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何百万人ものアメリカ人が 精神疾患 。による 我ら 、成人の5人に1人が不安に苦しんでいます。 うつ病 、または別の精神的健康状態。しかし、精神疾患があるからといって、感情的または心理的な幸福の状態を達成できないわけではありません。使って 治療 、 投薬、 瞑想 さらに、無数の個人が快適さと平和を見つけます。メンタルヘルスの意識を読んで慰めを見つける人もいます 引用符 。結局のところ、これらの言葉は刺激を与えることができます。彼らはあなたが狂っていたり一人ではないことを思い出させます。ですから、励ましを探しているなら、読み続けてください。40を切り上げました メンタルヘルス 引用符 あなたの気分を高め、あなたの精神を高め、そしてあなたが前進し続けるようにあなたを鼓舞するために。
メンタルヘルス、メンタルヘルスの認識、および 動機付けの引用 メンタルヘルスについて。
1.1。 黙って苦労している人に私が与えるアドバイスは、そのように生きる必要はないということです。黙って苦労する必要はありません。あなたは沈黙することができます。メンタルヘルスについて誰かに門戸を開いている限り、メンタルヘルスの状態でうまく生きることができます。必要な助けを得ることができるように、経験を人々と共有することが非常に重要だからです。 - デミ・ロヴァート
二。 常に前向きである必要はありません。悲しみ、怒り、イライラ、欲求不満、恐怖、不安を感じてもまったく問題ありません。感情を持っているからといって、ネガティブな人になるわけではありません。それはあなたを人間にします。 —ロリ・デシェン
3.3。 すべてに亀裂があり、それが光の入り方です ―レナード・コーエン
四。 私はあなたの痛みを理解しています。私を信じてください、私はそうします。私は人々が人生で最も暗い瞬間から幸せで充実した生活を送るのを見てきました 生活 。あなたもそれを行うことができます。あなたを信頼しています。あなたは負担ではありません。あなたは決して負担になることはありません。 —ソフィー・ターナー
5.5。 メンタルヘルスの問題はあなたが誰であるかを定義するものではありません。それらはあなたが経験するものです。あなたは雨の中を歩き、雨を感じますが、あなたは雨ではありません。 —マット・ヘイグ
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6.6。 あなたが壊れている場合、あなたは壊れたままでいる必要はありません。 - セレナ・ゴメス
7。 私たちが失われるまで、私たちは自分自身を理解し始めません ―ヘンリー・デイヴィッド・ソロー
8.8。 あなたの脳があなたにそうではないと言ったとしても、希望はあります。 —ジョン・グリーン
9.9。 いつも覚えていると約束してください。あなたは信じているよりも勇敢で、見た目よりも強く、思っているよりも賢いのです。 —クリストファー・ロビン くまのプーさん
10.10。 地獄を経験しているなら、続けてください。 - ウィンストンチャーチル
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十一。 できることを変え、できないことを管理します。 —レイモンドマッコーリー
12.12。 メンタルヘルスはあなたの人生のあらゆる側面に影響を及ぼします。箱に入れることができるのは、このきちんとした小さな問題だけではありません。 —シャノン・パーサー
13.13。 あなたの現在の状況はあなたがどこに行くことができるかを決定しません。彼らは単にあなたがどこから始めるかを決定します。 -ネストクベイン
14.14。 あなたはこの世界で、他の何よりも、決してあきらめてはならない唯一のものです。中学生の頃は、ひどい不安やうつ病、そして自分から受けた助けやサポートに苦しんでいました。 家族 作業療法士が私の命を救いました。助けを求めることが最初のステップです。あなたはこの世界にとって、これまでにないほど貴重です。 - リリラインハート
15。 自分の考えをコントロールする必要はありません。あなたは彼らにあなたをコントロールさせるのをやめなければなりません。 -そしてミルマン
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16.16。 最善の方法は常に通り抜けることです。 -ロバートフロスト
17.17。 考えていることすべてを信じないでください。 - わからない
