セルフケアに関する 100 の名言、なぜなら、自分自身をよくすることがこれまで以上に重要だから

私たちは皆、すばらしく健康で、長く幸せな時間を楽しみたいと思っています。 生活 。しかし、私たち一人一人が、大部分、これらのことを正しく達成するための答えを自分自身の中に持っていることに気付かないかもしれません。それは呼ばれています セルフケア 、そしてそれは正当な理由から今大きな流行語になっています。

セルフケアとは ？これは、バランスの取れたライフスタイルの中で、自分自身の身体的健康と精神的健康を保護し、改善する思慮深い実践です。このストレスの多い不確実な時代において、これほど重要なことはありません。セルフケアには、よく食べるという意図的な行為が含まれます。 十分な睡眠をとる 、定期的に運動し、強力な社会的ネットワークを維持し、精神的なニーズに気を配り、経済的な安全を守り、その他多くのことを行います。それは、自分を愛する優しい芸術だと思ってください。

自分の世話をすることが重要であることに私たちは皆同意しますが、私たちの周りにいる多くの人が私たちの世話と注意を必要としているとき、毎日それを行うことは非常に困難です.でも、自分のために時間を作ることはいいことばかりではありません。 必要 私たちの幸福のために。

ここに100があります 引用符 セルフケアについて 刺激を受け、やる気を起こさせ、啓発し、困難な世界で自分自身に親切にすることの永続的な重要性を思い出させます。

セルフケアに関する100の名言

1.プラグを数分間抜くと、あなたを含め、ほとんどすべてが再び機能します。 - アン・ラモット

2. 自分を大切にするまでは、時間を大切にすることはできません。自分の時間を大切にするまでは、その時間を使って何もすることはありません。 — M・スコット・ペック

3. あなたには個人である権利があるだけでなく、個人である義務があることを常に忘れないでください。 - エレノア・ルーズベルト

4. あなたの仕事は、あなたの世界を発見することです. - 仏

5. 私たち一人一人が、どれだけお互いを気遣い、その過程で自分自身を気遣うかを示す必要があります。 — ダイアナ妃

6. 本当に大変なこと、そして本当に素晴らしいことは、完璧であることをあきらめて、自分自身になるための仕事を始めることです。 — アンナ・クインドレン

7. 女性は、自分自身の本質を再び見つけるために、孤独を必要とします。 ― アン・モロー・リンドバーグ

8. 自分を愛していなければ、誰も愛してくれません。それだけでなく、他人を愛することが苦手です。愛することは自己から始まります。 —ウェイン・ダイアー

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9. 前進の秘訣は、始めることです。始めるための秘訣は、膨大なタスクを管理しやすい小さなタスクに分割し、最初のタスクから始めることです。 - マーク・トウェイン

10. あなたの中には、いつでも自分自身でいられる静けさと聖域があります。 — ヘルマン・ヘッセ

11. 私たちが征服するのは山ではなく、私たち自身です。 — エドモンド・ヒラリー卿

12. 自己愛の不足を補うために愛を求めるのではなく、自分自身に恋をして、その愛を感謝してくれる人と分かち合うことがすべてです。 — アーサー・キット

13. コーヒーを飲む。あなたの意図を日記に書きます。仕事を始める。奇跡を起こす。 — エリーゼ・サンティリ

14. ありのままの自分を受け入れるということは、自分の不完全さを完璧と同じくらい高く評価することを意味します。 - サンドラ・ビアリグ

15. 自分を愛することはむなしいことではありません。それは正気です。 — カトリーナ・メイヤー

16. あまりにも多くの人が、自分がそうでないものを過大評価し、あるものを過小評価しています。 — マルコム・S・フォーブス

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17. 決して頭を曲げないでください。常に高く持ってください。世界を真っ直ぐに見てください。 - ヘレン・ケラー

18. 私たちが知っている最も美しい人々は、敗北を知り、苦しみを知り、闘争を知り、喪失を知り、深淵から抜け出す道を見つけた人々です。これらの人々は、思いやり、優しさ、そして深く愛情に満ちた気遣いで満たされる、感謝、感受性、そして人生に対する理解を持っています。美しい人はただの偶然ではありません。 — エリザベス・キューブラー・ロス

19. 美しさは、自分自身であると決めた瞬間から始まります。 - ココシャネル

20. あなたの人生を生きる方法は 2 つしかありません。 1つは、何も奇跡ではないかのようです。もうひとつは、すべてが奇跡であるかのようです。 - アルバート・アインシュタイン

