心を静め、瞑想に関するこれらの 50 の名言で禅を学びましょう

それは秘密ではありません 瞑想 あなたにとって良い。研究によると、定期的に瞑想を行うことで、 あなたの不安を和らげる 血圧を下げるために、 認知機能の改善 、さらには 老化のプロセスを遅らせる 。そして、これらの利点の多くは、ほんの少しの間、心を静めることで体験できます。 10～15分 一日。一方 引用符 瞑想については、瞑想の練習に取って代わるものではなく、インスピレーションとして役立ちます。

これが 瞑想の50の名言 それが、穏やかな心を実現することに一歩近づきます。毎日の瞑想の引用を全体的なマインドフルネスの実践の一部にすると、ボーナス ポイントが得られます。

瞑想の名言50選

1. 心を静めれば、魂は語るでしょう。 – マ・ジャヤ・サティ・バガヴァティ
2. 瞑想は思考を止めることではなく、私たちが自分の思考や感情以上のものであることを認識することです. — アリアナ・ハフィントン

3. 冷静になることを学べば、いつでも幸せになれます – パラマハンサ・ヨガナンダ
4. 一人で座ってしばらく静かにするのは、確かに過激な愛の行為です。 - ジョン・カバットジン
5. 調停が間隔をあけていない、または ランニング 離れています。実際、それは自分自身に完全に正直であることです – キャスリーン・マクドナルド
6. 瞑想についてのことは、あなたがますますあなたらしくなるということです。 – デヴィッド・リンチ
7. 心が複雑にならないように瞑想します 生活 - シュリ・チンモイ
8. 瞑想によって、あなたは敏感になる スーパーヒーロー 、完全に制御でき、指先で無限の可能性を秘めています。 — タラ・スタイルズ
9. 瞑想は、穏やかで洞察力のある強力な精神的筋肉を発達させるジムのようなものです。 – アヤン・ブラーム
10. 瞑想は、特定の方法を感じることではありません。それは、あなたが感じている通りに感じることです。 — ダン・ハリス
11. メディエーションとは、無意識が築いてきた見えない壁を解消すること – サドゥグル
12. 瞑想の実践への最も有用なアプローチは、それを毎日の最も重要な活動と見なすことです。非常に重要な予定と同じようにスケジュールを設定し、無限の予定を確実に守ってください。 – ロイ・ユージン・デイビス
13. 瞑想の行為は広々としています。 – ソギャル・リンポチェ
14. 瞑想はありのままを許す – ビクター・ダヴィッチ
15. 青空を思い出してください。雲に隠れている時もありますが、常にそこにあります。 - アンディ・パディコム
16. メディエーションは、心を浄化して静め、体を若返らせる重要な方法です。 – ディーパック・チョプラ
17. 瞑想をマスターすると、風のない場所にあるキャンドルの炎のように、心が揺らぐことはありません ――バガヴァッド・ギーター

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18. 今すぐ来い。後でどこかで。そんなに複雑ですか？ - デビッド・M・ベイダー
19. あなたの穏やかな心は、あなたの挑戦に対する究極の武器です。リラックスしてください。 – ブライアント・マギル
20. 心を空っぽにし、形をなくし、水のように形を整えてください。コップに水を入れるとコップになり、ボトルに水を入れればボトルになり、ティーポットに入れればティーポットになります。これで、水は流れるか、クラッシュすることができます。水になれ、友よ。 - ブルース・リー
21. 調停の目的は、思考や感情を取り除くことではありません。目標は、自分の考えや感情にもっと気づき、行き詰まることなくそれらを通り抜ける方法を学ぶことです。 – P ゴールディン博士
22. 瞑想とは、心のドラマに参加しないことを選択することであり、心を最高の可能性に引き上げることです。 - アミット・レイ
23. 世界の動きが速すぎて混乱に陥ったときは、夕日の色ごとに自己紹介してください。足元にある地球との出会いを再確認してください。呼吸するたびに、あなたを取り巻く空気に感謝します。人生の感謝の中に自分自身を見つけてください。 - クリスティ・アン・マルティン
24. 人は、自分自身の魂よりも静かで問題のない隠れ家を見つけることはできません。 - マルクス・アウレリウス
25. 人が平穏になればなるほど、彼の成功、影響力、善への力は大きくなります。 - ジェームズ・アレン
26. 瞑想はあなたの魂と向き合っています。 – レイチェル・リトロップ
27. より定期的に、より深く仲介するほど、常に内なる平和の中心から行動している自分に早く気付くでしょう。 – J・ドナルド・ウォルターズ
28. 私たちが体験できる最も美しいものは神秘的です。それはすべての真の芸術と科学の源です。 - アルバート・アインシュタイン
29. 瞑想は究極のモバイルデバイスです。いつでも、どこでも、さりげなく使用できます。 — シャロン・ザルツバーグ

