関節の健康サポーターからエネルギー ブースターまで、市場に出ている 10 のアンチエイジング サプリメントを紹介します。
天使の数を見つけてください
と一緒に 健康的なダイエット そして定期 運動 、多くの人は、アンチエイジングのサプリメントによって、見た目も気分も若々しく生き生きとしたバージョンの自分になれることを望んでいます。しかし、これらのサプリメントを見つけるのは必ずしも簡単ではありません。万人に効く魔法の薬はありません。そのため、個人のニーズに合わせてサプリメントを選択する必要があることがよくあります。
サプリメントは審査されていないことに注意してください。 食品医薬品局 つまり、通常、それらが適切かどうかを判断するのはあなた次第です。サプリメントは健康的なライフスタイルの代わりにもなりません。 さ コットカイザー 、MD 、カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス セント ジョンズ ヘルス センターにある太平洋神経科学研究所の老年病専門医であり、老年認知健康のディレクターである. エリザベス・コー、MD 、UCLA Health Integrative Medicine Collaborativeのメディカルディレクター。
それでも、カイザーは、健康的な老化をサポートするという点で、サプリメントの場所は間違いなくあると言います.
使い始めるのにヘルプが必要ですか?関節の健康サポーターからエネルギーと脳のブースターまで、これらは最高のアンチエイジング サプリメントです。
最高のアンチエイジング サプリメント
Nature Made ターメリック クルクミン
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ご存知ない方のために説明すると、クルクミンはウコンの主要な活性化合物です。 研究 クルクミンは、おそらくその抗酸化作用により、老化の遅れた兆候に関連しています.クルクミンと呼ばれる強力な生物活性化合物を含むターメリックには、抗酸化作用と抗炎症作用があります。クルクミンは昆虫やマウスの寿命を延ばすことに関連していますが、これらの発見は常に再現されているわけではなく、ヒトでの研究は入手できません。ネイチャー メイドの 26 ドルのクルクミン サプリメントには、500 ミリグラムのターメリックが含まれており、着色料、人工香料、防腐剤は含まれていません。 AmazonでNature Made Turmeric Curcuminをチェックしてください.コエンザイムQ10 200mg サプリメント ソフトジェル
（目標）
コエンザイム Q10 (別名 CoQ10) が小じわやしわの発生を抑える効果があることを示す証拠がいくつかあります。 1 調査 CoQ10 が酸化ストレス (つまり細胞へのダメージ) を軽減するのに役立つことがわかりました。 別の CoQ10を摂取した人は、サプリメントを摂取しなかった人よりしわが大幅に減少し、肌の滑らかさが改善されたことがわかりました.また、コレステロール低下薬に関連する筋肉痛や痛みを軽減する可能性があると、カイザー氏は言います. Target の Up & Up ラインからのこの $14 バージョンは乳製品です。 グルテン – そしてシュガーフリー。チェックアウト コエンザイムQ10 200mg サプリ ソフトジェルはこちら . 関連: あなたの男のためにショッピング?男性のためのトップ 10 アンチエイジング製品Nature's Bounty ビタミンC
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ビタミン C は免疫ブースターとして重要な役割を果たしますが、体内のコラーゲン生成を刺激することもできます。その結果、しわの発生を抑えることができます。また、細胞の早期老化につながる可能性のあるフリーラジカルとの戦いにも役立ちます。取ると決めた場合 ビタミンC 免疫の健康のために、カイザーは混合物に亜鉛を追加することも推奨しています. （免疫システムの強化にも役立ちます。） Nature's Bounty のこのボトルには、ほぼ 1 年分のビタミン C が含まれています。価格はわずか 8 ドルです。アマゾンでネイチャーズ バウンティ ビタミン C をチェックしてください。
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ヘリオケア
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何ものにも代えがたい中 日焼け止め 、ヘリオケアは、ダイオウラボシダの助けを借りて肌を内側から保護します。このシダは、日焼けからの保護効果と紫外線による老化効果を提供することが示されています。 アメリカ皮膚科学会 .私は夏の間、自分でヘリオケアを使用しています。 ゲイリー・ゴールデンバーグ 、M.D.、マウントサイナイ病院のアイカーン医科大学の皮膚科助教授。日焼け止めと併用すると、紫外線による肌へのダメージを防ぐことができることが科学的に証明されています。 29 ドルで 2 か月分を購入できます。 Amazon で Heliocare をチェックしてください。 関連: 私たちはそれを絞り込み、しわとアンチエイジングに最適なエッセンシャルオイルを紹介しますVital Proteins コラーゲン ペプチド