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21. 意見を変えようとしてエネルギーを無駄にしないでください … 自分の好きなことをしてください。 - ティナ・フェイ

22. 誰も信じていないときは、自分を信じなければなりません。 — ビーナス・ウィリアムズ

23. 人生の状況を再構築することによって平和を見つけるのではなく、最も深いレベルにいる自分を理解することによって、平和を見つけることができます。 - エックハルト・トール

24. 勇気の一部は、単純な一貫性です。 — ペギー・ヌーナン

25. あなたの外にあるものは何もあなたを支配する力はありません。 —ラルフ・ワルド・エマーソン

26. 息をする。手放す。そして、あなたが確実に持っていると知っているのは、まさにこの瞬間だけだということを思い出してください。 - オプラ・ウィンフリー

27. 私たちの体は庭であり、私たちの意志は庭師である。 — ウィリアム シェイクスピア

28. 風を導くことはできませんが、帆を調整することはできます。 - ドリー・パートン

29. 自分自身になり、自分の気持ちを言いましょう。なぜなら、気にする人は気にしないし、気にしない人は気にしないからです。 - ドクターセウス

30. あなたは計り知れないほど素晴らしく、不完全さを完璧に保ち、素晴らしく造られています。 - アビオラ・エイブラムス

31. 年をとるにつれて、自分には 2 つの手があることに気付くでしょう。1 つは自分自身を助けるため、もう 1 つは他の人を助けるためです。 — マヤ・アンジェロウ

32. 孤独になる方法を知ることは、愛する技術の中心です。一人でいられるときは、他人を逃避手段に使わずに一緒にいられます。 — ベル・フックス

33. 自分自身を愛することは、生涯にわたるロマンスの始まりです。 - オスカーワイルド

34. セルフケアとは、一時停止する許可を自分に与えることです。 - セシリア・トラン

35. 魂を養い、喜びをもたらす何かを回復したり発見したりしたら、自分のことを十分に気遣い、人生にそのためのスペースを作りましょう。 — Jean Shinoda Bolen

36. 自分自身に辛抱強くありなさい。自己成長は優しいです。聖地です。これ以上の投資はありません。 — スティーブン・コヴィー

37. 良い仲間を保ち、良い本を読み、良いものを愛し、魂と体をできる限り忠実に育ててください。 — ルイザ・メイ・オルコット

38. セルフケアは必ずしもジョギングを意味しない! — サンドラ・オー

39. あなたができる最も重要な投資は、自分自身への投資です。自分の潜在的な馬力のようなものを、人生のアウトプットの実際の馬力に変換できる人はほとんどいません。多くの人にとって、潜在能力は実現を超えています … 最高の資産は自分自身です。なりたい自分に大きくなれるのです。 - ウォーレン・バフェット

40. 私の中にも、すべての女性の中にも、ワンダーウーマンの一部があり、女性が共有する秘密の自己のようなものです。私たちは皆、子供や仲間、愛する人の世話をし、出産し、世話をする者です。 — リンダ・カーター

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41. たくさんの手を振るときは手を洗います。人のそばにいるときは、エネルギーを洗い流さなければなりません。セルフケアは洗濯とは言い難いですが、そう思います。それでセルフケアのための音楽を作りました。そのためです。 - インディア・アリー

42. それぞれの人生は、失敗と学び、待って成長し、忍耐を実践し、粘り強く続けることでできています。 — ビリー・グラハム

43. 私は本当に自分自身を構築しました。くそー、非常に強いです。 — バーバラ・ブッシュ

44. 正直、セルフケアはふわふわではありません。それは私たちが真剣に取り組まなければならないことです。 — クリス・カー

45.飛べないなら走る、走れないなら歩く、歩けないなら這い上がる、でも何をやっても前に進まなければならない。 - マーティン・ルーサー・キング・ジュニア。

46. 何よりも、あなたの人生のヒロインであり、犠牲者ではありません。 — ノーラ・エフロン

47. 自己愛は、あなたが自分の外側についてどう感じているかとはほとんど関係ありません。それは、自分自身のすべてを受け入れることです。 - タイラバンクス

48. 許しは、怒りがないことだけではありません。それは、実際に自分を大切にし始めるときの、自己愛の存在でもあると思います。 — Tara Westover

49. ポジティブであることを選択し、感謝の気持ちを持つことは、あなたの人生をどのように生きるかを決定します。 — ジョエル・オスティーン

50. セルフケアは譲れないものです。それはあなたがしなければならないことです。そして美しさは、セルフケアの恩恵を受けることができるものです。美しさがポイントではありません。美しさは、セルフケアのかわいい副作用にすぎません。 — ジョナサン・ヴァン・ネス

