次のディナーをより簡単でヘルシーにするための 30 種類以上の鶏ひき肉のレシピ
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鶏ひき肉のレシピ
鳥のひき肉 よりも健康的で無駄のないオプションを探している場合に最適なオプションです。 牛ひき肉 。質問に答えるのを助けるために、私は何を作ることができますか 鳥のひき肉 ？ 30 以上の最高の鶏ひき肉のレシピをまとめました。
チキンの欲求を和らげるために、チキン ラザニア、チキン バーガー、チキン ミートボール、チキン チリなど、さまざまな挽き肉ベースのレシピを掲載しています。
トスカーナのチキン シェパーズ パイのような心のこもった食事、チキンとパクチーのバイトなどの刺激的なアイデア、 これら のようなフレンドリーな運賃 ベーコン ランチチキンクラストピザとチキンパルメザンバーガーのような安っぽい簡単なアイデア.
これらのおいしさを楽しんでいただければ幸いです 鶏ひき肉を使ったレシピ 健康効果を実感してください。
チキンチリ
気温が下がったら、冬の天候に適したレシピに切り替えましょう - あっという間に!インスタント ポットの助けを借りて、30 分で満足のいくチリ ディナーをテーブルで手に入れましょう。私たちのレシピでは、飽和脂肪をカットするために牛肉の代わりに鶏ひき肉を使用しています。インスタントポットはありませんか？問題ない。大きなスープポットを使用して、煮込み時間を 45 分に増やすだけです。
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タイ風チキンバジルレタスラップ
このタイ チキン バジル レタス ラップ用の鶏肉をベースにしたこのレシピは、私のお気に入りの平日の食事の 1 つです。炭水化物が足りないと感じたら、レタスをご飯に置き換えてください。
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カレーチキンバーガー
（写真提供：トラビス・ラスボーン）
タマネギと一緒にカレー粉を短時間煮込むと、風味がまろやかになり、甘みが引き立つおいしいカレーチキンバーガーです。
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簡単チキンパルメザンバーガー
簡単チキンパルメザンバーガーは、マリナラ、フレッシュモッツァレラ、バジルの葉をトッピングしたジューシーな挽肉チキンバーガーです。定番の味が楽しめるチキンパルメザンバーガースタイル！
BBQ ベーコン ミートローフを食べて、痩せたまま
パン粉は、伝統的にミートローフやミートボールに使用され、完成した料理に水分を加え、時にはあなたのドルのために肉を伸ばすためにかさを追加することさえあります.私はよくオートミールを使用します。なぜなら、オートミールは、ただの白い小麦粉の束ではなく、繊維を加えながらしっとりとおいしい料理を作るのに役立つからです。私は料理を主にタンパク質ベースにしたいので、あまり追加しませんが、特に鶏肉や七面鳥の胸肉のような脂肪の少ない肉では、いくつかを追加することが非常に重要です.適切なレシピを使えば、七面鳥や鶏肉のパンは、牛肉と同じように太る味がします。
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30 分間のトスカーナ チキン シェパーズ パイ
私の夫は中西部の肉とジャガイモが大好きな男なので、コンフォート フードの季節には、シェパーズ パイが私の必須料理リストに載っていると信じたほうがよいでしょう。この秋、私はより軽く、より健康的なひねりでそれを作ることにしました.軽くするために、鶏肉を伝統的な牛肉に置き換え、白インゲン豆を加えてさらにボリュームと満足感を与えました。チキングレイビーソースは濃厚でコクがあり、仕上げにイタリアンシーズニングのシュレッドチーズが加わり、クリーミーなマッシュポテトとの相性も抜群です。
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鶏ひき肉ボロネーゼ
セレブ御用達のスピーディーでヘルシーなパスタソースで フィットネス トレーナーのボブ・ハーパーの本、 スーパーカーブダイエット 、夕食はたった20分で集まります。らせん状のズッキーニ (ズッキーニ) は、伝統的なパスタの代用品です。より伝統的な麺が好きなら、Harper は玄米パスタをお勧めします。
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ヘルシーなチキンバーガーでクックアウトを一新
みんな美味しいハンバーグが大好きです。しかし、チキンバーガーは簡単に同じくらい美味しいです。そして、彼らは脂肪とカロリーがはるかに低いです.それらをグリルに放り込んで、お気に入りのトッピングをすべて盛り付ければ、従来のハンバーガーに匹敵するものを提供します。次の料理で試してみてください!