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30. 調停は心にブレーキをかける – ラマ・マハルシ
31. 静かになればなるほど聞こえるようになる – ルミ
32. 手放すということは、手放すことではありません。手放すとは、手放すことです。思いやりをもっていると、物事は自然に起こり、物事は自然に進んでいきます – ジャック・コーンフィールド
33. パイロットにとっての視力と同じように、瞑想は母親にとってのものです。これにより、私たちはどこに向かっているのかを確認し、環境の状況に対応し、必要に応じて調整を行うことができます。 — アンバー・トゥルーブラッド

34. 気球のように自由に。すべての重荷 (否定) を手放し、最高の空へと羽ばたきます – アマン・クラナ
35. 計り知れないものを理解するには、心は非常に静かでなければなりません。 – ジッドゥ・クリシュナムルティ
36. 調停と集中は、平穏な生活への道です - ババ・ラム・ダス
37. あなたの目標は心と戦うことではなく、心を目撃することです – スワミ・ムクタナンダ
38. 心が眠ってしまったら、目覚めさせてください。そして、さまようようになったら静かにしてください。眠りも心の動きもない状態になったら、その状態でじっとしていてください。自然な（本当の）状態です。 – ラマナ・マハルシ

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39. 瞑想は回避ではなく、現実との穏やかな出会い - ティク・ナット・ハン
40. あなたの中には、世界が提供できるものよりも無限に大きい宝物があります - エックハルト・トール
41. 湧き上がる思考を憎んだり、起こる思考を止めたりしないでください。私たちの本来の心は、最初から思考を超えていることを理解してください。本来の心を照らし、他の理解は必要ありません。 – Zen Master Bankei Yotaku

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42. 目的地に到着したときと同じように楽しむ方法を学びましょう。 – サクシ・チェタナ
43. 減速することを学びましょう。わざと迷う。自分自身と周りの人の両方をどのように判断するかを観察してください。 – ティム・フェリス
44. 計り知れないものを理解するには、心は非常に静かでなければなりません。 – ジッドゥ・クリシュナムルティ
45. 最高の調停は簡単です。最高の瞑想は穏やかな気づき - マキシム・ラガセ
46. 息をする時間があれば、瞑想する時間もあります。歩くときは呼吸します。立っているときに息をします。横になると呼吸します。 – アーチャン・アマロ
47. 心は間違いなく変容できるものであり、瞑想はそれを変容させる手段である - ダライ・ラマ
48. 瞑想は心を家に持ち帰ってくれます。 – ソギャル・リンポチェ
49. 瞑想は、人生のポイントは常に瞬間に到達するという発見です。 – アラン・ワッツ
50. 瞑想は 断続的な断食 心のために。糖分が多すぎると体が重くなり、気を散らしすぎると心も重くなります。気を散らさずに一人で、自己分析、日記、瞑想に費やす時間は、未解決の問題を解決し、精神的に太った状態から健康な状態へと導いてくれます。 – 海軍ラビカント

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