51. 自分自身を愛する人は、とても愛情深く、寛大で、親切であると感じます。彼らは自分自身を表現する 信頼 謙虚さ、許し、包括性を通して。 — サネヤロウマン

52. セルフケアは成功に等しい。自分を大事にして健康であれば、もっと成功するでしょう。 - ベス・ベアーズ

53. 新しい家に引っ越したばかりなので、家で過ごすのが大好きです。私にとってすべてはセルフケアです...自分がベストを尽くしていれば、仕事に戻って本当に最高の気分になることができると本当に感じています.ですから、運動やハイキングをしていないときは、家で充電して夕食を作り、猫と遊んでいます。 - ミケーレを読む

54. 私たちが自分自身の中で行う小さなポジティブな変化はすべて、将来への自信に報います。 — アリス・ウォーカー

55. それが真実であることに気付く 幸福 あなたの中にあります。時間と労力を無駄にせず、外の世界に平和と満足と喜びを求めてください。持つことや得ることには幸福はなく、与えることだけが幸せであることを忘れないでください。手を差し伸べる.シェア。スマイル。抱擁。幸福は、自分自身に数滴垂らさずに他人に注ぐことの​​できない香りです。 - そしてマンディーノ

56. 自己愛は、他のすべての愛の源です。 - ピエール・コルネイユ

57. 昨日、私は頭が良かったので、世界を変えたいと思いました。今日の私は賢いので、自分を変えています。 — ルミ

58. 賢い人は自分で決断を下し、無知な人は世論に従います。 - グラントランド・ライス

59. 誰もが世界を変えることを考えているが、自分自身を変えることを考えている人はいない。 - レフ・トルストイ

60. その中にいる間、自分の人生を感じたい。 — メリル・ストリープ

61. 人生で最も重要なことは、「したい」と言うのをやめて、「したい」と言い始めることです。不可能なことは何も考えず、可能性を確率として扱います。 - チャールズ・ディッケンズ

62. ある人のセルフケアが他の人のセルフケアであるとは限りません。多くの個性が生まれます。 — ゲイル・サルツ、MD

63. あなたがこれまでに引き受ける最も創造的な行為は、自分自身を創造する行為です。 — ディーパック・チョプラ

64. 問題に直面しても、自分にはできないと自分に言い聞かせないでください。あなたには、育てられた方法のおかげで、ほとんど何でも対処する強さがあると自分自身を納得させてください。あなたがやる！自分の強みを認識することは、生きる喜びを手に入れるための重要なステップです。これまでの良い日々のおかげで、より良い日が来ることを期待できます。そして、あなたには、立ちはだかる問題を克服するための回復力があるので、その瞬間に喜びを見つけることができます。 — ルース・K・ウェストハイマー

65. 自分の世話をすることは、自分を甘やかすことではなく、自分を守ることであり、それは政治闘争の行為です。 — オードリー・ロード

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66. 私の母は、たとえ裕福で重要な人物であっても、人々は自分の世話をすることができるべきだといつも言っています。 — フランシス・ホジソン・バーネット

67. 本物の有意義な人生を送りたいなら、他の人をがっかりさせたり動揺させたり、感情を傷つけたり、あなたを好きになれない人もいるという現実を受け入れて生きる術を習得する必要があります。簡単なことではないかもしれませんが、あなたの人生に自分の最も深い欲求、価値観、ニーズを反映させたいのであれば、それは不可欠です。 — シェリル・リチャードソン

68. 今日は自分のために何か良いことをしてください。静かな場所を見つけて、静かに座って、呼吸してください。問題を一時停止してください。あなたは休憩に値する。 カキロック・ブロスト

69. 変化は人生の法則です。そして、過去や現在にしか目を向けない人は、確実に未来を見失います。 - ジョンF.ケネディ

70. 私たちは年を重ねるごとに年を重ねるのではなく、毎日新しくなります。 — エミリー・ディキンソン

71. 自己愛で山に登れる。 — サミラ・ウィル Y

72. セルフケアとは、自分自身を価値のある人物と見なし、自分自身を価値があり、能力があり、価値があると表現することを意味します。言い換えれば、セルフケアは、不注意や選択による適切なケアを怠ったときに発生する不均衡を是正することを目的としています。 ― アリン・マーフィー・ヒスコック