18.18。 光を見るために焦点を合わせなければならないのは、私たちの最も暗い瞬間です。 —アリストテレス
19。 私は曲がっていますが、壊れていません。私は傷ついていますが、傷はありません。私は悲しいですが、絶望的ではありません。私は疲れていますが、無力ではありません。私は怒っていますが、苦くはありません。私は落ち込んでいますが、あきらめていません。 - わからない
20。 シャワーを浴びて、その日を洗い流してください。コップ一杯の水を飲む。部屋を暗くします。横になって目を閉じます。沈黙に注意してください。あなたの心に注意してください。まだ鼓動している。まだ戦っている。結局のところ、あなたはそれを成し遂げました。別の日、あなたはそれを成し遂げました。そして、あなたはそれをもう1つ作ることができます。あなたはうまくやっています。 -シャーロットエリクソン
21。 うつ病があっても大丈夫です、不安があっても大丈夫ですそして適応障害があっても大丈夫です。会話を改善する必要があります。私たちは皆、肉体的な健康と同じように精神的な健康を持っています。 —ハリー王子
22。 キャタピラーが世界が終わりを告げると思ったちょうどその時、彼は蝶に変わりました。 —匿名のことわざ
2.3。 飛べないなら走って。走れないなら歩いてください。歩けない、這う、でもどうしても動き続ける。 - マーティン・ルーサー・キング・ジュニア。
24。 明かりをつけることだけを覚えていれば、最も暗い時代でも幸福を見つけることができます。 — アルバス・ダンブルドア ハリーポッターとアズカバンの囚人
25。 風向きを変えることはできませんが、常に目的地に到着するように帆を調整することはできます。 —ジミー・ディーン
26。 時々あなたは朝ベッドから起き上がり、私はそれを成し遂げるつもりはないと思いますが、あなたは中を笑います—あなたがそのように感じたすべての時間を覚えています。 — チャールズ・ブコウスキー
27。 あなたの病気はあなたのアイデンティティではありません。あなたの化学はあなたの性格ではありません。 —リック・ウォレン牧師
28。 あなたの最悪の敵はあなた自身の無防備な考えほどあなたに害を及ぼすことはできません。 - 仏
29。 傷つくのは体のあざではありません。それは心の傷と心の傷です。 —アイシャ・ミルザ
30。 メンタルヘルス…は目的地ではなく、プロセスです。それはあなたがどこに行くかではなく、あなたがどのように運転するかについてです。 -ノアムシュパンサー
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31。 私がセラピーで気に入っているのは、彼らがあなたの死角が何であるかを教えてくれることです。それは不快で苦痛ですが、それはあなたに何かを扱うことを与えます。 - ピンク
32。 成功のレベルや食物連鎖における位置に関係なく、誰でも[精神疾患によって]影響を受ける可能性があります。実際、ほぼ以来、それに苦労している誰かを知っている可能性が高いですアメリカの成人の20%が何らかの形の精神疾患に直面しています彼らの生涯で。では、なぜそれについて話さないのですか? —クリスティン・ベル
33。 1つの小さな亀裂は、あなたが壊れていることを意味するのではなく、あなたがテストにかけられ、あなたがバラバラにならなかったことを意味します。 —リンダポインデクスター
3.4。 精神的健康は…身体的健康と同じくらい重要であり、同じ質のサポートに値します。 - ケイト・ミドルトン
35。 あなたはあなたの病気ではありません。伝えるべき個別のストーリーがあります。あなたには名前、歴史、性格があります。自分自身を維持することは戦いの一部です。 -ジュリアン・ザイフター
36。 人間が言及できるものはすべて言及可能であり、言及可能なものはすべてより管理しやすくなります。私たちが自分の気持ちについて話すことができるとき、彼らは圧倒されなくなり、動揺しなくなり、怖くなりません。 —フレッド・ロジャース
37。 私が今までにした最も勇敢なことは、私が死にたいときに私の人生を続けることでした。 ―ジュリエット・ルイス
38。 メンタルヘルスに必要なのは、より多くの日光、より率直、そしてより恥ずかしくない会話です。 —グレン・クローズ
39。 深呼吸は私たちの神経系の愛を伝える言語です。 —ローレン・フォーゲル・マーシー博士
40。 闘争がなければ進歩はありません。 —フレデリック・ダグラス
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