喉の痛みが詰まっていますか？あなたはおそらく風邪をひいています—これがあなたがそれについて知る必要があるすべてです

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あなたの家は冷たいインキュベーターですか？あなたは私たちが話していることを知っています：1つ家族メンバーが風邪をひき、やがてみんな病気になります。風邪の原因となるウイルスは200以上あり、米国の平均的な成人は毎年最大4回の風邪をひき（子供は年間最大6〜8回風邪をひきます！）、毎年最大10億回の風邪をひきます。だが 風邪とは正確には何ですか くしゃみ、咳、鼻づまりの原因が風邪やその他の原因であるかどうかをどのように判断できますか。インフルエンザまたは COVID-19（新型コロナウイルス感染症？

風邪とは何ですか？その原因は何ですか？

一般的な風邪は伝染性の呼吸器ウイルス性疾患であり、人から人へと伝染します。最も一般的な風邪ウイルスはライノウイルスと呼ばれ、すべての風邪の約半分を引き起こします。

では、どうやって風邪をひくのですか？ご存知かもしれませんが、驚くほど簡単です。ウイルスを吸い込むか、タッチでウイルスを導入します。近くにいる人が風邪をひいて咳やくしゃみをした場合、鼻から水滴やウイルスを吸い込むことができます。これはエアロゾルまたは液滴の移動です。または、鼻や口に触れた後、ドアの取っ手に触れて、表面にウイルスが残っている可能性があります。次に、ドアの取っ手に触れると、皮膚がウイルスを拾います。手を洗う前に顔、特に目、鼻、口に触れると、ウイルスが体内に侵入します。これは直接転送です。あなたは今風邪を引いています。

運が良ければ、免疫システムが風邪のウイルスと戦うことができ、軽度の症状しか残しません。残念ながら、これが常に当てはまるとは限らず、ひどい気分になる風邪をひく可能性があります。

風邪は一年中私たちの周りにありますが、窓が開いていて屋外で過ごすことができる天気の良い日よりも屋内にいて接触しているため、冬や悪天候の季節には風邪をひく傾向があります。

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一般的な風邪の症状

風邪を引いた人のほとんどはすぐに症状を認識しますが、多くの症状が同じであるため、アレルギー、インフルエンザ、または現在はCOVID-19に感染していないかと思うことがあります。これらは最も一般的な風邪の症状です：

鼻水
鼻づまり、鼻づまり（鼻づまり）
くしゃみ
咳
喉の痛みや引っかき傷
頭痛
軽度の体の痛み

風邪をひいている人の中には、副鼻腔圧迫の頭痛を発症する人もいます。 フィリップD.ジュングラス、MD 、クリーブランドクリニックの内科医。

熱はどうですか？軽度の場合もありますが、風邪をひいている成人の間では発熱は一般的ではありません。熱は風邪をひいている子供たちの間でもう少し一般的です。

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風邪はインフルエンザとどう違うのですか？

では、風邪はインフルエンザとどう違うのですか（インフルエンザ）？インフルエンザウイルスは呼吸器ウイルスでもあり、一般的な症状が非常に多い理由を説明しています。しかし、インフルエンザは風邪のウイルスよりもはるかに病気になる可能性があります。発熱は大人でもよく見られ、インフルエンザは体の痛みを強くし、ひどい気分にさせます。

一般的に、風邪は、喘息などの風邪で悪化する可能性のある医学的問題がない限り、深刻ではありません。一方、インフルエンザは生活 -通常は非常に健康な人の間でも、肺炎や敗血症などの脅威的な合併症。

他の大きな違いは、インフルエンザを予防できることが多いことです。毎年、季節性インフルエンザから私たちを守るために新しいワクチンが生産されています。春。風邪のワクチンはありません。

一般的な風邪の治療

寒さは一般的ですが、治療法やワクチンはありません。風邪の治療や投薬は、ウイルス自体ではなく、症状の管理に役立ちます。 コーリーフィッシャー、DO クリーブランドクリニックのかかりつけ医である、は、最高の風邪治療は時間のチンキ剤であり、風邪が過ぎることを意味すると言います。風邪は、治療しないと1週間、治療すると7日間続くということわざがあります。もちろん、回復が少し速い人もいれば、ゆっくりと回復する人もいますが、ウイルスがシステムにとどまる平均時間は1週間です。

風邪ウイルスがなくなった後でも、いくつかの症状が残ることがあります。たとえば、胸のうっ血と咳が数週間続くことがあります、とフィッシャー博士は説明します。そうは言っても、風邪の症状を治療することはあなたの人生を楽にすることができます。下記は用例です。

風邪のための自然な家庭療法：

休息と水分たっぷりは、風邪の一番の家庭薬です。水分補給ジャングラス博士は言う。脱水症は、いくつかの追加の疲労を引き起こします。休息は、眠っていても、ただのんびりしていても、体が自分自身を癒すのに役立ちます。

