今すぐ購読する必要のある10の素晴らしいメンタルヘルスポッドキャスト—あなたの脳はあなたに感謝します

あなたが私のようなら、ポッドキャストをほぼ常に聴いています。散歩やランニング、車の中で、洗濯をしている間、夕食を作っている間、眠りにつく前です。私は認めます、私は問題があるかもしれません。同時に、私は毎日行う他のタスクに取り組んでいる間、情報を吸収する機能が大好きです。

私自身のポッドキャストのストレスとキャリアバーンアウトに関する情報を調査している間、 フリーランスの執筆について 、私はについての魅力的なショーの落書きに出くわしました メンタルヘルス 、 セルフケア 、メンタルヘルスと 残高 すぐにサブスクリプションリストに追加し始めました。

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私のお気に入りの中で、これらの10は メンタルヘルスを共有する必要があります ポッドキャスト あなたの脳を正しい場所に置くために：

ハードコアセルフヘルプポッドキャスト

心理学者のロバート・ダフが主催し、ソーシャルメディアでは次のようにも知られています サイクをダフする 、このショーは実在の人々のメンタルヘルスをカバーしています。彼は話します うつ病 、 不安 そして、彼の専門的な観点からのトラウマは、あなたが聞いていると感じさせる親しみやすい方法で。最近のエピソードでは、多くの人が治療を行うのに十分なほど悪くはないと感じているという誤解を暴きました。これらのメンタルヘルスポッドキャストの多くには、専門家のアドバイスを求めることに関する免責事項が含まれていますが、これらのトピックの多くは難しい可能性があるというダフの認識を特に気に入っています。したがって、リスナーが必要に応じてエピソードをスキップすることは問題ありませんが、彼はまた、消費しながら勇敢になるように挑戦します彼らが聞く必要のあるコンテンツ。

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うつ病の陽気な世界

このポッドキャストは、質の高いメンタルヘルスショーとして、健康とライフスタイルのポッドキャストのチャートを長い間上回っています。公共ラジオの司会者ジョン・モーによって作成され、会話をつなぐ うつ病について ユーモアがあり、次のような有名なハリウッドスターをフィーチャーしています マーラウィルソン 、 アンドリュー・ジマー そして ネコケース 。 American Public Mediaのメンバーであるこのショーは、精神疾患の汚名を減らすキャンペーンであるMakeItOK.orgによって資金提供されています。何よりも、ショーとその背後にある資金提供者が、オープンな会話を奨励し、精神疾患のオープンな誤解を吹き飛ばすことに固執していることを私は愛しています。

今健康ヒント

精神障害ハッピーアワー

もう1つの頻繁なチャートトッパーは、当然のことながら、これは精神疾患、トラウマ、依存症、否定的な思考を探求するものです。コメディアンのポール・ギルマーティンがショーを主催し、ナルシシズム、子供の頃の感情的な怠慢、ソーシャルメディアなどの特定のトピックについて話すコメディアン、俳優、医師にインタビューします。私の最近のお気に入りの会話の1つは、ロサンゼルスの革新的な葬儀屋であるケイトリン・ダウティとの会話です。ケイトリン・ダウティは、オンラインで@TheGoodDeathとして知られており、ショーで彼女の魅力と死への恐怖、不安との戦い、そして仕事の問題について話します。

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グレッチェン・ルービンの ハピアー

会話の明るい面を探している場合は、Happierポッドキャストにアクセスしてください 、 ルービンのベストセラー本で再生されます 幸福プロジェクト 、 自宅で幸せ そして アウターオーダー、インナーカーム 。次のような有名人との話を見つけることができます マルコム・グラッドウェル 、 レイチェルホリス そして マリー・フォーレオ 、私の主な前向きなヒーローの一部です。グレッチェンの実践的なアドバイスを聞くのは楽しいです 幸福 そして習慣を身につけてから、妹のエリザベスクラフト、L.A。のライター兼プロデューサーから、愛情を込めてグレッチェンを彼女の幸せのいじめっ子と呼んでいるクイズを聞きます。