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30 分イタリアン ソーセージ、ペッパー、チキン、ポテトのスキレット
少し前に雑誌をめくっていると、よだれが出るにふさわしいソーセージとペッパーのホーギーの写真に出くわした.ソーセージとピーマンが欲しかった！昔からのお気に入りに健康的なひねりを加えるのはとても楽しかったです。私は新鮮な地面を使用することにしました 鶏の胸肉 そして、これをできるだけ健康にするために、私自身のソーセージの風味を作りました.このイタリアン ソーセージ、ペッパー、チキン、ポテトのスキレットは、準備からプレートまでわずか 30 分で完了します。
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30分チキンパルメザンミートボールポッパーズ
チキン パルメザンは、おそらくどの家庭でもイタリア人のお気に入りですが、ソースとチーズをまぶした料理が特に好きなので、この素晴らしい料理がミートボール ポッパーに変身するのは時間の問題でした。柔らかく風味豊かな鶏ひき肉に、たっぷりのハーブとパルメザンチーズを合わせて焼き上げました。ミートボールがきつね色になったら、 マリナラソース そしてチーズをまとった。以上です！これらのミートボール ポッパーは、準備から調理までわずか 30 分で完了します。
スロークッカーチキンパルミジャーナミートローフ
これはまさにあなたが期待する味です.安っぽく、ねばねばしていて、イタリア風の良さ.必要に応じて、洗ったキング ポテトを炊飯器の鍋の周りに並べて、完全な食事を作ることができます。
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ハリーポッターと炎のゴブレットからソーセージロールを作る
私は最初、祖母の家でゴブレット オブ ファイアーを読みました... これらのソーセージ ロールは、祖母が作ったものとして始まり、これまでのパーティーで何百枚も作りました。ミンチは、絞ってかき混ぜるだけで簡単にでき、量を簡単に 2 倍または 3 倍にすることができます。私がおばあさんがパイ生地を買う以外に何もしないと思ったら、おばあさんは私をあざ笑うだろう.店頭で購入したものはここで素晴らしいですが、すぐに巻けるシートはさらに優れています。これにより、真夜中の見通しがずっと楽になります。 —ケイト・ヤング、リトル・ライブラリー・クックブックから許可を得て転載。
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バードマン コルドン・ブルー
鶏ひき肉、パセリ、スイスチーズを使用したこの改良されたチキン コルドン ブルーのレシピは、事前に作ることができ、サービング プレートで簡単に渡すことができます。
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チキンとパクチーのバイツ
（写真提供：リタ・マース）
鶏ひき肉を使ってパーティーを盛り上げ、ピリッと辛いチリソースを添えてください。
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ペスト詰めチキンパルメザンミートローフ
それで、すべての快適な食べ物への欲求で、ミートローフが私の頭の前にありました.でももちろん放っておけないよね？このバージョンは、ある夜、私がベッドに横になっているときに頭に浮かびました。私が本当に間違った方向に進むことは絶対にないことを知っていました。つまり、チキンパルムがペストと出会い、おいしい赤ちゃんができるということですか?やあ.....そして、なんておいしい赤ちゃんなんだ！
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エッグロール、ホールド・ザ・ロール！
私の最大の弱点の 1 つはアジア料理です。おそらく毎日食べても飽きません!しかし、それに直面しましょう。時には、それが最も健康的な選択ではない場合もあります。だから、私が好きなすべてのフレーバーを料理に取り入れる方法を見つけたとき、それは私にとってもう少し良いものになったとき、私はきっと幸せなキャンパーです.それはまさにこのレシピで得られるものです — ラッパーなしで、卵のロールの中にすべての素晴らしいフレーバーが入っています!