73.常にあなたの内なる平和を優先する決定を下してください。 - イゼイ・ヴィクトリア・オディアセ

74. セルフケアは燃料です … 先の道や進んだ道が何であれ、セルフケアはあなたのエンジンを維持するものです ランニング そしてあなたの車輪は回ります。 - メリッサ・ステギヌス

75. 絶えず走っているときは、いる時間がありません。いる時間がないときは、聞く時間もありません。— マデレイン・レングル

76. セルフケアには、冷たいシャワーと香りのする浴槽を含める必要があります。 -メアリー・キャサリン・ベイトソン

77.私の人生を変えることができるのは私だけです。誰も私のためにそれを行うことはできません。 — キャロル・バーネット

78. 私たちの生活はとても忙しく、私たちの多くにとって、要求は圧倒されます。私たちの中には、他人のニーズに集中しすぎて、自分自身を見失ってしまう人もいます。やめて、ちょっと。深呼吸する。じっとしていてください。再フォーカスします。改善に集中する 君の 生活。一度に 1 つの状況。自分が良くないと、他人に良くなることはできません。彼らがあなたを愛しているなら、彼らは理解してくれるでしょう。 — カルロス・ウォレス

79.自分自身をケアし、自分自身の火を燃やす時間を切り開いて主張してください。 — エイミー・イッポリティ

80. 時には、自給自足をするために利己的になる必要があるだけです。 - ロイス・P・フランケル

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81. セルフケアは、力を取り戻す方法です。 — レイラ・デリア

82. ～に時間を割く 瞑想 は、自分をケアする意味のある表現であり、回復する価値がないという泥沼から抜け出すのに役立ちます。心が静かになり、心が広くなるにつれて、自分自身を打ち負かすような思考パターンが見え始め、他のよりポジティブな選択肢に心を開くことができます。 — シャロン・ザルツバーグ

83. 自分自身を優しく扱うこの革命的な行為は、生涯の嫌悪的なメッセージを元に戻し始めることができます。 - タラが壊れた

84. 他人を犠牲にする利己主義は悪いことです。他人を改善するためのセルフケアは良いことです。 — リッチー・ノートン

85. 自己認識は、おそらくチャンピオンになるために最も重要なことだと思います。 — ビリー・ジーン・キング

86. 幸せな人生の秘訣は、変化を優雅に受け入れることです。 — ジミー・スチュワート

87. あなたは自分の問題を神に委ねますが、あなたが本当に必要としているのは、神があなたをあなたの内側に連れて行ってくれることです。 — ティナ・ターナー

88. 自分を愛することが苦手な場合、人を愛するのは難しいでしょう。なぜなら、自分には与えていない時間とエネルギーを他人に与えることに憤りを感じるからです。 - バーバラ・デ・アンジェリス

89. セルフケアは利己的ではありません。それは自尊心です。 — アシュレイ・ジャッド

90. 実行する前に、自分のことを期待する必要があります。 - マイケルジョーダン

91. 戻って始まりを変えることはできませんが、今いるところから始めて終わりを変えることはできます。 — C・S・ルイス

92. セルフケアの時間を作ることで、最高の自分になる準備ができ、ギフトを世界と分かち合うことができます。休息とセルフケアはとても大切です。時間をかけて精神を補充すると、あふれ出した人に奉仕することができます。セルフケアは利己的ではありません。空の器からはサーブできません。 — エレノア・ブラウン

93.毎朝、鏡を見て、自分の人生にポジティブな言葉をプラスしてください。 ・ライラ・ギフティ秋田

94. 幸福は外見に依存しない。内部条件によります。 - デール・カーネギー

パレード・デイリー

95. 順応の報酬は、あなた以外の誰もがあなたを好きになることです。 - リタ・メイ・ブラウン

96. 私はあなたに、あなたの人生を傑作にするように求めます。私はあなたに、教えることを生き、自分の話をする人々の仲間入りをするように勧めます。 — トニー・ロビンズ

97. 一日の終わりに温かいお風呂が大好きです。 — シンシア・ニクソン

パレード・デイリー

98. A スマイル すべてをまっすぐにする曲線です。 — フィリス・ディラー

99. 他の人に「はい」と言うときは、自分自身に「いいえ」と言っていないことを確認してください。 - パウロ・コエーリョ

100. 私は美しいものに値すると思います。 — エリザベス・ギルバート

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