（バイタルプロテイン）
コラーゲンは健康な髪、爪、肌をサポートすることで知られていますが、関節や結合組織の健康にも役立ちます。 Vital Proteins のこの 25 ドルのコラーゲン パウダーは使いやすいです。スムージーやコーヒーに 1 スクープを入れるだけで準備完了です。チェックアウト Vital Proteins コラーゲン ペプチドはこちら .カルチュラル・デイリー・プロバイオティクス
（アマゾン）
消化器系は加齢とともに機能不全に陥ることがありますが、 プロバイオティクス カイザーは、腸内細菌の健康なバランスを保ち、すべてがスムーズに機能するようにします. Culturelle の 17 ドルのプロバイオティクスには、用途の広い腸内微生物叢のための 100 億のコロニー形成単位 (CFU) が含まれています。 AmazonでCulturelle Daily Probioticをチェックしてください。関連: 頭からつま先までの全身アンチエイジング プラン
1 日 1 回女性の 50+ マルチビタミン
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One a Day の 50+ マルチビタミンは、必要なものすべてを少しだけ摂取できるように特別に設計されています。 24.50 ドルのビタミンは、骨の健康、関節の健康、心臓の健康、目の健康、免疫の健康、身体のエネルギーをサポートするように処方されています。だから、基本的にすべて。カイザーは、健康的な食事から必須のビタミンと栄養素を摂取することを勧めています。しかし、彼によると、特定の栄養素が不足している場合は、マルチビタミンとミネラルのサプリメントを使用することが不足を補う素晴らしい方法になる可能性があります.これらのビタミンには、高果糖コーンシロップ、グルテン、小麦、大豆アレルゲン、乳製品、人工甘味料は含まれていません。 Amazon で 1 日 1 回の女性用 50+ マルチビタミンをチェックしてください。
NOWサプリメントEGCg
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エピガロカテキンガレート（別名EGCg）は、ポリフェノールの一種です。 緑茶 .それは、いくつかのタイプのリスクの低下にリンクされています。 癌 そして 心臓病 細胞の健康をサポートすると考えられています。現在の $19 の EGCg サプリメントはビーガンで、最大 3 カップの緑茶に相当する植物栄養素が含まれています。 Amazon で NOW サプリメント EGCg をチェックしてください。エリジウム・ベイシス
(エリジウム)
この 40 ドルのサプリメントは、体内のニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド (NAD+) のレベルを高めるために、ニコチンアミド リボシドとプテロスチルベンを特徴としています。ご存知ない方のために説明すると、NAD+ は体内のすべての細胞に見られる化合物で、加齢とともに自然に減少します。 研究 は、ニコチンアミドリボシドを含むサプリメントが健康な老化をサポートできることを示唆しています。チェックアウト エリジウム・ベイシスはこちら .
パレード・デイリー
有名人のインタビュー、レシピ、健康のヒントが受信トレイに届きます。電子メールアドレス ご登録ありがとうございます！メールを確認して、サブスクリプションを確認してください。BNオーガニックスピルリナパウダー
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スピルリナには抗酸化物質が豊富に含まれており、加齢とともに免疫システムをサポートします。アミノ酸も豊富で、健康維持にも役立ちます。スピルリナには、血圧の改善など、非常に興味深い潜在的な健康上の利点がありますが、汚染物質が含まれないように、信頼できる供給元から入手する必要があるとカイザーは言います. BN の 35 ドルのスピルリナ パウダーは、オーガニックでビーガンで、防腐剤、充填剤、グルテン、人工着色料、香料不使用です。 AmazonでBNオーガニックスピルリナパウダーをチェックしてください. 次: 自宅でできる 75 の全身ワークアウト .ソース
- さ コットカイザー 、MD、老年病専門医であり、プロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルス・センターの太平洋神経科学研究所の老年認知健康部長
- UCLA Health Integrative Medicine Collaborativeのメディカルディレクター、Elizabeth Ko医師
- ゲイリー・ゴールデンバーグ 、M.D.、マウントサイナイ病院のアイカーン医科大学の皮膚科助教授
