神秘的な女性の中間期、閉経周辺へのあなたのガイド

で 2018年のインスタグラム動画 、女優、Goop 創設者 グウィネス・パルトロー 経験することについて開かれた 閉経周辺 と、ホルモンの変化、発汗、気分の変化を感じることができます。あなたは、理由もなく突然激怒するようなものです。

毎年、以上 100万人の女性が閉経 、そして多くの人が、閉経周辺期として知られる段階で、それに至るまでの症状を経験します。

それでも、 閉経 と閉経周辺期は、女性の健康に関するトピックの長いリストに残っています。 タブーと見なされる .専門家は、パルトロウのような有名人が自分たちの物語を共有することで、より多くの女性が、年齢を重ねるにつれて自分の体が変化することについて教育を受けるようになることを期待している.

残念なことに、2020 年になっても、多くの女性は閉経周辺期と閉経期に関して自分の体に何が起きているかを実際にわかっていません、と内科医のソーマ マンダルは言います。 女性の健康スペシャリスト と本の著者 親愛なる閉経 私はあなたを恐れていません! .

思春期や子供がいるときとは異なり、何らかの理由で、それは依然として非常にタブーなトピックだと彼女は言う.

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では、閉経周辺期とは具体的にどのようなものなのでしょうか?

閉経周辺期とは、女性が卵巣機能と月経周期の変動を経験し始めるが、まだ完全な 12 か月間生理が来ていない閉経に至るまでの期間を指します。 北米更年期障害協会 そして ディレクター メイヨー クリニックの 女性の健康センター .

閉経の平均年齢は51歳だそうです。閉経周辺期は、早ければ 40 歳、さらには 30 代後半から始まります。

フォービオン氏によると、幸運にもそこまで長く生きることができれば、女性の100%が閉経に移行し、技術的にはすべての女性が閉経周辺期を経験しますが、すべての女性が症状を経験するわけではありません.

閉経の始まりはゆっくりとしたプロセスであり、閉経周辺期は何年にもわたる可能性があると Mandal 氏は言います。

ある日目が覚めて、「ああ、もう閉経だ」と彼女は言うわけではありません.それは非常にゆっくりと起こります。それに関連する症状を経験する女性もいれば、完全に無症状の女性もいます。

あります 決定的なテストはありません マンダルは、閉経周辺期について説明します。医師は、甲状腺の問題など、他の状態を除外するために血液検査を行うことがよくあります。

それは本当にただ座って患者の話を聞き、患者の中で起こっていることを分解することです。 生活 彼女は、彼らが経験していることが閉経周辺期に関連しているかどうかを把握するためだと言います.

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閉経周辺期の症状は何ですか？

不規則な月経は、閉経周辺期の最も一般的な症状です。月経は、互いに接近したり、離れたり、完全にスキップされたり、出血量が多かったり軽度であったりすると、ファビオンは言います。

たとえば、女性がピリオドをスキップすると、その月は卵巣がうまく機能していない可能性があり、そのときに症状が現れる可能性があると彼女は言います。しかし、翌月には卵巣が再び機能し、月経があり、これらの症状がない可能性があります。症状の予測不可能性は、非常にイライラする可能性があります。

閉経周辺期のその他の症状には次のようなものがあります。

• ほてり

• 寝汗

• 睡眠障害

• 疲れ

• 気分の変化

• 性機能の変化

• 膣および膀胱の問題

• 髪や肌の質感の変化

受胎能力 は閉経周辺期に減少しますが、月経があれば妊娠することは可能だとフォービオンは言います。

体重増加も一般的ですが、閉経に関連するものではなく、ほとんどが加齢によるものです。そのため、ファビオンは女性に運動習慣を維持し、健康的な食事をし、年齢を重ねるにつれてカロリー摂取量に気を配ることを勧めています。

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閉経周辺の症状を最も経験しやすいのは?

マンダル氏によると、閉経周辺期の症状を経験するかどうかを決定する特定のリスク要因はありません。

だが、 研究 あなたが閉経周辺期と閉経期をどのように経験するかは、母親の経験に関連する遺伝的である可能性があることを示唆しています.

ジャーナルに掲載された2015年の研究 閉経 喫煙、症状 うつ病 また、経口避妊薬を服用すると、閉経期のほてりが増える可能性があります。

閉経周辺期はどのように治療されますか？

閉経周辺期の治療法は症状によって異なる、と Faubion 氏は言います。

大量出血や不正出血には、避妊用ピルやホルモンを含む子宮内避妊器具が処方されることがあります (妊娠を防ぐため)。ピルは、ほてりや気分の変化にも役立つ可能性があると彼女は言います。抗うつ薬やカウンセリングも必要になる場合があります。

健康的な食事と定期的な運動、定期的な睡眠の習慣、ストレス管理に注意を払うことは非常に重要ですが、これらが十分でない場合は、女性は医療提供者に連絡する必要があります、と Faubion は言います.

医師との信頼関係を確立すること、健康上の懸念について率直に話すことが不可欠であり、閉経周辺期とその後の閉経期に何を期待すべきかについての知識を維持するのに役立ちます.

Faubion 氏も同意し、女性は閉経の移行期に何が起こる可能性があるか、また管理のための選択肢は何かについて自分自身を教育する必要があります。

私たち女性は生理が始まると「話す」ことはありますが、生理が終わりそうになったときに「話を」する人は通常いません。知識は力であり、良いリソースを見つけることが重要です。

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