次のことを試みることも重要です健康食品を食べ続ける、あなたが多くを持っていなくても食欲。

塩水うがい ：喉が痛い場合は、1日に数回塩辛い温水（小さじ1/4から＆frac12;小さじ1杯の溶かした塩）でうがいをすると、痛みを和らげることができます。
トローチ ：市販のさまざまなコールドロゼンジ（OTC）は喉の痛みを和らげるのに役立ち、同じ効果でハードキャンディーを吸う人もいます。丸ごと飲み込む可能性のある幼児には与えないでください。
生理食塩水点鼻薬と鼻洗い ：塩水（食塩水）は、鼻の炎症やムレを軽減し、呼吸を楽にします。特に鼻洗浄を使用している場合は、必ず指示に従ってください。
ビタミンC ：特に症状が現れてから1日以内に、ビタミンC、ビタミンD、エキナセア、または亜鉛の摂取量を増やすことで誓う人がいます。または事前に予防的、免疫力を高める手段として。オレンジジュースや他の柑橘系の果物などの天然資源を介してビタミンCを消費することは、いくつかあります自然な免疫力を高める利点風邪になると。
サプリメント 風邪にかかっている多くの人にとっての選択肢です。ある種のサプリメントが風邪の重症度を軽減できるのか、それとも短縮できるのかについては多くの議論がありますが、他の種類のサプリメントは彼らの免疫力を高める風邪を完全に予防しようとします。

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市販の風邪薬の中で最高のものはどうですか？

風邪薬が本当に役立つかどうかについては陪審員が判断しますが、特定の製品で安心できる人もいます、とJunglas博士は言います。研究によると、指示どおりに使用した場合、人を傷つけることはめったにありません。したがって、ジュングラス博士は患者がOTCの風邪治療を使用することを止めませんが、最善の治療は休息、水分補給、時間であることを患者に思い出させます。

風邪薬をお探しの場合は、成分リストをご確認ください。グアイフェネシンを含む製品は咳を減らし、粘液を薄くするのに役立つ可能性がありますが、デキストロメトルファンを含む製品は咳を減らすのに役立つ可能性があります。

OTC鎮痛剤であるアセトアミノフェンまたはイブプロフェンは、痛み、痛み、頭痛を和らげ、発熱を抑えるのに役立ちます。医師からアスピリンを服用しないように言われない限り、大人も試してみることができますが、アスピリンを持っている子供や十代の若者には絶対に与えないでください。ウイルス性疾患ライ症候群と呼ばれる生命を脅かす可能性のある反応のためです。

OTC風邪薬を試したい場合、何らかの病状がある場合は、必ず最初に薬剤師または医師に相談してください。たとえば、一部の副鼻腔薬には、うっ血を軽減するためのプソイドエフェドリンが含まれています。高血圧。選択した製品が適切でない場合は、薬剤師が別の製品を推奨できる場合があります。

抗ヒスタミン薬を探しているなら、クロルフェニラミンを含む製品は、高血圧の人にとって安全であるとラベル付けされている多くの風邪やインフルエンザの製剤に含まれています、とジュングラス博士は言います。他の抗ヒスタミン薬は、ジフェンヒドラミン、ロラタジン、フェキソフェナジン、セチリジンです。

風邪薬に含まれるOTC鎮痛剤を確認することも重要です。これは、ラベルを確認するもう1つの理由です。選択した製品にすでにアセトアミノフェンまたはイブプロフェンが含まれている場合は、それらを別々に服用しないでください

そして子供のための風邪薬？

それは両親からのよくある質問です。フィッシャー博士によると、風邪薬は全体的にはかなり効果がないことが証明されていますが、特に子供には効果がありません。薬を与える前に、必ず子供の医師に相談してください。私は、鼻の生理食塩水/球根の吸引、胸部の摩擦、鼻や胸のうっ血を和らげる加湿器など、子供のためのより侵襲性の低い支援手段に傾倒する傾向があります。

ジュングラス博士はまた、加湿器を使用して室内の空気に湿気を加えることを推奨しています。

風邪を予防する方法

風邪は予防できますか？すでに風邪を引いている人が風邪をひいていることを考えると、適切な感染予防措置を講じることで、自分で風邪を引いたり、すでに風邪を引いている場合は風邪をひくリスクを減らすことができます。

フィッシャー博士によると、日常の予防策は風邪ウイルスの蔓延を防ぐのに役立ちます。これらには、病気の接触を[回避]する、咳やくしゃみをするときに口を覆う、手を洗う多くの場合、石鹸と水を使用し、顔に触れないようにします。フィッシャー博士は、COVID-19の蔓延を防ぐためにマスクを着用すると、季節風邪ウイルスの蔓延も減らすと付け加えています。

COVID-19はどうですか？

COVID-19に関する多くのニュースレポートには、風邪の症状に似た症状が記載されています。では、COVID-19の症状と風邪の症状の違いは何ですか？咳、喉の痛み、鼻水、詰まった感じなどの多くの症状はどちらかの兆候である可能性がありますが、COVID-19には、風邪にはない独特の症状がいくつかあります。たとえば、臭いや味が失われます。 COVID-19の一部の人々も経験します吐き気、嘔吐または下痢。そうでなければ、それらは区別がつかない可能性があります、とジュングラス博士は説明します。風邪、インフルエンザ、COVIDの症状が似ているのは、それぞれウイルス感染症だからです。免疫システムは、それぞれの私たちを治すために同様のプロセスを使用しています。

風邪ではなくCOVID-19の可能性があると思われる症状がある場合は、できるだけ早く医療提供者に連絡してください。

次は：パワーアップ！あなたの免疫力を高めることができる17の簡単な健康習慣

ソース

コーリーフィッシャー、DO 、クリーブランドクリニックのかかりつけ医
フィリップD.ジュングラス、MD 、クリーブランドクリニックの内科医
国立衛生研究所：一般的な風邪ウイルスを理解する
アメリカ肺協会：風邪についての事実
クリーブランドクリニック。風邪
ハーバードヘルス：ビタミンCは風邪を予防できますか？
メイヨークリニック：家庭薬：効く風邪薬
薬局タイムズ：咳/風邪の症状とCOVID-19の違いを見分ける方法