影響を及ぼします。心拍数を上げるといつでも、次のような感覚を引き起こす可能性があります。 不安 、神経過敏、落ち着きのなさ、そのせいで確実に汗だくになる、とザックは言う。

しかし、不安症が必ずしも他の症状に伴う寝汗の原因になるとは限らない、と彼女は言う.

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5. いくつかの薬

寝汗は、特定の薬の副作用である可能性がある、と Bidey は説明します。抗うつ薬、糖尿病治療薬、ホルモン療法薬には、副作用として寝汗が出ることがよくあります。

薬物中毒、特にオピオイドの場合、薬物の禁断症状に寝汗が伴う可能性がある、と Bidey 氏は付け加えます。

6. 甲状腺の状態

甲状腺機能亢進症または甲状腺機能亢進症は、過度の発汗を引き起こし、寝汗を引き起こすこともあります。

一般的に、夜間だけである可能性は低いとザックは説明します。体温を変化させ、発汗を引き起こす可能性のある代謝率の変化を引き起こす可能性があります。

甲状腺の状態を治療すると、通常、寝汗が軽減されます。

7. ホルモンの変化または状態

ホルモンの変化は、特に女性にとって寝汗を引き起こす可能性があるとザックは言います.これには、閉経、妊娠、月経前症候群、またはその他のホルモンの変化が含まれる可能性があります。

低テストステロン 男性の場合、寝汗の別の原因である可能性があります。

8. 寝る前にお酒を飲む

アルコールを飲む 体温を上げる そして皮膚の紅潮を引き起こす可能性があります。そのため、寝る前に飲みすぎると寝汗をかくことがあります。睡眠も妨げます、とザックは言います。寝汗がアルコールに関連していると思われる場合は、健康的な食事、運動、就寝前のアルコールの摂取を避けるなど、健康的なライフスタイルを取り入れることをお勧めします。

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9. 睡眠時無呼吸

寝汗は睡眠時無呼吸症候群の症状であることが多く、睡眠中に呼吸が止まる (多くの場合、一晩に数回) と Bidey は言います。定期的に寝汗に悩まされている場合は、当社がカバーする冷却マットレスのいずれかを試してみることを検討してください。 ヘリックスマットレスのレビュー 。冷却マットレスは体温調節に役立ち、涼しく快適に保ちます。

に発表された 2019 年の研究によると、夜間の過度の発汗は、閉塞性睡眠時無呼吸の治療を受けていない人の 3 倍の頻度で発生します。 BMJオープン 。

10.多汗症

を持つ人々のために 多汗症 、過度の発汗を引き起こす状態、寝汗は一般的です.しかし、それは夜だけに起こることではありません.彼らは体の特定の領域、時には体全体で大量の汗をかきます。日中も発生します。

多汗症の一般的な治療法として、薬物療法やいくつかの制汗剤、ボトックス注射、レーザー治療、イオン導入が挙げられます。 国際多汗症学会 。

寝汗の治療を受ける時期

ときどき汗をかく夜は、おそらく心配する必要はありません。ゆったりとした服を着たり、窓を開けたり、扇風機の隣で寝たり、就寝前にアルコールやカフェイン、辛い食べ物を避けたりすることが効果的だとビディは言います。

しかし、寝汗が定期的に発生し、衣服や寝具がびしょ濡れになるほどひどい場合は、医師の診察を受けることを勧めます。

パレード・デイリー

寝汗を単なる閉経やそれに沿ったものに変えたくない、と Bidey は言います。必要に応じて、それをより深く掘り下げたいと思います。これは、主治医を連れてくる場所です。時には小さな手がかりや何かを見落としているかもしれません.

ストレスもまた、より多くの汗をかく可能性があります。についてもっと読む 方法 ストレス発汗を止める 。