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カーラホールのチキンミートローフボール
シェフのカーラ ホール、以前の共同ホスト チュー 、彼女の料理本「カーラ ホールのソウル フード」のこのレシピは、母親がよく作っていたミートローフに基づいています。ママはキッチンであまり時間を過ごしたくない、とホールは言います。これらのミートボールは半分の時間で調理されます。それらをフライパンで調理すると、おいしいキャラメリゼしたクラストができます。カーラ・ホールのソウル・フードからの翻案。
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ポラン家の作品でチキンと野菜のバーガー
すりおろしたズッキーニは、Tracy、Dana、Lori、Corky Pollan (有名な食品活動家 Michael Pollan の姉妹と母親) による Mostly Plants のチキンバーガーを美味しくしっとりさせます。
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バッファローチキンミートローフ
1シーズンとは思えない ザ・ 最大の敗者 手羽先が恋しいと不平を言う出場者もいなかった.最初は、典型的な手羽先、ニンジン、セロリ、ブルーチーズで軽い皿を作りました。でも、ミートローフにしたら具材が秀逸だなと思ったので、こちらです。
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チキンミートボールスライダー
（写真提供：マーク・トーマス）
これらのチキンミートボールスライダーは、タコスシーズニング、サルサ、および アボカド 。風味を際立たせるには、玉ねぎとパクチーの付け合わせを添えてください。
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ワカモレ入りチキンバーガー
これはあなたの普通のハンバーガーではなく、あなたのお気に入りになりつつあります!赤身のひき肉は、最初にパクチーと味付けされたパン粉とブレンドされ、次に、トマトのたたきとガーリック風味のワカモレの南西トッピングで飾られます。
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チキンバーガー
（写真提供：マーク・トーマス）
このチキンバーガーのおいしい風味は、パティに混ぜられたミントと砕いたフェタチーズのヒントから来ています。
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バッファローチキンミートローフ
バッファローチキンの旨みを余すことなくお楽しみいただけます。お好みのウィングソースを鶏ひき肉にブレンドすると、素晴らしいミートローフディナーの準備が整います。
ベーコン ランチ チキン クラスト ピザ – ケト & グルテン フリー
(ベーコン ランチ チキン クラスト ピザ – ケト & グルテン フリー)
ピザタイムはいつでも美味しい時間！忘れる 低炭水化物 小麦粉をまぶし、鶏ひき肉でピザ生地を作る。
チキンラザニア
このラザニアにはひき肉と野菜が詰まっており、伝統的な牛肉のレシピに代わる素晴らしい方法です。
チキンスブラキバーガー
楽しいギリシャ風ひねりを加えたハンバーガー！ザジキとキュウリをトッピングしたチキンパテをピタパンに！
素朴なチキン ピカタ ミートボール
伝統的なチキンピカタに新たなひねりを！これらのチキン ピカタ ミートボールは、ひき肉で作られており、濃厚なレモン バター ソースをまぶしています。パスタ、キヌア、またはカリカリのパンと一緒にお召し上がりください。
チキンミートボールサブキャセロール
クラシックなイタリアの食材をチキンミートボールと組み合わせて、快適なチキンミートボールサブ キャセロール あなたは決して忘れません。
グルテンフリーチキンパルメザンミートボール
これらのチキン パルメザン ミートボールで、クラシックなチキン パルミジャーナの風味をお楽しみください。製 グルテン -フリー、シュガーフリーで高タンパク、ヘルシーなディナーを。
スパナコピタチキンミートボール
鶏ひき肉、ほうれん草、フェタチーズ、パン粉で作りました。
チキンミートボール黒豆炒め
このレシピは、人気の中華炒めとおいしいひき肉のミートボールを組み合わせたディナーで、全体を喜ばせます。 家族 。
最高のチキンほうれん草のラザニア
この最高のチキンほうれん草のラザニアは簡単に作ることができ、赤身の鶏肉とほうれん草を使って栄養価を高めます。美味しいし、保存もばっちり。
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