2021 年の夏時間: 夏時間の開始時期、夏時間の終了時期、およびまだ残っている理由

サマータイム これまでで最も二極化したアイデアの 1 つです。前に進むのが好きな方も、後退するのが好きな方も、起床と睡眠のスケジュールの変更には真剣な調整が必要です。余分な日光が好きか、それを避けて ベッドにいる時間が増える 、それが存在する理由、開始と終了の時期、なぜ一部の人がサマータイムを好むのか、また他の人がサマータイムを実際にかなりひどいと主張する理由など、サマータイムについて理解してください。

いつ 夏時間 2021年スタート？

夏時間は、2021 年 3 月 14 日日曜日の現地時間午前 2 時に始まります。

サマータイムはいつ終了しますか？

夏時間は、2021 年 11 月 7 日日曜日の現地時間午前 2 時に終了します。

関連: 150 おはようの名言

サマータイムの由来は？

一般的な考えに反して、夏時間は実際には農民へのサービスとして始まったわけではありません.作物や製品を市場に出す時間が少なくなりました。後の支持者は、夏時間の節約によってアメリカ人はより多くのお金を使うようになった、なぜなら、外がまだ明るければ、仕事の後に買い物に行く可能性が高くなるからだと述べた.

ゴルフ ボールの売り上げは、夏時間の間に急上昇した、マイケル ダウニング、著書 スプリングフォワード ： 毎年恒例の夏時間の狂気 、 言われた 時間 。公園には人工照明がないため、野球も早期の大きなサポーターです。そのため、学校の子供たちやサラリーマンが昼間が長い中で球技に参加できるように、彼らは開始時間を遅らせています。

しかし、映画館などの他の業界は、外が明るいときは暗い劇場に行く可能性が低いため、収益に悪影響を与えると述べています。

最終的には、一部の都市でサマータイムを実施し、他の都市では実施しないという問題が発生しました。その結果、1966 年には、 リンドン・B・ジョンソン大統領 は統一時間法に署名し、6 か月間は夏時間あり、6 か月間は夏時間なしと宣言し、各州は地方自治体間の混乱を避けるために、構成員のニーズに応じてオプトインまたはオプトアウトすることができます。

7年後、 リチャード・ニクソン大統領 は、燃料禁輸措置に対処するために恒久的なサマータイムを要求しましたが、それは長くは続かず、1 年に 6 か月続くようになりました。 1986 年には夏時間が 7 か月に、2005 年には 8 か月に延長されました。

とはいえ、夏時間が実際にエネルギーや燃料を節約するかどうかは議論の余地があり、一部の場所では実際にエネルギー使用量が増加したと報告しています。

関連： おやすみの名言

夏時間の日に睡眠時間が長くなりますか?

個々の睡眠スケジュールにもよりますが、11 月の夏時間には、時計が一晩で戻るため、夏時間が終了する 1 時間多くの睡眠を得ることができます。しかし、3 月の夏時間には、ほとんどの人が 1 時間の睡眠を失います。

なぜまだ夏時間があるのですか?

なぜまだ夏時間があるのですか?による 米国運輸省 、人々は家の中の照明を減らし、屋外で過ごす時間が増えるため、夏時間はエネルギーを節約します。また、日中に通勤する人が増えることで交通事故やけがが減少したり、日照時間が増えることで犯罪率が低下したりすることにも相関関係があります。

サマータイムを実施しない州は?

ハワイはサマータイムを実施しておらず、アリゾナ州のほとんど (ただしすべてではない) も実施していません。アメリカ領サモア、グアム、プエルトリコ、および ヴァージン諸島 、夏時間も守らないでください。

関連： 今夜、さらに深い眠りを得る 6 つの方法

夏時間の悪影響は何ですか?

夏時間は、身体の概日リズムを乱し、身体的および精神的健康に他の有害な影響を与える可能性があります。

時差ぼけは、概日リズムがタイム ゾーンの変化に適応するのが遅いために発生します。タイム ゾーンを越えて旅行すると、体の概日時計は 1 日か 2 日で地域の明暗の新しいサイクルに適応します。しかし、夏時間 (DST) の場合、時計の時刻は変化しますが、暗光サイクルは変化しません。 ジョージ・ワシントン 大学、説明 今日の心理学 。その結果、体内時計と社会時計との間に不一致が生じ、多くの不都合な結果が生じます。

アメリカ睡眠医学会は、夏時間に切り替えた後、成人の半数以上が疲労を感じ、非効率的だと感じていることを発見しました.夏時間への切り替え後、時間変更の初日だけで約25％の増加。交通事故、救急治療室への訪問、自殺未遂、患者の増加も見られます。 うつ病 。

パレード・デイリー

なぜ人々は恒久的なサマータイムを求めるのですか?

元ユタ州上院議員 オリン・ハッチ は、サマータイムを恒久的にすることを提唱している企業の 1 つです。に対する意見記事で 時間 、ハッチ氏は、コロナウイルスのパンデミックは、メンタルヘルスや財政的闘争など、時間の変化によって悪化する必要のない十分な困難をもたらしたと主張した.

毎年、日光への露出が少ないことに関連してうつ病の発生率が高いことがわかります。国全体でのエネルギー消費量の増加。暗闇の中を運転するアメリカ人が増えると、交通事故による死亡者数が増える。犯罪の発生率の上昇;小売売上高の急激な落ち込みと、夜間に買い物をする消費者の数が減った、と彼は書いた。なぜ私たちは自分自身にこれを行うのですか？最終的に中小企業に損害を与え、 生活 に苦しんでいる個人にとってより困難 不安 と鬱？私たちの経済は危機に瀕しており、精神疾患を報告するアメリカ人の数は記録的なレベルに達しています。では、状況を悪化させるだけであるのに、なぜこの 11 月に時計を変更するのでしょうか。

夏時間で健康的な睡眠時間を得るにはどうすればよいですか?

夏時間が睡眠パターンや概日リズムを乱さないようにするための対策がいくつかあります。専門家は、夏時間の変更に先立って、15 分単位で睡眠スケジュールを調整すること、および朝の夏時間に運動して日光を楽しむことを勧めています。また、カフェイン、アルコール、仮眠を避け、寝る前に少なくとも 1 時間は寝室に電子機器や照明を置かないようにすることをお勧めします。

関連：101 時間についての引用