私たちはトレンディなセビダイエット博士を調べました、そして、まあ、あなたはこれを読んだほうがいいでしょう

それは 新年 、および ダイエット から、すべての怒りです ケトダイエット に 地中海式ダイエット 。聞いたことがあるかもしれません 博士セビダイエット 一体何なのか疑問に思いました。そして、とにかくセビ博士は誰ですか？ （ネタバレ注意：彼は医者ではありません。）トレンディな新しいセビ博士を調べました ダイエット 、そしてそれは確かに栄養的に不足している、ファーストフードが多い標準的なアメリカの食事よりも健康的な食事方法ですが、懸念しているように見えるいくつかの側面があります。ここでそれらについて説明しますので、セビ博士の食事療法に従うことにした場合は、十分な情報に基づいて決定を下すことができます。

セビダイエット博士とは何ですか？

セビ博士は、私たちが述べたように、実際にはまったく医者ではなく、ホンジュラスのハーバリストでありヒーラーです。彼は、体内のア​​ルカリ性環境を維持することが病気を治療および予防するための最良の方法であるという信条に基づいてこの食事療法を作成しました。食事療法で定められたガイドラインによると、それを達成するための最良の方法は、主に植物ベースの食品を食べ、加工食品やアルコールを含む他のほとんどの食品を避けることです。故セビ博士の息子であるアブドゥルボウマンは、すべての人の健康を改善する方法として食事療法を宣伝しています。誰でも彼の食事療法に従うことができます。誰も除外されていません。その病気の治癒の利点に加えて、それは特に単にしようとしている人々のために働きます 体重が減る そして健康に戻るために、彼は言います。

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セビ博士の食事療法ではどのような食べ物を食べますか？

Dr.Sebiダイエット食品リストには次のものが含まれます。

• ケール、ルッコラ、ロメインなどの葉物野菜
• ピーマン
• きのこ
• アボカド
• キュウリ
• 押しつぶす
• ズッキーニ
• トマト
• オクラ
• ヒヨコマメ
• オリーブ
• アマランス
• キノア
• ワイルドライス
• ライ麦
• りんご
• バナナ
• ブルーベリー
• マスクメロン
• 桃
• プルーン
• クルミ
• 大麻の種子
• 日付
• アガベシロップ

食事療法はまたあなたに1ガロンの自然を飲ませます 春 毎日水を飲むが、以下を含む大量の食品を禁止している 肉、乳製品、魚、アルコール 。

アルカリ化（またはアルカリ性環境の達成）は、セビ博士の食事の大きな部分です。彼は、あなたの体を（酸性ではなく）アルカリ性の状態に保つと、血流が中和されるときに毒素が体から除去されると信じていました。彼の仕様に従ってこれを行うには、あなたはそのハーブサプリメントを取る必要があります 最大$ 1,500の費用 。食事療法はこれらのハーブが器官の浄化をサポートすると主張します、 健康 そして低血糖。それは本当かもしれませんが、注意することが重要ですこれらの主張は、いかなる種類の科学的研究にも基づいておらず、食品医薬品局によって評価されていません。

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セビダイエット博士対 ビーガン食

承認されたセビ博士の食品リストにすべての植物ベースの食品があるので、これを別の再包装と見なすことは理解できます。 ビーガン食 。しかし、セビ博士の食事とビーガンの食事にはいくつかの重要な違いがあります。ビーガンの食事では、大豆製品だけでなく、あらゆる種類の豆や豆類が許可されますが、セビ博士の食品リストにはありません。明らかに、豆類とマメ科植物を除外すると、セビ博士の食事で十分な量のタンパク質を摂取することが非常に困難になります。これは、食事を長期間続ける人にとっては懸念事項です。そして、典型的なビーガン食はあらゆる種類の果物と野菜を可能にしますが、セビ博士の食事はそれが酸性すぎると考えるものを制限します。そのため、ほとんどの人はこの食事療法が完全に制限的すぎると感じる可能性が高いと、アマンダコストロミラー、RD、LDNは言います。

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セビ博士の食事療法の利点

それでも、言及に値するセビ博士の食事療法のいくつかの利点があります。 Kostro Millerは、このダイエットは流行のダイエットではなく、より健康的な食事への生涯にわたる変化に焦点を合わせていると言います。それは全体的な健康にプラスの利益を示す植物ベースの食事を強調しています。そしてその 米国心臓協会 彼らのウェブサイトで、肉の摂取量を減らすと、脳卒中、心臓発作、2型糖尿病、およびその他の多くの病気のリスクが減少すると述べています。

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セビ博士の食事療法の欠点

多くの人々は、特定のダイエットが独自の製品を売り込むときはいつでも、それは用心すべきものであるという意見です。植物ベースのライフスタイル（フルタイムまたはパートタイム）を採用することにはいくつかの明らかな利点がありますが、セビ博士の食事療法にはいくつかの欠点があります。

1.調査に基づくものではありません 。

この食事療法は、その名前に至るまで、少し誤解を招く傾向があります。セビ博士はまったく医者ではなく、自分を医者と呼んだことで法的な問題にぶつかりました。それが、セビ博士の食事療法に従うかどうかを決定する際に軽く踏み込むのに十分な理由です。

2.それは栄養不足につながる可能性があります。

非常に制限的なため 自然 この食事療法の中で、長期間それに従うと栄養失調になりやすいです。この食事療法でサプリメントを摂る必要がある可能性は十分にあります。

3.虚偽の可能性があると主張する。

Kostro Miller氏は、この食事療法は、それに従うことで病気を取り除くことができるという「真実には良すぎる」という主張をしますが、常にそうであるとは限りません。

4.高額になる可能性があります。

先に述べたように、この食事療法の一部であるサプリメントは非常に高価であり、棚にぶつかる前に十分に研究されていないことがよくあります。

肝心なのは、このダイエットには素晴らしいことがあるということです。全体として、現在の食事よりも健康的である可能性が高いです。ただし、食べているのでサプリメントは飛ばしてください。 健康な食品 あなたを後押しするのに十分なはずです 生活 期待と全体的な健康。とにかく、これや食事療法を始める前にすべき最善のことは、医師や栄養士に相談して、あなたを導き、あなたの体に最適な選択をするのを手伝ってもらうことです。

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