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10パーセント幸せ

ABCレポーターによるこのポッドキャスト そしてハリス 同じ名前の彼の本のテイクです。混雑した空港で会議に飛ぶ前に待っている間、私は彼の本を数年見つけました。ジャーナリストでもある私は、ストレス、締め切り、自主的なネガティブなセルフトークについての彼の説明と結びつきました。私はその旅行中に本を読み、燃え尽き症候群で彼の旅を続け始めました。 瞑想 そして マインドフルネス 、彼はポッドキャストでカバーしています。彼がパニック発作を起こした後 おはようございます アメリカ 2004年に、彼は質問を続けます、あなたは野心的な人であり、それでも悟りのために努力することができますか（それが意味するものは何でも）？

Forever35

作家と仲間のケイト・スペンサーとドレー・シャフリールが共催するこのポッドキャストに忍び込みます。彼らは、特に30代の人々の間で、セルフケアとウェルネスの現実について話します。毎日のメンタルタスクや負担、忙しい平日を乗り越えて落ち着く瞬間を見つける方法について話し合うので、私にとっては楽しいメンタルヘルスチェックです。同時に、年をとって、そして賢く成長することはできますか？

死、セックス、お金

WNYC Studiosからのこのポッドキャストは、丁寧な会話から除外された会話をカバーしています。ホストのアンナセールは、関係、お金、仕事、 家族 そして、難しい選択をし、これらの分野について厳しい話し合いをする方法。彼女のゲスト出演者はしばしば次のような有名人です ジェイソン・イズベル そして アリア・ショウカット 、そして伝えるべき素晴らしい物語を持っている日常の人々。たとえば、最近のいくつかのエピソードでは、学生ローンの背後にあるストレスと、リスナーが状況を改善するために何ができるかが明らかになっています。

黒人の女の子のための療法

アトランタの心理学者であるジョイハーデンブラッドフォード博士によるこのポッドキャストは、メンタルヘルス、自己啓発、そして自分自身の最高のバージョンになるためのステップに関する重要なリソースです。彼女は私が感謝する実践的なヒントと戦略を提供し、癒し、感情の調整、大人としての友達作りなどの重要なトピックについて話します。たとえば、遊戯療法についての最近のエピソードと、それが子供だけのものではないことは、緊張をほぐし、いつも働かないように自分に思い出させるのに役立ちました。

闘争バス

共同主催者のキャサリン・ヘラーとサリー・タマルキンが、メンタルヘルス、セルフケア、そしていまいましい一日を乗り切ることについて話します。 2人の良い友達、彼らは毎日ポップカルチャーについてもおしゃべりしています 生活 、仕事、家族、そして一般的な感情。エピソードを楽しく会話的にします。イントロの曲はあなたを闘争バスに乗って登るように誘います、そしてそれより良いものは何でしょうか？エピソードごとに、セルフケア、人間関係、壊れた感じ、轍に引っかかっていることについてのリスナーの質問に答えます。番組は2020年後半に終了しましたが、200以上のエピソードがあり、最高のメンタルヘルスポッドキャストを探している人にとっては耳を傾ける価値があります。

規則通りに

このポッドキャストでは、クリステンマインツァー（元グレッチェンルービンのプロデューサー）とヨレンタグリーンバーグが自助本に従って2週間生きており、役に立ち、陽気です。実際、少し前の8月に、彼らはスピンオフポッドキャストを開始しました。 私たちはあなたを愛しています（そしてあなたもそうすることができます） —ボーナス11がありますthあなたのためのポッドキャスト—それらの自助本と彼らが学んだことに基づいて人生の問題を通してエピソードごとに1人のリスナーを指導します。あなたを正しい方向に導くことができるウェルネスプラクティス、創造的な活動、メディア消費、そして感謝の習慣についてもっと学びましょう。さらに、Meinzerは、今週末の10月11〜13日にアトランタ（私の故郷）で開催されるShe Podcasts Liveの基調講演者です。そのため、健康とウェルネス、セルフケア、メンタルヘルスのポッドキャスティングの世界についてもっと知りたいと思っています。

次回ポッドキャストの轍を踏んだり、自分の気持ちを感じる必要があるときは、これらの番組の1つで再生を押して、切望されている洞察を聞いたり、その日のブーストを得たりしてください。あなたのお気に入りはどれですか？以下のコメントで教えてください。

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